2 min

Bez tohohle nedáte ani den. Přitom je to vaše největší slabost

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

My Češi si rádi dopřáváme a máme mnoho slabostí, které nás táhnou ke konzumu, ale přitom škodí našemu zdraví i peněžence. Jednou z nejčastějších jsou slazené nápoje. Jejich pití může vést k vyšší pravděpodobnosti zubních kazů, metabolickým poruchám (cukrovce) i srdečním onemocněním.

Bez tohohle nedáte ani den. Přitom je to vaše největší slabost

Zdroj: focuspocusltd / Depositphotos

Těmto vážným zdravotním problémům jdete naproti

Velké riziko, které si lidé často neuvědomují, představuje konzumace nápojů slazených cukrem. Výsledky studie Kardiovize (2022) ukazují, že každý pátý Čech pije tyto nápoje denně, přičemž u mužů pak bývá častá konzumace spojená s vyšším obvodem pasu a viscerálním tukem. Sladké limonády, ovocné šťávy, vysoce slazené kávy a další zdroje tekutého cukru se řadí mezi nejvíce tučné aspekty moderní stravy.

Slazené nápoje nezpůsobují pocit sytosti a jsou silně spojeny s přibýváním na váze. Jsou také nejběžnějším způsobem, jak konzumovat nadměrné množství fruktózy. Budete-li konzumovat příliš mnoho, vaše játra se přetíží a přemění fruktózu na tuk.

Video k článku ZDE

Fruktóza je spojena s výrazným zvýšením nebezpečného tuku kolem břicha a orgánů a nadměrný břišní tuk může zase vést ke zvýšenému riziku cukrovky 2. typu a srdečních chorob. Zmíněný typ diabetu je běžným onemocněním postihujícím miliony lidí na celém světě. Určitě se k nim nechcete přidat, že ne? Uvědomte si, že s chronickými onemocněními, jako je obezita nebo cukrovka 2. typu, má tendenci jít ruku v ruce také rakovina.

Žádné živiny, jen spousta negativních dopadů

Sladké limonády neobsahují prakticky žádné základní živiny – vitamíny, minerály nebo vlákninu, nic takového. Do vaší stravy nepřidají nic kromě nadměrného množství cukru a zbytečných kalorií. Je navíc možné, že ve vás slazené nápoje vyvolají závislost. Četné studie naznačují, že cukr – a zpracované nezdravé potraviny obecně – ovlivňuje náš mozek jako tvrdé drogy.

Mohlo by vás zajímat: Tento nápoj pijete každé ráno. Ve skutečnosti vám ubírá životní sílu

Další částí těla, která kvůli konzumaci slazených nápojů výrazně trpí, jsou vaše zuby. Cukr a kyseliny pro ně představují skutečnou katastrofu, ve vašich ústech vytváří tato kombinace kyselé prostředí způsobující, že samotné zuby jsou náchylnější ke kazům.

Konzumace cukru je dále spojena se zvýšeným rizikem demence, což je souhrnný termín pro pokles mozkových funkcí u starších dospělých. Nejběžnější formou bývá Alzheimerova choroba. Na základě výzkumů lze tudíž říct, že čím vyšší je hladina cukru v krvi, tím vyšší je i riziko demence.

Tohle všechno tedy potvrzuje, že slazené nápoje, včetně oblíbených energy drinků, nejsou jen drobným a občasným hříchem, ale vážnou zdravotní slabostí vedoucí ke kardiovaskulárním onemocněním a pravidelnou závislostí s reálnými dopady. Ekonomické intervence (jako specifická spotřební daň na slazené nápoje) umožní snížit zdravotní problémy a tím i náklady na zdravotní péči.

Mohlo by vás zajímat: Nenechte se oklamat: Jak rozeznáte colu bez cukru od klasické bez etikety. Jednoduchý fígl

Zdroje článku: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, healthline.com, nespechej.cz

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Podepsalo se dětství v paneláku na generaci Husákových dětí? Psychologové přišli s překvapivou odpovědí

Ani Karlovy Vary, ani Mariánky. Nejkrásnější lázně podzimu 2026 budou jiné a důchodci sem jezdí zdarma

Za odpočinkem a léčebnou péčí hrazenou zdravotní pojišťovnou nemusíte mířit do vyhlášených letovisek....

Kolo osudu se otočí v září: Jednomu znamení konečně začne po letech smůly z nebe pršet štěstí

Září přináší zásadní obrat v energiích, který pocítí všechna znamení zvěrokruhu. Zatímco jedni se budou...

Potápěč našel na mořském dně přes 30 tisíc římských mincí. Nedostal za ně ani cent odměny

Detektor kovu zachytil signál tři metry pod hladinou. Instalatér z Arzacheny vytáhl z písku první bronzovou...

Všichni je používají, ale nikdo je neumí pořádně vyčistit. Takto Češi ničí horkovzdušné fritézy

Horkovzdušná fritéza se během několika let stala jedním z nejoblíbenějších pomocníků v kuchyni. Jenže...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Bez tohohle nedáte ani den. Přitom je to vaše největší slabost

Mrazivé záběry z Ceuty: Migranti vytáhli z moře mládě delfína, ubili ho k smrti

Manželka Patrika Hezuckého prolomila mlčení o osudném dni. Pak už bylo všechno jen horší, říká

Chtěla být štíhlejší a silnější, místo toho přišla o menstruaci. Vzpěračka Minářová popsala roky extrémů

Boeing 727 se 108 lidmi se po vzletu držel ve vzduchu 22 sekund. Klíčem k nehodě bylo nečekané okno na dráze v Dallasu

Sověti tragédii tajili. Zbytky těl posbírali na 10 hektarech