4 min

Jak zmírnit alergii doma: Praktické tipy pro čistší vzduch i klidnější oči

Sdílet

Dennívýzva

Svědění očí, pálení, slzení nebo únava. Projevy jarní alergie nezačínají jen venku, často se s nimi potýkáme i doma. Alergeny v domácnosti jako prach, pyl nebo roztoči totiž mohou potíže výrazně zhoršovat. Dobrou zprávou ale je, že správně nastavené prostředí dokáže příznaky alergie výrazně zmírnit.

Zdroj: GrapesMag

Oční alergie postihuje 15 až 40 % populace a na jaře, kdy dominují pyly stromů jako bříza, olše, líska nebo dub, bývají obtíže nejintenzivnější. U lidí s alergickou rýmou se navíc oční projevy objevují ve 30 až 70 % případů, což potvrzuje, že alergie se očí často netýká izolovaně.

Alergie je přehnanou reakcí imunitního systému na běžné látky v prostředí. „Při kontaktu alergenu s okem dochází k reakci, která způsobuje zarudnutí, pálení i slzení,” vysvětluje MUDr. Radan Zugar z Očního centra Praha.

Pokud vás oči pálí, vyhněte se jejich tření, protože tím jen podpoříte zánět. Pomoci může vyplachování očí studenou vodou po návratu zvenku, používání umělých slz během dne nebo studené obklady, které zmírňují otok. V případě výraznějších obtíží mohou pomoci i antihistaminové oční kapky dostupné v lékárnách.

Proč se alergie v domácnosti zhoršuje

Možná vás to překvapí, ale vzduch v interiéru může být až pětkrát znečištěnější než ten venku. Jemný prach, pyl, bakterie, výpary z nábytku nebo čisticích prostředků i nadměrná vlhkost vytvářejí prostředí, které alergii v bytě zhoršuje.

Znečištění přitom nevzniká jen zvenčí. Jemné částice se uvolňují i při běžných činnostech, jako je vaření, používání svíček nebo topení dřevem. Pyl se navíc do interiéru dostává i bez otevřených oken, například netěsnostmi nebo ventilací.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: UJISTĚTE SE, ŽE VŮBEC NA NIC NEZAPOMENETE ANEB CHECKLIST JARNÍHO ÚKLIDU

Dlouhodobě zhoršená kvalita vzduchu v domácnosti může vést k podráždění dýchacích cest, únavě, bolestem hlavy, zhoršení alergií i astmatu a v kombinaci s vlhkostí také ke vzniku plísní.

Uvnitř navíc trávíme až 90 % času. Právě proto má kvalita vzduchu doma zásadní vliv na to, jak se během pylové sezóny cítíme.

Kde se doma hromadí alergeny a jak se jich zbavit

Ložnice: jak omezit roztoče v matraci a posteli

Místo, kde bychom měli regenerovat, bývá paradoxně jedním z největších zdrojů alergenů. V posteli se hromadí prach, kožní šupinky, vlhkost i zvířecí chlupy, což z ní činí ideální prostředí pro roztoče.

„Lidé tráví zhruba třetinu života v posteli, kde se vytvářejí ideální podmínky pro roztoče. Samotné větrání a praní ložního prádla často nestačí,“ upozorňuje Lukáš Rom ze společnosti Kärcher. Pomoci mohou čističe matrací kombinující UV-C světlo, vibrace a silný sací výkon, které snižují množství roztočů a bakterií.

Textilie: jak odstranit alergeny z koberců a sedaček

Koberce, čalounění nebo závěsy fungují jako magnet na alergeny v domácnosti. Běžné vysávání často nestačí, protože prach jen rozvíří.

Efektivnější jsou tepovače, které nečistoty uvolní z hloubky vláken a ihned odsají. Některé produkty nesou i certifikaci ECARF (Evropská nadace pro výzkum alergií), která potvrzuje jejich vhodnost pro alergiky.

