1 min

Senná rýma večer: Proč se vám v tu dobu úplně ucpe nos

Sdílet

Dcera je alergik a astmatik. Letošní zimu jsme přečkali bez jediné nemoci a nyní, když venku začíná jaro, dcera po ulehnutí smrká a občas i kašle. Je nemocná nebo je to senná rýma? Pokládám si otázku a sama si nejsem jistá. Logicky jsem si říkala, že senná rýma se projevuje především přes den. Jenže podle odborníků to tak není. Příznaky se objeví večer Podle naší alergoložky je možné, že dcera trpí právě ve chvíli, kdy si jde lehnout. Je to prý při senné rýmě naprosto obvyklé. Podle jejích slov jde o to, že se přes den v místnosti mohou nahromadit pyly a další alergeny. Kromě toho prý mohou být problémy způsobené také jídlem nebo polohou ve spánku. Hladina pylu v noci Hladina pylu v noci může být opravdu vysoká. Pyl stoupá s teplým vzduchem přes den. Když se ochladí, klesá zpět. Navíc některé rostliny a stromy uvolňují pyl právě večer. To je jeden z důvodů ucpaného nosu nebo kýchání. Příznaky navíc může zhoršit konzumace čokolády, protože obsahuje histamin. A to je látka, kterou tělo produkuje v reakci na pyl. A jak spát, aby se rýma nezhoršovala? Je dobré mít hlavu výš než zbytek těla. Pomoci by tak mohl vyšší polštář. Pokud trpíte sennou rýmou, není vhodné mít rovnou podložku. Pokud nechcete vysoký polštář, pořiďte si polohovací rošt postele.

Zdroj: Shutterstock

man wiping mouse with tissue paper

Jak s tím zatočit

Certifikovaná zdravotní sestra Josue Limage má několik rad, jak s noční rýmou bojovat. Podle jejích slov je vhodné se před spaním osprchovat a rozhodně se převléknout do čistého oblečení. Vhodné je použít nosní sprej, abyste uvolnili hlen a podpořili odtok. V pokoji je dobré mít zvlhčovač vzduchu, abyste zmírnili sucho.

Nezapomeňte také na dostatečnou hydrataci pro zředění hlenu. Poslední rada certifikované sestry směřuje k častému převlékání prostěradla a povlečení. Abyste odstranili alergeny a bakterie, měli byste prát jednou týdně. Pokud to lze, klidně i častěji. Upřímně, převlékat postel častěji než jednou týdně je náročné. Ale osvědčilo se nám, že jednou za týden to opravdu bohatě stačí. Alespoň nám.

Co lze ještě dělat?

Je dobré sledovat předpověď pylu a v případě vysoké koncentrace raději zůstat doma, pokud to jde. Dobré je vyhýbat se oblastem, kde je hodně pylu a doma mít raději okna pro jednou zavřená. V pylové sezóně není moudré ani větrat venku peřiny. Zvažte také koupi pylového filtru do domácnosti. A prádlo sušte uvnitř.

Ano, prádlo venku lépe schne a samozřejmě i skvěle voní, ale v pylové sezóně je to past. Na oblečení se nachytá pyl a alergik bude mít potíže. Já suším v takových chvílích raději v domě, ale je také možnost vyřešit to sušičkou na prádlo.

První pomoc

Někdy ani všechna zmíněná opatření nestačí. Pak je dobré mít doma kromě zmíněného nosního spreje nachystané také oční kapky a antihistaminika. Ta může předepsat lékař, ale spousta léků z této skupiny je v lékárně volně dostupných.

Zdroje článku: www.medino.com, health.clevelandclinic.org, www.kleenex.co.uk, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Senná rýma večer: Proč se vám v tu dobu úplně ucpe nos

Před tankováním pohonných hmot je vhodné si zkontrolovat hodinky. Peníze se šetří ráno a v noci

Starověký Egypt, jak jsme si ho vymysleli: 10 mýtů, které moderní archeologie rozmetala

Jen žádné drobky. Posádka Artemis II bojuje s „vesmírnou rýmou“ pálivou omáčkou

Ledová královna v exilu: Neuvěřitelný příběh Áji Vrzáňové, kterou chtěl režim vymazat z dějin

„Spali na nich bezdomovci.“ U hlavního nádraží Praha razí nepřátelskou architekturu