3 min

Baleríny, lodičky, tenisky? Vybrat správné boty je dřina

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Někdo nosí celý život sportovní obuv, někdo naopak dokáže trávit celé dny v lodičkách na podpatku. V poslední době je čím dál víc oblíbená takzvaná barefoot obuv, pohodlné boty, v nichž se člověk cítí jako by šel na boso. Ale pozor, nejsou vhodné pro všechny.

Baleríny, lodičky, tenisky? Vybrat správné boty je dřina

Zdroj: Móda

Baleríny, lodičky, tenisky? Vybrat správné boty je dřina

24. 8. 2026

Když přijde řeč na boty, zpravidla to rozpoutá vášnivou diskusi.

„Nediv se, že tě bolí nohy, když chodíš pořád na podpatcích…“
„Podpatek je vhodnější než ty tvoje baleríny, z nich ti akorát tak spadne klenba….“
„Já chodím zásadně v teniskách, hodí se ke všem…“
„Nehodí, já bych si je k sukni nikdy nevzala….“
„Já jo, je to moderní….“
„Je to nevkusné stejně jako ponožky v sandálech….“
„Nesmysl, ponožky v sandálech jsou normální, nesnáším chodit s holýma nohama po městě, je to nehygienické….“

Znáte tyto debaty? Čím je člověk starší, tím vyšší je pravděpodobnost, že je slyší nebo se do nich zapojí. Boty, které ženy nosily ve třiceti se najednou po padesátce stanou nepohodlné. Mnohé dámy zírají na lodičky na jehlových podpatcích, které mají nostalgicky uložené ve skříních a říkají si: jak jsem v tom mohla vydržet?

Někdo řeší, zda jsou jeho boty právě v módě, jiný, zda mu ladí s oblečením. Nejčastěji však s přibývajícími roky je hlavním cílem zjistit, které boty jsou pohodlné. Přesněji, jaký typ bot. A je to tak správně, vybrat kvalitní vhodnou obuv je důležité. Lékaři v poslední době čím dál častěji upozorňují, že celkové zdraví souvisí s tím, jaké boty nosíme.

Přesněji, zdraví nohou souvisí s takzvanou lýtkovou svalově-žilní pumpou, což je mechanismus, kdy se při každém kroku svaly lýtka stahují a pomáhají vytlačovat krev směrem k srdci. Pokud je přirozený pohyb kotníku a lýtka omezen, dochází k otoků¨m a pocitu těžkých nohou.

Paradoxně však potíže mohou nastat i v případech, kdy si lidé myslí, že zvolili právě tu nejzdravější obuv, tedy barefoot.

„Barefoot obuv umožňuje přirozenější zapojení svalů, chodidla a lýtka, což může podporovat pohybový aparát i funkci svalově žilní pumpy,“ vysvětluje žilní chirurg Robert Vlachovský z Centra žilní chirurgie Vascumed a chirurgické kliniky Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně. „Není však vhodná pro každého a na celý den. U nepřipravené nohy nebo při dlouhé chůzi po tvrdém městském povrchu může vést k přetížení chodidla, lýtkových svalů či Achillovy šlachy. Pokud následně člověk kvůli bolesti nebo únavě omezuje chůzi, žilnímu systému to neprospívá. Pro žíly je nejdůležitější pravidelný pohyb, aktivní práce lýtek a obut, která chůzi podporuje, ne komplikuje,“ dodává a radí, aby lidé, pokud už mají otoky nebo bolesti nohou, konzultovali raději přechod na barefoot obuv s odborníkem.

Podobně mohou udělat potíže i boty, které jsou přesným opakem, tedy ty na vysokém podpatku.

„Vysoký podpatek omezuje přirozený pohyb kotníku i práci lýtkové svalové pumpy. Z pohledu žilního návratu proto není vhodný zejména u lidí, kteří mají sklony k otokům nebo křečové žíly. Dlouhodobé a časté nošení vysokých podpatků může přispívat k žilní hypertenzi v dolních končetinách. Tedy ke stavu, kdy se krev hromadí v končetině, hůře odtéká a v žilách roste tlak,“ vysvětluje žilní chirurg Robert Vlachovský.

Čím je člověk starší, tím větším tématem se pro něj obvykle výběr obuvi stává. Ovšem právě proto je dobré vědět, že ne vždy to, co se jeví jako nejpohodlnější, je i nejvíce zdraví prospěšné. Ideální je občas typ obuvi měnit a z tenisek si někdy přeskočit do bot na pohodlném menším podpatku. A pak zase zpátky. A hlavně se radovat pokaždé, když člověk zjistí, jaký typ bot mu nejlépe sedí a podaří se mu takové v obchodech i najít. To je pak velké vítězství.

Autor: Vratislava Hofmanová, redakce

Reklama

Další články z i60.cz

Sucho, vedro, láska… Vychází nová kniha spisovatelky Scarlett Wilkové

Ve vesnici Lhota u Pardubic se očekávala svatba století

Psal se rok 1967 a Marta Veselá, dcera předsedy JZD Lhota Tondy Veselého a jeho manželky Vlasty Veselé, v...

Ústecké nebe plné letadel

Takto se jmenuje akce - letecká show, jejíž 11. ročník proběhl v sobotu 28. srpna na travnatém letišti v...

Obrázky z procházek kolem Svratky

Letošní léto bylo obzvlášť vyvedené. Místy i 40 stupňů, což v našich končinách nepamatuji. Velice špatně ta...

Jak jsme nepotkali ryby

Každý rok ke konci prázdnin vyrážíme s našimi třemi vnuky někam na krátkodobý pobyt do přírody. Protože z...

Tento článek byl publikován ze zdrojů i60.cz

Články z i60.cz se věnují tématům, která zajímají generaci 60+ – a to s respektem, optimismem a bez zbytečných klišé. Obsah zahrnuje životní styl, zdraví, vztahy, kulturu, cestování, osobní příběhy i praktické rady, které pomáhají prožít zralý věk naplno a s chutí. Texty oslovují čtenáře, kteří...

Baleríny, lodičky, tenisky? Vybrat správné boty je dřina

Zcela nevídaná úroveň násilí. Poklidnou zemi šokovala střelba ze samopalů na policii

Dara Rolins řekla ano Pavlu Nedvědovi. Tajná svatba proběhla v Itálii

Alice Bendová ukázala tvář plnou otoků a modřin. Obvázaný obličej vyděsil sledující

Zmenšuje se penis s věkem? Medicínský pohled do trenýrek, který rozptýlí všechny pochybnosti lépe než kamarádi v hospodě

Marta Jandová dře na StarDance a odhodila zábrany i část oděvu. Nejodvážnější partie zakryly tejpy se žirafami