Levandule
Ve všech metodách přírodního léčitelství své místo zaujímá levandule. Prokazatelně působí na tělo i mysl, disponuje totiž uvolňujícími a relaxačními vlastnostmi. Uklidňuje tak roztěkanou mysl a snižuje napětí.
O levanduli se také hojně hovoří jako o skvělé pomocnici při problémech se spánkem. Vzniklo mnoho studií, které potvrzují, že levandulový olej zlepšuje kvalitu spánku. Použít olej lze nejen v difuzéru, ale i v koupeli nebo nakapáním na polštář.

Zdroj obrázku: iStockphoto, Olivka888
Citrusy
Citrusové vůně, jako je citron, grapefruit nebo pomeranč, se spojují s energií, revitalizací a povzbuzením. Pokud jednu z těchto vůní použijete v difuzéru, osvěží a vytvoří příjemnou nabuzující atmosféru v místnosti.
Jestliže se cítíte unavení, apatičtí a bez energie, poskytnou vám dávku povzbuzení. Citrusové vůně jednoznačně podporují lepší náladu a zároveň snižují hladinu kortizolu.

Zdroj obrázku: iStockphoto, Anna-Ok
Eukalyptus
Když si přivoníte k eukalyptu, okamžitě vás ovane svěžest a příjemný pocit chladu. Tato vůně vám uvolní dýchací cesty a pročistí hlavu, díky čemuž se budete cítit mnohem příjemněji.
Jestliže pociťujete, že potřebujete rozproudit mysl a mozek, eukalyptus vám pomůže získat lepší koncentraci. Rovněž se budete cítit mnohem více odlehčeněji a klidněji.

Zdroj obrázku: iStockphoto, Esin Deniz
Vanilka
Sladká a jemná vůně vanilky vám poskytne pocit bezpečí a příjemného klidu. Mezi jedinečné vlastnosti vanilky totiž patří schopnost vytvořit příjemnou, útulnou a hřejivou atmosféru.
Velmi účinně působí na nervový systém, neboť snižuje neklid, úzkost a napětí. Tato vůně je velmi často spojena s domovem a vzpomínkami na dětství

Zdroj obrázku: iStockphoto, Valentyna Yeltsova
Santalové dřevo
Intenzivní, těžká a zemité vůně santalového dřeva navozuje harmonii a je ideální při meditacích, neboť vás uzemňuje, zklidňuje dýchání a podporuje duševní jasnost. Využijte jej, pokud máte problém se soustředit.
Santalové dřevo také ulevuje od úzkosti, stresu a deprese, zejména díky látce santanol. Navozuje tak pocit vnitřní rovnováhy a stabilizuje emoce.

Zdroj obrázku: iStockphoto, Madeleine_Steinbach
Máta
Vůně máty peprné je jako čerstvý vánek. Díky výraznému mentolu se stimuluje centrální nervová soustava. Podporuje tak soustředění a mentální výkon.
Máta je také skvělá, pokud se cítíte unaveni, dlouho pracujete na počítači nebo studujete, neboť opět nastartuje vaši mysl a pomáhá udržet bdělost. Pokud se cítíte být ve stresu, dokáže zklidnit mysl.

Zdroj obrázku: iStockphoto, pashapixel
Rozmarýn
Rozmarýn je skvělou volbou, pokud denně dlouho pracujete a studujete, neboť napomáhá zvyšovat mentální výkon. Studie dokazují, že podporuje kognitivní funkce a při pravidelné inhalaci zlepšuje paměť.
Vůně rozmarýnového oleje zvyšuje prokrvení mozku, rychlost rozhodování a myšlení. Jestliže se cítíte zpomalení a bez energie, dodá vám impulz a zlepší náladu. Zejména po dlouhodobém soustředění budete mít pocit čisté mysli.

Zdroj obrázku: iStockphoto, Bohdan Bevz
Jasmín
Sladká květinová vůně jasmínu má jemný stimulující efekt, neboť pozitivně ovlivňuje chemické procesy v mozku, které jsou spojené s pocitem radosti a energie. Často to tak bývá označován za „antidepresivní“ vůni.
Na rozdíl od jiných vůní neuklidňuje, ale naopak povzbuzuje. Pokud provoníte místnost jasmínem, zlepší se vám nálada, bdělost i energie. Naladí vás přesně tak, jak zrovna potřebujete.

Zdroj obrázku: iStockphoto, Victoria Popova
Vůně mění vaši náladu
Vůně nemají potěšit pouze vaše čichové buňky. Mění atmosféru místnosti, což napomáhá ke změně vaší nálady, pokud je negativně naladěná. Jestliže hledáte klid nebo naopak energii, každá z těchto esencí vám nabídne skvělé účinky.
Stačí jen několik minut a hned se budete cítit jinak. Aromaterapie je jednoduchým, rychlým a účinným způsobem, jak se cítit šťastněji. Najděte si tu vůni, která vám nejvíce vyhovuje.

Zdroj obrázku: iStockphoto, puhimec
Zdroje článku: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, www.sonomalavender.com, www.everydayhealth.com, www.healthline.com, www.storicko.cz