4 min

Celulitida straší 90 procent žen. 4 rady, jak pečovat o lymfatický systém

Sdílet

S celulitidou žije devět žen z deseti, bez ohledu na věk či typ postavy. Když už se „pomerančová kůže“ objeví, těžko se jí zbavuje. Zmírnit příznaky celulitidy dokáží moderní trendy v estetické medicíně, klíčová je ale prevence, která stojí na správné funkci lymfatického systému.

Celulitida

Zdroj: Pixabay

S celulitidou žije devět žen z deseti, bez ohledu na věk či typ postavy. Když už se „pomerančová kůže“ objeví, těžko se jí zbavuje. Zmírnit příznaky celulitidy dokáží moderní trendy v estetické medicíně, klíčová je ale prevence, která stojí na správné funkci lymfatického systému.

Celulitida vzniká nejčastěji na hýždích, bocích a stehnech, ale objevit se může i na pažích a břiše. „V tukové tkáni dochází ke zvětšení objemu podkožních tukových buněk, ty tlačí na povrch kůže, ale nepružná vertikální vazivová tkáň na to neumí reagovat, takže dochází k nepopulárním dolíčkům a hrbolkům viditelným na pokožce. Ve většině případů jde ‚pouze‘ o estetický problém, se kterým si metody estetické medicíny umí poradit. U nejvyššího čtvrtého stádia celulitidy, které provází enormní nárůst tukové tkáně, bolestivost a otoky, už je ale vhodné konzultovat svůj stav s lékařem, zda skutečně jde jen o kosmetické projevy, anebo problém ukazuje na vážnější zdravotní komplikace,“ uvedla hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková.

Není náhodou, že celulitida trápí především ženy, geneticky jsou k ní doslova předurčeny. „S celulitidou se potýká odhadem 90 procent dospělých žen, naopak u mužů jde o sporadické případy. Oproti mužům mají ženy jinak postavenou síť vazivových vláken, která spíš nahrává vytlačování tukových shluků k povrchu kůže a efektu ‚pomerančové kůže‘. Navíc mají ženy v těle obecně dvakrát víc tukové tkáně než muži a tenčí kůži, na které jsou projevy celulitidy zřetelnější. Svůj díl viny nesou i ženské hormony, především estrogeny, které stojí za kvalitou žilního a lymfatického systému a podkožní vazivové tkáně,“ popsala Iva Bílková.

Rady „na doma“

Úděl žen ale není beznadějný. Kromě genetických předpokladů existuje mnoho dalších faktorů, které lze ovlivnit. Skladbou stravy, množstvím pohybu nebo pitným režimem. „Partie postižené celulitidou mají významné omezení průtoku lymfatickým i cévním řečištěm, proto je v rámci prevence žádoucí zvyšovat jejich prokrvení například denním sprchováním střídavě teplou a studenou vodou, výborné je saunování včetně ochlazujícího procesu. Pozitivní vliv na zdraví pokožky má konzumace vlákniny a omezení konzumace cukrů a tuků. Z tekutin se doporučuje příjem neperlivé vody, zeleného čaje či džusu, naopak nevhodná je káva a černý čaj. Optimální příjem tekutin by měl být kolem tří litrů za den. Pozor je třeba dát na zvýšený přísun estrogenů z vnějšího okolí, například v hormonální antikoncepci a dalších lécích,“ vyjmenovala fyzioterapeutka Iva Bílková.

Pomeranč Foto: Pixabay

Teplo a tlak

Průlomová procedura v boji s celulitidou a ztrátou pevnosti kůže využívá kombinaci tepla a tlaku na pokožku. Dvojím působením efektivně řeší nejen projevy, ale především příčiny celulitidy. „Metoda Emtone představuje moderní řešení v boji s celulitidou a ztrátou pevnosti pokožky. Kombinace radiofrekvenční energie a mechanického tlaku působí nejen na její viditelné projevy, ale i na samotné příčiny jejího vzniku. Radiofrekvence zahřívá podkoží a stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, čímž zlepšuje pevnost a pružnost kůže. Mechanická tlaková energie současně podporuje mikrocirkulaci a lymfatickou drenáž, což napomáhá vyhlazení pokožky,“ popsala Eva Müllerová, estetická dermatoložka Medicom Clinic v Brně.

