4 min

Podváha Vás může stát život: Rizika spojená s nízkou hmotností

Sdílet

Dennívýzva

Příliš malá porce, nechuť k jídlu nebo zapomínání jíst. To vše a mnohem více jsou příčiny, které mohou člověku přivézt problémy s podváhou a s tím spojené zdravotní potíže. V dnešním světě a ideálu krásy na sociálních sítích, internetu nebo televizi jsme tímto obrazům společnosti vystavováni každý den. Co je to podváha, proč je důležité ji řešit a jaká… The post Podváha Vás může stát život: Rizika spojená s nízkou hmotností first appeared on Sleep & Relax.

podváha

Zdroj: https://pixabay.com/cs/

Obsah článku

Co je to podváha

Společnost si žádá štíhlou postavu. Jenže s tím souvisí zdravotní komplikace a rizika. Tělo nemá dostatečný příjem živin a energie. Jeho fungování se mění, nastávají komplikace a s ním i následující problém přibrat.

Poznat podváhu je těžké, zvlášť pokud si člověk nemoc nepřipouští nebo si jeho změny blízké osoby nevšímají. Tělesná hmotnost je nižší než normální hodnota vzhledem k výšce, věku a pohlaví. Je velmi těžké poznat hranici mezi zdravou štíhlostí a nezdravou podváhou.

Tip na to, jak si dodržovat zdravý jídelníček, pokud jste vytížení naleznete zde.

Jak si vypočítat BMI

Body Mass Index, ve zkratce BMI je index tělesné hodnoty. Pokud je výsledek člověka pod 18,5 BMI, znamená to podváhu. K výpočtu se lze dostat snadno. Hmotnost v kilogramech se vydělí druhou mocninou výšky v metrech. Výsledek je konečné číslo tohoto příkladu. Pokud chcete mít BMI co nejpřesnější existují i kalkulačky na internetu, které index tělesné hodnoty vypočítají za vás.

Tabulka BMI vám následně prozradí, jak je na tom s hodnotou BMI vaše tělo.

BMI	Význam
Méně než 18,5	PODVÁHA
18,5 – 24,9	OPTIMÁLNÍ VÁHA
25,0 – 29,9	NADVÁHA
30 a více	OBEZITA

Co když je podváha alarmující

Podváha není spojována s diagnózou, ale může k ní vézt. Mírnější hodnota nemusí ihned znamenat, že je člověk anorektik či bulimik, ale může se tato diagnóza objevit později poté, co spěje k horšímu.

Příčiny podváhy je spoustu a s každým člověkem je potřeba pracovat odlišně podle toho, kvůli čemu podváhu má. Nejdůležitější je si problém se stravou připustit.

Rizika, které může podváha přinést

Jak je již zmíněno výše, rizikové spektrum podváhy je široké. Může se jednat o:

Nechutenství a ztráta chuti k jídlu. Pokud nastane tento problém mohou být příčinou deprese, stres nebo některé léky. Pokud se nejedná o žádný zmíněný problém existují i další příčiny, jako například alkoholismus, drogy nebo kouření. Užívání těchto návykových látek totiž následně vede k onemocnění žaludku, žlučníku a jater.

Nesprávná výživa – pokud se lidé řídí některými dietami, ne vždy to může pozitivně přispívat jejich tělu. Například u sportovců může podváha přijít po nízkoenergetických dietách.

Mentální anorexie – neboli porucha příjmu potravy je závažné onemocnění, kdy dotyčný pacient omezuje množství konzumovaného jídla. Člověk trpící anorexií omezuje jídlo, často se lidé, kteří si anorexií prošli, zmiňují o „hlase“, který jim říká, že nemůžou více jíst, protože budou „tlustí“ nebo „opět přiberou“. Jedná se o závažné onemocnění, které musí být dlouhodobě sledováno. Nejdůležitější je psychika člověka. Kromě těchto vyjmenovaných rizik existuje spoustu dalších.

