Přidejte do ranní kávy tyto dvě přísady a kila půjdou dolů bleskem

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Většina z nás nedokáže bez ranní kávy ani vstát z postele. Co kdyby ale tento každodenní rituál mohl udělat víc než jen probudit? S jednoduchým trikem se z něj stane účinný pomocník při hubnutí.

Přidejte do ranní kávy tyto dvě přísady a kila půjdou dolů bleskem

Zdroj: Pexels

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 02.10.2026 16:00

Když se běžný nápoj změní v tajnou zbraň

Metabolismus potřebuje po probuzení pořádný impulz. Černá káva ho dokáže nastartovat a podpořit kardiovaskulární systém. Jenže málokdo tuší, že stačí do šálku přidat dva běžné pomocníky z kuchyně a efekt se znásobí. Žádné drahé doplňky stravy ani speciální přípravky – postačí syrový med od včelaře a kvalitní skořice.

Na rozdíl od tukožroutské polévky, kterou po týdnu nemůžete ani vidět, tenhle nápoj si vychutnáte každé ráno s chutí. A přitom vám pomůže shodit několik kil, aniž byste museli drasticky měnit jídelníček.

Proč právě skořice a med fungují jako tým

Skořice má schopnost urychlit metabolismus a snížit hladinu cukru v krvi. Díky tomu déle vydržíte nasycení a tělo neprahne po sladkostech. Její antioxidační a protizánětlivé účinky jsou známé už po staletí. Jenže teprve v kombinaci s medem se projeví naplno.

Med není jen sladidlo. Obsahuje železo, draslík, fosfor, zinek, vápník, kyselinu listovou, niacin, riboflavin i vitamíny C a B6. Tyto látky zvyšují hladinu dobrého HDL cholesterolu a pomáhají tělu efektivněji spalovat tuky. Zároveň podporují imunitu a léčí kardiovaskulární systém. Klíčové ale je vybrat syrový, nepasterizovaný med – ideálně přímo od včelaře nebo v biokvalitě. Průmyslově zpracovaný med z supermarketu přichází o většinu účinných enzymů.

Mohlo by vás zajímat: HOSPODSKÝ KVÍZ: Podzimní nálada je tu. Otestujte si, jak dobře znáte tematické filmové hity

Jak si tukožroutskou kávu správně připravit

Recept je jednoduchý, ale záleží na detailech. Nejprve si uvařte černou kávu – raději ne rozpustnou. Jednu kávovou lžičku mleté skořice zalijte 200 ml horké kávy, přikryjte šálek a nechte pár minut louhovat. Až nápoj vychladne na teplotu kolem 40 °C, přidejte dvě kávové lžičky medu. Vyšší teplota by zničila cenné enzymy a termolabilní látky, které medu dávají léčivou sílu.

Kávu můžete pít nejen ráno, ale i večer – pokud nepatříte mezi lidi, které kofein připraví o spánek. Efekt uvidíte už po týdnu pravidelného pití. Samozřejmě za předpokladu, že během dne zařadíte alespoň základní pohyb a omezíte sladkosti a slazené limonády.

Alternativou je připravit si zásobu skořicovo-medové směsi dopředu. Smíchejte jednu čajovou lžičku medu s půl lžičkou mleté skořice. Mletou skořici zalijte šálkem vody, přiveďte k varu, nechte několik minut probublávat a pak přirozeně vychladnout. Do vlažné tekutiny vmíchejte med. Hotovou směs si rozdělte na dávky a přidávejte ji do kávy podle potřeby.

Mohlo by vás zajímat: Ženy narozené v těchto dvou znameních bývají nejlepší matky. Potvrzují to i odborníci

Na čem záleží: Výběr správné skořice

Ne každá skořice je stejná. Pro pravidelné užívání volte cejlonskou skořici (Cinnamomum verum). Levnější čínská skořice typu Cassia obsahuje vysoké množství kumarinu, který při dlouhodobém příjmu zatěžuje játra. Cejlonská varianta je šetrnější a zároveň chuťově jemnější.

Tukožroutská káva je ideální způsob, jak nastartovat jarní proměnu. Bez drastických diet, bez hladovění – jen s chytrým využitím toho, co příroda nabízí.

Zdroje článku: timesofindia.indiatimes.com, dioro.com, healthline.com, nespechej.cz

Autor článku: Barbora Jelínková

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

V oceánu se objevila černá díra. Obří trychtýř vcucne vše, co se dostane do jeho blízkosti

Zapomeňte na jíšku. Zapomenutý trik předků, jak zahustit polévku, byl o třídu lepší

Krémové polévky a husté omáčky k české kuchyni neodmyslitelně patří. Dnes sahají hospodyňky automaticky po...

HOSPODSKÝ KVÍZ: Myslíte, že vás jen tak něco nezaskočí? Tenhle všeobecný test vás prověří

Otestujte své vědomosti v našem hospodském kvízu. Připravili jsme pro vás deset otázek z nejrůznějších...

Co znamená, když se objeví na moři čtvercové vlny. Je to špatné znamení, varují vědci

Bouřlivé vlnobití a tsunami patří mezi známé mořské hrozby. Existuje však daleko zákeřnější nebezpečí,...

Dešťová voda hnije a zapáchá? Nalijte do sudu tekutinu za 30 Kč. Problém zmizí okamžitě

Sbírat dešťovou vodu do sudu je skvělý nápad, jenže po pár dnech začne zapáchat a množí se v ní komáří...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Přidejte do ranní kávy tyto dvě přísady a kila půjdou dolů bleskem

Moře vyplavilo na pláž šest kovových koulí. Přežily pád z vesmíru a mohou být nebezpečné

Horor na pouťové atrakci. Volný pád připravil školačku o obě nohy

Meteorologové vydali výstrahu: Počasí se o víkendu nečekaně změní, nemají dobré zprávy

Divadlo mu zůstalo i po odchodu milované Niny. Jan Kačer hrál ještě krátce před smrtí

Ornella Muti se v 71 letech ukázala ve spodním prádle při uklízení. V domě jí dělají společnost prasata