Přístrojová lymfodrenáž

Lymfodrenáž se často označuje jako „lymfatická masáž“, to je však omyl. Zatímco masáž znamená tlak vyvíjený více do podkoží, do svalu a i hlouběji, drenáž je posun lymfy v povrchových vrstvách těsně pod kůží – pouze do hloubky spádových mízních uzlin a povrchových mízních cév. Přispívá k celkové vitalitě a regeneraci organismu, vyhlazuje pokožku a dodává kůži mladistvější vzhled. „Lymfodrenáž zvyšuje cirkulaci lymfy a zlepšuje odtok krve, což působí preventivně proti vzniku křečových žil a celulitidy. Přístrojová lymfodrenáž využívá kompresivní návleky jako kalhoty, rukáv, vesta. Uvnitř těchto návleků jsou komory, které se nafukují podle předem nastaveného programu a ‚mačkají‘ kůži, podkoží, lymfatické cévy, ale i svaly způsobem, že vytlačují lymfu a krev směrem k srdci. Pokud má fyzioterapeut k dispozici kvalitní stroj s vysokým počtem komor (u kalhot až s 24 komorami, u paží s až 14 komorami), zastávám názor, že je přístrojová lymfodrenáž účinnější, jelikož postupný tlak v návlecích zabere větší plochu, než je v možnostech dlaní či prstů fyzioterapeuta při manuální lymfodrenáži,“ porovnala Iva Bílková.

Terapie rázovou vlnou

Proti celulitidě je podle fyzioterapeutky nejvíc účinná lymfodrenáž v kombinaci s aplikací rázové vlny, která efekt narušení tukových ložisek a vyhlazení pokožky ještě umocní. „Radiální rázová vlna v místě zacílení nejprve uvolní tukové kapénky z buněk do lymfatického systému a následná lymfodrenáž zrychlí tok lymfy a odbourávání tuků. Dojde k zeštíhlení problematických partií a díky novotvorbě kolagenu se vypne vazivová tkáň, která vyhladí ‚hrbolatou kůži‘. Při ošetření rázovou vlnou terapeut hloubkově uvolní tkáň pomocí výkonné vibrační hlavice, poté aplikuje radiální rázovou vlnu, která aktivuje metabolické procesy pro redukci tukových buněk, a na závěr opět hloubkově promasíruje tkáně pomocí výkonné vibrační hlavice. Pro maximální účinek odbourání tuků je vhodné doplnit aplikaci rázové vlny o přístrojovou lymfodrenáž,“ vysvětlila Iva Bílková.

Zdroje info: Autor, Iva Bílková

Náhledové foto: Pixabay

The post Celulitida straší 90 procent žen. 4 rady, jak pečovat o lymfatický systém first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické návody, jak si zlepšit kondici, vyzkoušet nové pohybové aktivity nebo si doma připravit zdravé a chutné pokrmy. Obsah je psán srozumitelně a s důrazem na to, aby byl snadno aplikovatelný v každodenním životě. PlneZdravi.cz je ideální pro každého, kdo chce žít vyrovnaně, energicky a s ohledem na své dlouhodobé zdraví.

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Jakou výplatu musí mít Čech, aby si mohl žít jako průměrný obyvatel západní Evropy. Vyšlo moc smutné číslo

Když se řekne, že se blížíme životní úrovni západní Evropy, zní to jako dobrá zpráva. Jenže co přesně ta...

NESPECHEJ.cz

dnes, 22:15

3 min

Do Česka míří potíže, které na Slovensku nezastavili. Následky pocítí nejvíce děti

Ekonomická krize a inflace nezdražují jen potraviny a energie. Spouštějí mechanismus, který chudobu přenáší...