Specifickým problémem je zvířecí srst, která se pevně zachytává v textiliích. Turbo kartáče díky rotaci dokážou chlupy účinně uvolnit, například z pelíšků, škrabadel nebo autosedaček.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: ÚPLNĚ NOVÝ ZÁŽITEK Z ÚKLIDU: SEZNAMTE SE S JAPONSKÝMI METODAMI, KTERÉ NABÍZÍ VÍCE NEŽ JEN ČISTÝ DOMOV

Japonská žena při úklidu svého domova — Foto: Freepik

Podlahy: jak správně vysávat při alergii

Pro alergiky je zásadní nejen čistota podlah, ale i to, co se po úklidu vrací zpět do vzduchu.

Vysavače s HEPA filtrem zachytí i velmi jemné prachové částice. Ještě důkladnější jsou modely s vodní filtrací, které vážou alergeny ve vodě a vracejí do místnosti čistší vzduch. „Při mokrém čištění se osvědčují parní čističe, které díky horké páře odstraní nečistoty i většinu bakterií bez použití chemie,” doplňuje Lukáš Rom.

Pravidelný úklid usnadňují robotické vysavače a mopy, které pracují autonomně každý den a pomáhají udržovat nízkou hladinu prachu i pylu bez velké námahy.

Vzduch: jak zlepšit kvalitu vzduchu v domácnosti

Kvalita vzduchu v domácnosti je pro alergiky klíčová. Vedle pravidelného úklidu mohou pomoci i čističky vzduchu, které zachytávají pyl, jemný prach i další alergeny a brání jejich cirkulaci v místnosti.

Řešením moderního bydlení je také řízené větrání s rekuperací tepla, které přivádí čerstvý vzduch přes filtry zachycující škodliviny.

Důležitá je ale pravidelná údržba. „Zanesené filtry postupně ztrácejí schopnost zachycovat nečistoty, zhoršují kvalitu vzduchu a zvyšují spotřebu energie,“ upozorňuje Jiří Štekr ze společnosti Zehnder Group. Filtry by se proto měly měnit ideálně každých šest měsíců.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: ÚKLID JAKO VENTIL EMOCÍ: „RAGE CLEANING” JE TREND, KTERÝ OPRAVDU FUNGUJE, ALE JEN ZA URČITÝCH PODMÍNEK

7 zlatých pravidel pro zmírnění alergie doma

Výrazně omezit množství alergenů v bytě může dodržování jednoduchých návyků.

Sledujte pylový kalendář a omezte pobyt venku ráno.
Větrejte nárazově nebo používejte filtraci vzduchu.
Noste sluneční brýle jako ochranu očí.
Po návratu domů si umyjte ruce, obličej i vlasy.
Oči si nemněte a pravidelně je oplachujte.
Perte ložní prádlo alespoň na 60 °C.
Nezapomínejte na pravidelnou údržbu a výměnu filtrů.

Alergii sice nelze úplně vyléčit, ale díky kombinaci správných návyků, důsledné hygieny a moderních technologií ji lze dostat pod kontrolu. Domov tak může zůstat místem, kde se opravdu nadechnete, bez ohledu na to, co právě kvete venku.

Zdroje: Tiskové materiály

Reklama

Další články z GrapesMag

Tento článek byl publikován ze zdrojů GrapesMag

GrapesMag.cz reflektuje svět, ve kterém se střetává autenticita s nánosem očekávání, individualita s tlakem doby. Styl textů je neformální, přímý a často nese lehce kritický odstín – ale právě díky tomu působí autenticky a blízko svým čtenářům. Obsah zaujme ty, kteří chtějí víc než jen přehled...

Jak zmírnit alergii doma: Praktické tipy pro čistší vzduch i klidnější oči

„Je to droga. Zabíjí.“ Babiš vysvětlil, proč odstřelil Béma, výrazně přitvrdí

Před lety Dánsko jako digitahoun zrušilo papírové učebnice. Nyní chce dětem radikálně omezit sociální sítě. V čem se inspirovat?

Kadyrovova syna vyznamenali za přínos ve válce proti Ukrajině. Nikdy v ní nebyl

Nesmírná bolest, řekl Švýcar s nejdrsnější bilancí. Popsal, co ho frustruje nejvíce

Hollywoodské hvězdy? Čím úspěšnější, tím pokornější, tvrdí režisér Václav Marhoul