2 min

Po tomhle článku možná změníte názor na to, co považujete za „normální“

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Někdy den uteče, ani nevíme jak. Všechno se smíchá, práce, odpočinek, únava, neklid. A na konci zůstane zvláštní pocit, že jsme byli zaneprázdnění, ale vlastně jsme nic nezažili.

Po tomhle článku možná změníte názor na to, co považujete za „normální“

Zdroj: IgorVetushko / Depositphotos

Ztráta času

Někdy se člověk přistihne, že ani neví, kolik času právě uběhlo. Sedíte, díváte se před sebe, možná něčím listujete, možná jen tak přeskakujete očima sem a tam. Jste unavení, ale nevíte z čeho. Jako by se den nějak rozplynul, aniž byste v něm skutečně něco zažili. A pak si uvědomíte, že už je noc.

A vy pořád sedíte na stejném místě, oči unavené, hlava přehlcená, ale zároveň úplně prázdná. Máte pocit, že jste nemohli přestat. Zní to banálně. Ale ukazuje se, že to není výjimka. A co je horší, netýká se to jen dospělých. Děti a dospívající čím dál častěji mluví o tom že se nedokážou soustředit, že nemají čas na kamarády, jejich známky se zhorší a často vynechávají spánek. Jenže nic konkrétního nedělají, jen zírají do obrazovky.

Děti

Podle dostupných výzkumů v Česku tráví mladí lidé na sítích i čtyři hodiny denně. Některé děti kontrolují notifikace až 500krát za den. Rodiče to často považují za normální. Začnou se bát, až když si všimnou, že jejich dítě ztratí zájem o okolní svět. Přestane se smát, jíst, spát. Rodiče pak volají odborníkům s tím, že jejich potomek je nejspíš závislý.

Video k článku ZDE

Závislost

Závislost? Těžké slovo, ale oficiálně uznané. Ačkoliv pojišťovny zatím nemají pro tento problém vlastní kolonku, léčených pacientů každým rokem přibývá. Technologie totiž nejsou zlo. Pomáhají nám v práci, studiu, navigují nás na cestách, slouží ke komunikaci i zábavě. Jen se z nich, pomalu a nenápadně, stal pán místo pomocníka.

Jenže co s tím? I ten nejtvrdší detox, kdy na dva týdny odložíte všechna zařízení, vás může na chvíli pročistit, ale jakmile se vrátíte do starého režimu, většinou se vrátí i původní problém. Někdy dokonce silnější než předtím.

Smažte zbytečné aplikace

Důležité je například začít tím, že si uklidíte v mobilu. Vymažte nepotřebné aplikace, nastavte limity, omezte notifikace. Pokuste se odložit váš telefon, alespoň půl hodiny před usnutím. Možná si začnete všímat, kolik času trávíte online, a kolik z toho bylo opravdu smysluplné.

A možná si zkusíte s dětmi popovídat, nejen o škole, ale třeba i o tom, co viděli na internetu. Co je zaujalo, a co si z toho odnesly. Není třeba technologiemi pohrdat, ale naučit se s nimi žít tak, aby nespotřebovávaly náš čas, pozornost a vztahy. Protože ačkoliv display svítí jasně, to, co je skutečně důležité, se děje mimo obrazovku.

Zdroje článku: prozeny.cz, novinky.cz, zdravotnickydenik.cz, plzen.rozhlas.cz, nespechej.cz

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Ve středu ve 20:00 se vrátí dětství: ČT2 vytahuje komediální klenot, který miluje celý národ

Archeologové našli 2300 let staré pivo. Sice modrozelené barvy, ale stále v tekutém stavu

Když archeologové v severozápadní Číně otevřeli starověkou hrobku z období Válčících států, čekalo na ně...

HOSPODSKÝ KVÍZ: Dnes rozhodnou drobnosti, které většina lidí dávno pustila z hlavy

Kvízy a soutěže jsou skvělým způsobem, jak si ověřit své všeobecné znalosti a zároveň se pobavit. Dnešní...

Máte doma staré broušené karafy. Některé druhy sběratelé dnes vykupují kolem 100 000 Kč

Ještě před několika desetiletími zdobily téměř každou druhou obývací stěnu. Broušené karafy, vázy, dózy...

Kolik vás stojí televize běžící jako kulisa celý den? Reálné číslo mnohé hodně zaskočí

Běží u vás doma televizor od rána do večera, i když ho nikdo doopravdy nesleduje? Pro tisíce českých...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Po tomhle článku možná změníte názor na to, co považujete za „normální“

Nové varování. Řízená střela z Ruska vybuchla v evropské zemi

Putinův ministr ostře pohrozil Kyjevu i Západu. Zděšení překvapivě nastalo jinde

Až na věky věků. Veronica Biasiol a Matěj Dejdar si řekli své ano

Je mi 42 a právě se mi narodilo první dítě. Reakce okolí mě zdrtila

Unesl letadlo, vzal 200 tisíc dolarů a vyskočil do noci. Po D. B. Cooperovi nezůstalo skoro nic