NESPECHEJ.cz

dnes, 22:00

4 min

Šampion v nesnázích: Red Bull se omlouvá Verstappenovi za nekonkurenceschopný vůz

„Tohle zkrátka připomíná spíše zoufalý boj o zachování holého života,“ ulevil si viditelně frustrovaný Max...

SportWin

dnes, 21:54

2 min

Tahle blbinka vám vyžere z peněženky 12 000 ročně. Má ji doma každá druhá česká domácnost

Optimální teplota, správná údržba a pár překvapivých detailů rozhodují o tom, jestli váš bojler pracuje pro...

NESPECHEJ.cz

dnes, 21:45

4 min

Jediné stisknutí vás dělí od vykradení účtu: Na toto tlačítko u bankomatu většina Čechů zapomíná

Většina z nás to zná – vyberete peníze, schováte kartu a rychle odcházíte. Jenže bankomat si vás ještě...

NESPECHEJ.cz

dnes, 21:15

3 min

Reklama

Antonelli: S Hadjarem jsme si vše ohledně sobotní kolize vyjasnili

Andrea Kimi Antonelli prozradil, že si před Velkou cenou Číny znovu promluvil s Isackem Hadjarem....

SvětFormule.cz

dnes, 20:57

1 min

Blíží se doba uzavření všech supermarketů v Česku. K tomuhle datu si dejte červený vykřičník

Velikonoční pondělí zůstává i v roce 2026 jedním z osmi dnů, kdy musí velké obchody zůstat zavřené. Co to...

NESPECHEJ.cz

dnes, 20:45

3 min

Dvě vážné nehody u České Lípy. Jeden mrtvý a deset zraněných, havarovala i sanitka

Při dvou dopravních nehodách na silnici 9 u České Lípy utrpělo v pondělí večer zranění deset lidí, jeden...

Liberecká Drbna

dnes, 20:45

1 min

Verstappen prožívá víkend hrůzy, stříbrné šípy naopak slaví. Nováček přepisuje historii formule 1

Když se osmnáct let starý rekord rozpadne na prach pod koly devatenáctiletého mladíka, padají čelisti i těm...

SportWin

dnes, 20:44

3 min

„Největší mýtus je, že je to chaos.“ Polyamorní trojice popisuje, jak funguje jejich soužití

Žijí ve třech, spí v jedné posteli a otevřeně mluví i o tom, na co se většina lidí ostýchá zeptat. Megan,...

Žena.cz

dnes, 20:40

Reklama

Tragický osud malé hvězdy nezapadá. Tomáši Holému se klaněli i v zahraničí

Svého času bavil u televizí celý národ jako roztomilý klučina s odzbrojujícím úsměvem. Tomáš Holý, který...

Žena.cz

dnes, 20:40

Z Bruselu se na celou Evropu valí další katastrofa. Na Česko udeří plnou silou už v roce 2026

Evropská unie po letech vyjednávání definitivně schválila nový migrační pakt. Osm legislativních nástrojů,...

NESPECHEJ.cz

dnes, 20:15

4 min

Zbrojovka porazila v brněnském derby v dlouhé přesilovce Artis 2:0

Fotbalisté Zbrojovky porazili v 19. kole druhé ligy v brněnském derby Artis 2:0 a udělali další krok k...

Brněnská Drbna

dnes, 20:12

1 min

Česko čeká další rána z Bruselu. Nové pravidlo může tvrdě dopadnout na běžné řidiče

Evropská unie připravuje další úpravu pravidel, která se může citelně dotknout milionů českých řidičů. Ve...

Umíme poradit

dnes, 20:09

4 min

Záludný kvíz českých celebrit: Herci a zpěváci, které máte v hlavě roky. 6 z 10 správně dá jen ten, kdo se opravdu orientuje

Jak dobře si opravdu pamatujete české herce a zpěváky? Ověřte si, jestli dokážete spojit jména, role a hity...