Nejdůležitější je psychická vyrovnanost

Pokud se jedná o jednu z nemocí ať už mentální anorexie nebo mentální bulimie musí se zahájit léčba, která člověku s poruchou pomůže. Často je součástí léčby psychoterapie a farmakoterapie. Pokud se jedná o těžší formu mentální anorexie může být člověk hospitalizován. Je zde totiž větší riziko selhání fyziologických funkcí.

Pokud člověk nezvládá stres, může ztrácet chuť k jídlu, přejídat se nepravidelně nebo jíst málo. Stabilní psychika je proto základní podmínkou k tomu, aby se člověk mohl zdravě zotavit, začal přibírat a cítil se lépe nejen fyzicky, ale i emocionálně.

Sociální sítě a ideál krásy

Sociální sítě, které užívá velké množství mladistvých, dospělých ale i dětí může být základní problém. Člověk si totiž vytváří bublinu a algoritmus mu v tom pomáhá. Pokud vidíme příliš hubené osoby, které nám ukazují své tělo, nabádá nás to k tomu, abychom se jim podobali. Je důležité děti i dospělé stále varovat. Uvědomit si, že každé tělo je odlišné a také to, že za fotkami a videi na Instagramu může stát člověk, který potřebuje pomoct.

Zdroje: nzip, Ketodiet, Ferwer, Nepanikar.eu, psychiatrie pro praxi

The post Podváha Vás může stát život: Rizika spojená s nízkou hmotností first appeared on Sleep & Relax.

Reklama

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Útok na Djokoviče? Pokud Sinner udrží formu, může ohrozit absolutní rekord

Italská tenisová mašina jménem Jannik Sinner se nezastavuje. Světová jednička na turnaji v Madridu smetla...

Českému hokeji roste v zámoří nová hvězda. Trejbal se stal nejlepším brankářem

Tobias Trejbal získal cenu pro nejlepšího brankáře USHL – jako první Čech v 41leté historii. V konečném...

Děkuji celému českému národu, sdělil Babišovi při osobním setkání prezident Zelenskyj

I když premiér Andrej Babiš několikrát v minulosti avizoval, že nemá v úmyslu navštívit Ukrajinu, aby se...

Ledový car proti levé noze smrti. Fedor musel zkrotit nejnebezpečnějšího střelce PRIDE

Fedor Emelianenko a Mirko Cro Cop vytvořili v PRIDE rivalitu bez velkých slov. Jejich střet ukázal, co se...

Princezna přišla o práci na živnost. Shopaholic Adél je bez Instagramu i Facebooku. Za vše mohou „hejtři“

Internet zažívá otřes, který by se dal přirovnat k celoplošnému výpadku elektřiny, ovšem s mnohem...

Reklama

Redmi Note 17 se dočká varianty Pro Max

Čínská značka Redmi připravuje novou generaci telefonů a dnešní model nesoucí název Redmi Note 17 Pro Max...

Trump řeší jinou krizi, mír na Ukrajině potřebuje nového prostředníka, řekl Babiš po setkání se Zelenským

Český premiér Andrej Babiš v Jerevanu jednal s ukrajinským prezidentem Volodymyrem Zelenským. Je to poprvé,...

Šestnáctiletý kulturista riskuje. Kvůli steroidům se smířil s hrozbou infarktu

Je mu teprve šestnáct, přesto už deset měsíců bere steroidy. Zaid Laila chce rychle změnit tělo a riziko...

Itálie za rohem? V „polských Benátkách“ pořídíte pivo i večeři za lidovku

Město stovek mostů, ostrovů a malebných zákoutí. Wrocław si vysloužila přezdívku „polské Benátky“ a stále...

Z Playmate roku hvězdou UFC. Žena, která klade bojovníkům ty nejabsurdnější otázky, uchvátila i Procházku

Nina Marie Daniele vyměnila modeling za mikrofon a UFC díky ní dostalo úplně jiný typ rozhovorů. Bojovníky...

