2 min

Češi jsou otroci svých telefonů, stačí se podívat kolem sebe

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

V dnešní moderní době máme k informacím a zábavě přístup doslova na dosah ruky. Závislosti, které se stávají běžné, postihují i mladší jedince, kteří mohou vyhledat odbornou pomoc.

Češi jsou otroci svých telefonů, stačí se podívat kolem sebe

Zdroj: tatsianama / Depositphotos

Mobilní telefony

Moderní technologie se proměnily ve způsob, jakým žijeme, komunikujeme i trávíme volný čas. Chytré telefony a sociální sítě propojily celý svět a staly se každodenním nástrojem pro práci, zábavu i kontakt s přáteli. Jenže právě tato snadná dostupnost a neustálá přítomnost mobilních zařízení si vybírá svou daň, a Češi jsou toho důkazem.

Odstřižení od normálního světa

Podle nejnovějších průzkumů právě obyvatelé České republiky na sociálních sítích v průměru tráví dvě a půl hodiny denně, čímž se dostali na první místo v Evropě. Nadměrné používání mobilních zařízení přitom není jen otázkou času, ale i dopadu na psychické a fyzické zdraví. Lékaři varují, že lidé jsou čím dál víc nervózní a trpí poruchami spánku. Moderní technologie proměnily způsob, jakým žijeme, komunikujeme i trávíme volný čas. To vše jako důsledek digitálního přetížení.

Nízké sebevědomí a psychické problémy

Psychologové upozorňují, že závislost na smartphonech souvisí s nižší schopností soustředit se, horší sebekontrolou, ale také s poklesem sebevědomí a zhoršenou psychickou pohodou. Lidé závislí na telefonu často pociťují větší osamělost a prožívají úzkosti, když nemohou zařízení používat.

Video k článku ZDE

Pro některé může být omezený přístup k telefonu podobný abstinenčním příznakům, známým ze závislosti na drogách. Současný svět nabízí nepřeberné množství informací a možností, ale právě proto je důležité umět si nastavit hranice. Mobilní telefon může být skvělým pomocníkem, ale nesmí ovládat náš život. Stále častěji se ukazuje, že méně je někdy více, a že odpojení od displeje může znamenat skutečné připojení zpět k sobě samému.

Digitální závislost

Renomovaná adiktoložka Anna Lembke dokonce přirovnává závislost na mobilních telefonech a sociálních sítích k alkoholismu nebo drogám. Princip závislosti je totiž v obou případech podobný, dochází k nadměrné stimulaci mozku prostřednictvím dopaminu, což je chemická látka vyvolávající pocit odměny a uspokojení.

Čím více podnětů mozek přijímá, tím více si je žádá. Dopamin je známý jako hormon štěstí. Pokud chcete tento hormon vyplavit, začněte cvičit, zdravě se stravujte nebo dbejte na pobyt na slunci. Samozřejmě, že je mnoho možností, jak dopamin vyplavit. Není nutné být neustále na telefonu a čekat, že se něco zlepší. Svět je kolem nás, ne v telefonu.

Zdroje článku: tn.nova.cz, denik.cz, wave.rozhlas.cz, zpravy.tiscali.cz, nespechej.cz

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Zelené peklo Amazonie skrývalo gigantická města s pyramidami. Laser přepsal dějiny lidstva

HOSPODSKÝ KVÍZ: 10 neotřelých otázek, které prověří, co všechno víte o životě

Připravte se na náš hospodský kvíz, který prověří váš všeobecný přehled. Zjistěte, jestli se vám ve...

Zítra se od obrazovek neodlepíte. Prima servíruje nálož humoru, romantiky a královských korunek

Stojíte na prahu životního triumfu, ale vteřinu před korunovací vás zastaví neúprosný a staletý zákon. Máte...

Apartmán už za 50 eur na noc, káva za euro a oběd za 5: Toto je nejlevnější a přitom nejkrásnější destinace na Jadranu

Malé pobřežní městečko v Bosně a Hercegovině láká návštěvníky nejen nádhernou přírodou, ale především...

Opravář prozradil, kterou pračku koupit. Má desetiletou záruku a funguje perfektně. V Alze ji mají teď s velkou slevou

Když se rozhodujete pro novou pračku, většinou řešíte kapacitu, spotřebu a cenu. Ale co když vám někdo...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Češi jsou otroci svých telefonů, stačí se podívat kolem sebe

Utíkal před plameny s dcerou. O pár minut později pořídil mobilem fotku, která obletěla celý svět

Neandertálské dítě mělo v 6 měsících tělo téměř ročního dítěte. Možná však nerostli rychle oni, ale pomalu rosteme my

„Lidské špíny!“ Vémola neudržel emoce. Kvůli lvici Elze tvrdě obvinil ministerstvo

Finalistka MasterChefa varuje rodiče. Dvě zraněné děti a šok z přístupu personálu

V 56 letech zemřel Glen Hansard. Zpěvák zahynul při nehodě, v Česku zanechal stopu