VIPživot.cz

dnes, 19:53

3 min

Reklama

Kvíz: Seriál Ulice baví diváky už několik let. Plný počet bodů zvládne jen každodenní fanoušek

Kultovní seriál Ulice běží už od roku 2005 a stal se rekordmanem mezi českými seriály. Myslíte si, že máte...

Trendy svět

dnes, 19:50

4 min

Vyhlašujeme nejošklivější výletní místo Česka. Je strašné, přesto je tam tlačenice od jara do podzimu

Park Mirakulum v Milovicích láme rekordy navzdory kritice vzhledu. Co stojí za jeho úspěchem a proč rodiny...

NESPECHEJ.cz

dnes, 19:45

3 min

"Jděte do…" Francouzský emisar obdržel z Kremlu drsný vzkaz

Měl to být návrat Evropy k jednacímu stolu o míru na Ukrajině. Poradce francouzského prezidenta pro národní...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 19:36

Kuba se znovu ocitla bez dodávek elektřiny. Zkolabovala rozvodná síť

Celý ostrov Kuba se v pondělí podle agentur AFP a Reuters opět ponořil do tmy. Stalo se tak po kolapsu...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 19:36

Školní zeměpisný kvíz: Hory a pohoří v Česku. Pokud nedáte alespoň 6 z 10, porazí vás i šikovný školák z prvního stupně

Sněžku zná skoro každý, ale česká pohoří umějí zamotat hlavu i lidem, kteří rádi vyrážejí na výlety....

DámskýDeník.cz

dnes, 19:34

2 min

Reklama

Test historického přehledu: Dějiny, které by měl znát každý. Přesto většina lidí selže už na začátku

Data, jména, zlomové okamžiky. Zní to povědomě, ale právě na základních dějinných milnících lidé chybují...

DámskýDeník.cz

dnes, 19:27

2 min

Už je to neobhajitelné, zní k formátu NHL. Naplno se ukazuje jeho nespravedlnost

Colorado s Martinem Nečas prakticky celou sezonu vévodí hokejové NHL. Existuje ale scénář, podle kterého by...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 19:16

Co se stane, když namačkáte v bankomatu PIN pozpátku. Na tenhle trik naletěla už spousta lidí

Na internetu koluje lákavá představa: zadejte PIN pozpátku a bankomat přivolá policii. Realita je ale jiná...

NESPECHEJ.cz

dnes, 19:15

3 min

Velká ztráta krve po nehodě. Senior ze Šumperska dostal transfuzi přímo ve vrtulníku

Po hrozivé nehodě na silnici u Postřelmova letěl pro velmi vážně zraněného seniora na Šumpersko...

Hanácká Drbna

dnes, 19:11

1 min

MacBook Neo: Neopravitelné Apple zařízení je minulostí. Po 14 letech přichází notebook, který nerozebíráte násilím

Dlouhá léta platilo u přenosných počítačů od Applu pravidlo: jakmile jste chtěli nahlédnout pod kapotu,...

Dotekomanie.cz

dnes, 19:00

3 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Tím svinstvem ničíte životy dětí, pustil se Babiš do Fialovy vlády. Teď začíná couvat

Celulitida straší 90 procent žen. 4 rady, jak pečovat o lymfatický systém

Tím svinstvem ničíte životy dětí, pustil se Babiš do Fialovy vlády. Teď začíná couvat

Začněte konečně používat alobal správně. Lesklá a matná strana je záměr, nepokazte svou snahu špatnou volbou

„Největší mýtus je, že je to chaos.“ Polyamorní trojice popisuje, jak funguje jejich soužití

Už je to neobhajitelné, zní k formátu NHL. Naplno se ukazuje jeho nespravedlnost

CENTRUM o páté: Oscar pro dokument s českou stopou, jedna hádka v letadle a síla malých rozhodnutí