2 min

Nejhorší nápoje pro seniorky: Pozor na tyto hříchy českých důchodců

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Některé nápoje mohou seniorkám více uškodit než prospět, a to i při občasné konzumaci. Odhalte sedm nejhorších nápojů, které mohou negativně ovlivnit vaše zdraví a vitalitu.

Nejhorší nápoje pro seniorky: Pozor na tyto hříchy českých důchodců

Zdroj: Asenior.cz

S přibývajícím věkem se naše tělo mění a s tím se mění i naše potřeby týkající se výživy. Některé nápoje, které se na první pohled zdají zdravé, mohou mít pro seniorky škodlivé účinky na zdraví. Kterým nápojům by se seniorky měly vyhýbat nebo je alespoň omezit?

Slazené ovocné džusy
Alkohol
Slazené nápoje a limonády
Slazený čaj
Sladké míchané nápoje
Bílá vína s vysokým obsahem siřičitanů
Nealkoholické nápoje s umělými sladidly

Slazené ovocné džusy

Ačkoliv jsou ovocné džusy považovány za zdravý nápoj, obsahují vysoké množství cukru. Konzumace přeslazených džusů vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi, což může způsobit záněty a přispět k obezitě. Pro seniorky je lepší konzumovat ovoce v jeho přirozené podobě, ze které získají nejen vitamíny, ale i důležitou vlákninu.

Alkohol

Alkohol je dalším nápojem, kterému by se seniorky měly vyhýbat. Nadměrné pití alkoholu mnohdy vede k vážným zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, onemocnění jater či rakovina. Alkohol také oslabuje imunitní systém a přispívá k demenci.

Alkoholické nápoje, které obsahují vysoký podíl alkoholu, mají pro seniorky závažné zdravotní důsledky. Kombinace alkoholu a léků, které mnohé seniorky užívají, vede k vážným zdravotním komplikacím, a to například poškození jater. Místo tvrdého alkoholu je vhodnější volit lehčí varianty a v nejlepším případě se alkoholu úplně vyhnout.

Slazené nápoje a limonády

Limonády a jiné slazené nápoje jsou hlavním zdrojem cukrů mnoha lidí. Tyto nápoje nejenže postrádají jakoukoliv výživovou hodnotu, ale jsou také spojovány s rizikem vzniku chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a diabetes 2. typu. Tyto nápoje by měly seniorky vyměnit za neslazené varianty nebo čistou vodu.

Slazený čaj

Čaj sám o sobě je zdravým nápojem plným antioxidantů, které chrání buňky. Avšak pokud je čaj slazený, může vysoký obsah cukru převažovat nad jeho zdravotními přínosy. Nadměrná konzumace cukru pak vede k přibírání na váze a obezitě, což zvyšuje riziko chronických onemocnění. Seniorky by měly pít raději čaj neslazený.

Sladké míchané nápoje

Míchané nápoje často obsahují vysoké množství cukru a alkoholu, což může být pro seniorky nebezpečné. Sladké koktejly mohou maskovat skutečné množství konzumovaného alkoholu a přispět k nadměrnému příjmu kalorií. Raději vždy vybírejte nápoje s nízkým obsahem cukru a alkoholu.

Bílá vína s vysokým obsahem siřičitanů

Bílá vína často obsahují vyšší množství siřičitanů než červená vína, což u některých seniorů vyvolává alergické reakce. Některá bílá vína mají vysoký obsah cukru a jejich konzumace tak přispívá k nárůstu hladiny cukru v krvi. Pro seniorky je vhodnější pití červených vín, neboť tyto obsahují antioxidanty prospěšné pro zdraví.

Nealkoholické nápoje bez kalorií s umělými sladidly

I když nealkoholické nápoje s umělými sladidly neobsahují kalorie, jejich nadměrná konzumace může být spojena se zdravotními riziky. Studie naznačují, že konzumace uměle slazených nápojů zvyšuje riziko různých zdravotních problémů. Pro seniorky je nejlepší volbou čistá voda nebo bylinné čaje bez dalších přidaných sladidel.

Zdroje: Autorský článek – Eliška Dvořáková, https://www.livestrong.com/article/13772870-unhealthy-drinks-that-age-you/, https://www.eatthis.com/news-worst-drinks-over-65/

Reklama

Další články z Asenior.cz

Senioři přišli na způsob, jak rychle hubnout i po 60. Stačí na to jednoduché cvičení 3 minuty denně

Jak rychle hubnout i po 60? Existují způsoby jen na 30 minut denně, které stále fungují

Kila, která ve třiceti šla dolů skoro sama od sebe, se po šedesátce drží zuby nehty. Neznamená to ale, že...

Češi můžou získat důchod i bez 35 let pojištění. Stačí vědět, jak v tom chodit

Dosáhli jste důchodového věku, ale sečtené roky nedávají potřebnou dobu pojištění? Neznamená to, že na...

Špatné zprávy: seniory čeká nejnižší valorizace v historii. Takhle nízkou částku jim ještě nikdy nepřidali

Lednová valorizace patří k věcem, na které čeští senioři každý rok čekají. Příští rok je ale nejspíš tak...

Vyhlašujeme nejhorší koníčky pro seniory. Samota u obrazovky způsobí rychlejší úpadek paměti

Důchod si většina lidí představuje jako zaslouženou odměnu za odpracovaná léta. Způsob, jakým senioři nově...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Asenior.cz

Asenior.cz je místo, kde seniorský věk získává nové barvy a perspektivy – ne jako konec, ale jako vstupenka do další kapitoly života. Web přináší nejen praktické tipy, ale hlavně životní příběhy, rady i inspiraci, která dává smysl té nejzkušenější generaci. Čtenář zde najde šetrné a užitečné...

Nejhorší nápoje pro seniorky: Pozor na tyto hříchy českých důchodců

Šok pro celé Španělsko. Vrahové rozstříleli těhotnou ženu přímo v turistickém ráji

Malý Štika, nebo malá Štika? Charlotte už zná pohlaví miminka a prozradila jméno

Odbory tvrdě proti Babišovi. Jde ve stopách Fialovy vlády, vzkázal odborářský boss

Stará láska nerezaví. Jana Doleželová se po letech vrátila k Davidu Trundovi

Analýza DNA dala Somertonskému muži po 74 letech jméno. Jak je možné, že ho s mrtvým na pláži nikdo nespojil?