2 min

Citlivá a bolestivá prsa? Někdy stačí méně solit

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Každá žena zná pocit nepříjemně napnutých až bolestivých prsou. Většinou se tak cítíme před menstruací, protože se jedná o jeden z příznaků PMS a v těle se hromadí estrogen. Někdy se ovšem stane, že bolest v prsou můžeme pocítit i v jiném období. Nemusí vás to hned vylekat, někdy stačí omezit některé potraviny.

Prsa

Zdroj: Foto: Pexels

Každá žena zná pocit nepříjemně napnutých až bolestivých prsou. Většinou se tak cítíme před menstruací, protože se jedná o jeden z příznaků PMS a v těle se hromadí estrogen. Někdy se ovšem stane, že bolest v prsou můžeme pocítit i v jiném období. Nemusí vás to hned vylekat, někdy stačí omezit některé potraviny.

Hormonální změny

Ňadra se stávají citlivými především v důsledku hormonálních změn v životě ženy. První projevy řeší dívky v pubertě s příchodem první menstruace, a poté ženy v těhotenství a menopauze. Během těchto mezníků se zároveň mění tvar a vzhled prsou.

Na vině může být sůl

Častou bolestivost ňader nikdy nepodceňujte a poraďte se raději s lékařem. Ten vám doporučí vhodné vyšetření. Pokud je vše v pořádku, zamyslete se nad svým životním stylem. Za bolestivost nejen prsou, ale také hlavy může nadměrná konzumace soli. Jestliže jíte často slané potraviny, dochází k rozšiřování cév, a to je důvod bolesti. Za snížení příjmu soli vám tělo jenom poděkuje. Nadměrné solení se totiž projevuje i vysokým krevním tlakem či otoky.

Sůl

Foto: Pixabay

Bolest zmírní pohyb i obklad

Pokud máte sedavé zaměstnání a málo pohybu, může se stát, že vás prsa budou bolet častěji. Přitom stačí se během dne projít pár minut po kanceláři a zakroužit rukama. Každý den si pak odpoledne dopřejte alespoň krátkou procházku. Ulevit si od nepříjemného pnutí můžete také obklady z odvarů například z jitrocele, měsíčku lékařského, tvaru a cibule. Jestliže jste otužilí, vyzkoušejte opatrné ledování, které přinese okamžitou úlevu.

V neposlední řadě nezapomínejte na výběr kvalitní a dobře padnoucí podprsenky. V případě nevhodného typu spodního prádla vás budou bolet nejen prsa, ale celá horní polovina těla. Pokud si nevíte rady s výběrem, nechejte si poradit ve specializovaných prodejnách.

Zdroje info: www.ireceptar.cz, https://www.health.harvard.edu/pain/breast-pain-not-just-a-premenopausal-complaint

Náhledové foto: Pixabay

The post Citlivá a bolestivá prsa? Někdy stačí méně solit first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Zubní kartáček může být zdrojem bakterií. Jak často ho měnit?

Prevence úrazů u seniorů snižuje riziko invalidity

Se zvyšujícím se věkem přirozeně klesá svalová hmota, zhoršuje se rovnováha a zpomalují se obranné reflexy....

Prevence cévní mozkové příhody šetří mozkovou tkáň

Cévní mozková příhoda (CMP) nastává, když dojde k přerušení krevního zásobení části mozku – nejčastěji v...

Pupečníková krev může pomoci při léčbě závažných onemocnění. Červenec upozorňuje na její význam

Každý porod přináší jedinečnou příležitost, která se už nikdy nebude opakovat. Právě při narození dítěte se...

Moderní operace šedého zákalu trvá pouhých deset minut

Katarakta, neboli šedý zákal, způsobuje postupné zakalení přirozené oční čočky a týká se většiny lidí nad...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Citlivá a bolestivá prsa? Někdy stačí méně solit

Stačila jedna „plavecká finta“. Jak šokované Španělsko odráží rekordní nápor migrantů

Při natáčení lechtivých scén ve filmu herci používají hromadu podivných pomůcek. Pro muže ponožka, pro ženy swim shapers

„Vyloučíme vás ze Schengenu,“ hrozí Španělsku Meloniová. Z Hradu souhlasí Pavlův muž

Středověká svatební noc nebyla soukromou záležitostí. Když ženich selhal, museli zasahovat i přihlížející

Za tohle lidé kdysi dostávali zaplaceno: nejpodivnější práce historie