2 min

"Lidé, pečte!" Radí vám vrcholoví manažeři a stratégové

Sdílet

Dennívýzva

Pečení je forma terapie a pomáhá zmírnit depresi a úzkost. Je to prospěšný způsob, jak si zlepšit náladu. V kombinaci másla, mouky, vajec a cukru je cukrářská magie. Nic nevypadá a nevoní tak úžasně jako právě z trouby vytažený koláč, potvrzuje magazín Healthygeorge.

Zdroj: Shutterstock

Když pečete, ani si neuvědomujete, jak rychle se z práce stane zábava. Co všechno vám může pečení vlastně přinést a jak „léčí“?

1. Je jako meditace

Nemůžete péct polovičatě. Pečení je něco, co pohltí celou vaši pozornost. Pravidelné pečení má na mozek meditativní účinek. Něco tak nudného jako přidávání másla a cukru, šlehání vajec, lití těsta a vrstvení čehosi vytváří v naší mysli pozitivní myšlenky a zahání procesy negativního myšlení. A když si k tomu pustíte hudbu, tak spojíte dva účinky dohromady. Ty teprve uklidňují!

2. Podněcuje smysly

Jemnost mouky, hnětení těsta, vrčení mixéru a sladká vůně podněcuje vaše ospalé smysly a vede k produkci příjemných endorfinů. Řada duševně pracujících, vysoce postavených manažerů, finančních ředitelů, obchodních stratégů a dalších tvrdí, že si po náročném dni v práci odpočinou a zapomenou na starosti právě u vaření a pečení.

3. Dává lásku

Pečení, stejně jako jakékoli vaření nebo příprava jídla, pomáhá vyživovat naše „hladovějící duše“. Chcete-li získat z tohoto procesu co nejvíce výhod, vynaložte veškeré úsilí a plně si práci uvědomujte. Do pečených dobrot přeci naléváte směs zdravých ingrediencí a lásku k jídlu.

4. Zvyšuje kreativitu

Psychologové tvrdí, že existuje silné spojení mezi tvůrčím projevem a duševní pohodou. Můžete se tedy pokusit vylepšit recept z kuchařky nebo z internetu. Svoje výtvory můžete na závěr barevně vyladit, naaranžovat a vyfotit. A buď je sdílet, nebo se jimi kochat sami. Jistá pekařka našla zalíbení v tom, že na fotku sladila své oblečení s dortovým stojanem a lakem na nehty. Z celého procesu i výsledku měla nepopsatelnou radost.

5. Násobí radost

Jednou z nejlepších věcí na pečení je, že se o své výtvory můžete podělit a udělat radost ostatním. Radost plodí radost. Je to win-win. Pošlete svůj vymazlený čokoládový dort sousedovi, který se má pod psa. Vsadíme se, že jen pohled na vaši čerstvě upečenou dobrotu mu pomůže se uzdravit.

"Lidé, pečte!" Radí vám vrcholoví manažeři a stratégové

Josef Carda otevřeně o svém důchodu: Z bizarního důvodu žádný nedostal. Herec nyní varuje ostatní

Co ženy dělají ve sprše, když jsou samy? Některé zvyky by před partnerem nikdy nepřiznaly

Soukalová přiznala trable s manželem: Každý vztah má své výzvy, i ten náš

Než přišly titulní stránky, vznikla tahle fotka. Daniela Peštová na ní skoro nic neskrývá

Česko v neděli zasáhne rozsáhlý bouřkový systém. Zabezpečte svůj majetek, varují meteorologové