Reklama

Americké základny čelily tvrdému útoku Íránu. Škody mohou vystoupat na stovky miliard korun

Válka s Íránem se pro Spojené státy mění v mimořádně drahý konflikt, jehož účet se stále zpřesňuje....

Sparta začala čistit kádr. Končí Lajunen i mladý Vitouch, jeden míří domů a druhý za novou šancí

Hokejová Sparta hlásí po sezoně první konkrétní změny v útoku. V pražském klubu nebudou pokračovat Jani...

Požár v Českém Švýcarsku se zatím daří držet pod kontrolou. Přilétají další vrtulníky

Rozsáhlý požár v Národním parku České Švýcarsko zaměstnává stovky hasičů a leteckou techniku. Oheň zasáhl...

Fotbalisté Sparty porazili Jablonec 2:0, před derby jsou osm bodů za Slavií

Fotbalisté Sparty porazili v úvodním kole ligové nadstavby ve skupině o titul Jablonec 2:0. Letenští na...

Lvi Praha si výhrou 3:1 vynutili pátý duel ve finále volejbalistů s Karlovarskem

Lvi Praha vyrovnali finále extraligy volejbalistů s Karlovarskem na 2:2 na zápasy. Obhájci titulu dnes doma...

Reklama

Sparta porazila Jablonec 2:0, rozhodlo se po vyloučení Sobola

V prvním kole nadstavby Jablonec znovu padl na Letné. Sparta tentokrát položila základy ke svému vítězství...

Hvězdy i černá práce. Architekt pardubického úspěchu poodhalil klíč k mistrovskému poháru

Dlouhých čtrnáct let čekání je u konce. Hokejisté Dynama Pardubice slaví zisk Masarykova poháru po...

Pastevní sezóna začíná: Jak ochránit koně před jarními riziky

S příchodem jara se příroda probouzí a spolu s ní i pastevní sezóna. Sluneční paprsky sílí a čerstvá zelená...

Výsledky VC Miami: Andrea Kimi Antonelli zůstává neporažen!

Vítězem v Miami se stal Andrea Kimi Antonelli, druhý se umístil Lando Norris a třetí skončil Oscar Piastri....

Náctiletý úkaz vládne formuli. Antonelli si smlsnul na konkurenci i v Miami

Italský pilot Andrea Kimi Antonelli z Mercedesu vyhrál Velkou cenu Miami formule 1 a po třetím triumfu za...

Reklama

Dvouměsíční léčení, nápor na psychiku. Extraligový fantom zažil v zámoří krušné časy

Hokejový brankář Michal Postava se zranil 9. listopadu v Chicagu a další zápas odchytal až 3. ledna. Dva...

Policisté v Olomouci dopadli nebezpečného trestance, který utekl z věznice na Nymbursku

Policisté v neděli v podvečer dopadli v Olomouci hledaného jednadvacetiletého vězně, který v pátek utekl z...

CENTRUM o páté: Politika, tlak ze světa i malé starosti, které rozhodují každý den

Den, který spojuje velké politické střety s úplně obyčejnými problémy. Od sporů o vládu přes mezinárodní...

Elektrický tahač Tesla Semi konečně vstoupil do sériové výroby

Téměř devět let od prvotního představení a nespočtu odkladů zahájila kalifornská automobilka sériovou...

Vimperk ožije novým multižánrovým festivalem. Ten má proměnit město v kulturní scénu

Jihočeský Vimperk se letos na podzim stane dějištěm zcela nového kulturního projektu. Festival VIMPERK26,...

Reklama

Záhada řeči domorodého australského kmene: Mluví díky kompasu v hlavě, neznají vpravo, vlevo ani časovou osu

Na světě se mluví přibližně 7 000 jazyky. Všechny se od sebe v něčem trochu liší. Některé mají odlišné...

Motorkáři zahájili sezónu v Dlouhém Mostě. Na bohoslužbu a žehnání jich přijelo přes 150

Více než stovka milovníků jedné stopy se v sobotu sešla v Dlouhém Mostě na Liberecku v kostele sv....

FOTO: Cyklistický závod Gracia v Orlové vyhrála Švýcarka Liechtiová

Švýcarská cyklistka Jasmin Liechtiová vyhrála v nečekaném rozuzlení závod žen Gracia v Orlové....

Rekordní kroková výzva: Pelhřimovští obešli rovník, přibyli noví nadšenci

Také lidé v Pelhřimově se letos zapojili do dubnové výzvy 10 000 kroků, a to rovnou v rekordním množství....

Veronika Žilková odhalila dávné propojení s Bohdalovou. Agáta je její vnučka, prozradila

Veronika Žilková dorazila na premiéru dokumentu o Jiřině Bohdalové a znovu ukázala, že k herecké legendě...

Reklama

Chcete mít bobkovišeň jako z katalogu? V květnu musíte udělat jeden zásadní krok a nepřehltit ji péčí

Zdravá a sytě zelená bobkovišeň není samozřejmost. Klíčem je správné hnojení ve správný čas – jinak hrozí...

Má to smysl pro každého: Meta aplikace dostávají nového AI bojovníka. Má bránit podvodům a odhalovat falešné účty

Meta nasadila do WhatsAppu, Facebooku a Messengeru ochrany, které zasahují ještě předtím, než podvodník...

Trumpův postoj Kyjev stále víc znepokojuje. Zelenskyj mluví o neúctě, zradě i slábnoucí podpoře USA

Vztahy mezi Kyjevem a Washingtonem znovu viditelně ochladly. Volodymyr Zelenskyj po měsících opatrnosti...

Pražský maraton ovládli Tsegu a Jelimová. Havlena obhájil český titul v osobním rekordu

Praha má za sebou další velký maratonský den. V mužském závodě dominoval Etiopan Berehanu Wendemu Tsegu,...

Nevyužívaná hala vedle plecharény půjde k zemi. Na jejím místě vyroste nový zimák

Malá, dlouhá léta nevyužívaná hala, která sousedí s olomouckým zimním stadionem půjde během května k zemi....

Reklama

Už za hodinu budou Češi sedět u televize. Nova spustí seriál, o kterém se mluvilo celé týdny

Nova v neděli 3. května mění tón hlavního vysílacího času. Po odlehčené krimikomedii Buldok z Poděbrad...

Tottenham i díky Kinskému senzačně vyhrál. A Souček je v průšvihu

Fotbalisté Tottenhamu s brankářem Antonínem Kinským ve 35. kole anglické ligy zvítězili na hřišti Aston...

Největší vedro bylo v Plzni, meteorologové tam naměřili 29,1 stupně

Česko má za sebou zatím nejteplejší den letošního roku. Hranice třiceti stupňů sice nikde nepadla, Plzeň k...

Jak se tam jen mohl dostat? V břiše egyptské mumie nalezli epos z úplně jiné říše

Archeologové objevili papyrus s Homérovou Iliadou uvnitř starověké egyptské mumie. Je to poprvé, co byl...

KVÍZ: Jak dobře znáte pražskou MHD? Prověřte své znalosti

Ke každodennímu životu v Praze neodmyslitelně patří městské hromadná doprava. Desetitisíce lidí pravidelně...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Podváha Vás může stát život: Rizika spojená s nízkou hmotností

Veronika Žilková odhalila dávné propojení s Bohdalovou. Agáta je její vnučka, prozradila

Tragédie na traktoriádě u Prahy: Stroji pod kola spadlo dítě, zraněním podlehlo

Šestnáctiletý kulturista riskuje. Kvůli steroidům se smířil s hrozbou infarktu

Princezna Charlotte slaví 11. narozeniny: Roste z ní nádherná dáma a je celá po mamince!

„Nikdo už tě nechytí.“ Siniaková ohromila i partnerku, vyznání Američanky budí emoce