Babičky věděly proč vařit na sádle. Správná konzumace přináší zdravotní benefity, které mnohé překvapí

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Sádlo je jedním z velice kontroverzních témat. V jednu chvíli jej všichni milovali a považovali za zdravé. Časem se však najednou přišlo s tím, že zdraví prospěšné není.

Babičky věděly proč vařit na sádle. Správná konzumace přináší zdravotní benefity, které mnohé překvapí

Zdroj: Depositphotos

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 08.06.2026 13:27

Obsah článku

Sádlo patří mezi organické tuky, což jsou látky naprosto nezbytné pro náš organismus. Tyto tuky totiž tvoří až třetinu denního energetického příjmu. Názory na sádlo se však často rozcházejí v tom základním. Jíst ho, nebo ne? To je otázka, na kterou se vám dnes pokusíme odpovědět.

Jaký vliv má sádlo na hladinu cholesterolu?

Vědci se dříve shodovali na tom, že konzumace sádla má negativní dopad na naše zdraví. A to především kvůli tomu, že zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Je vysoce nebezpečné, když je tato hladina konstantně vysoká. Dochází pak ke kornatění tepen a ke zvýšení rizika mrtvice a infarktu. V dnešní době se však odborníci opět vrací k názoru, že v přiměřeném množství je tomu přesně naopak.

Ve vhodném množství sádlo našemu srdci a tělu celkově vysoce prospívá. Je totiž prokázáno, že obsahuje téměř stejné množství cholesterolu jako máslo, jež je při určité dávce také zdravé. Navíc se v něm nachází hned několik zdraví prospěšných látek, které mohou zabránit rozvoji cukrovky nebo i očních onemocnění.

Pozitiva a výhody užívání sádla na pleť a vaše vlasy

Sádlo vám s pletí a vlasy pomůže nejen při jeho konzumaci, ale také v případě vnější aplikace. Lze jej označit za přírodní krém bez přidané chemie a zbytečných parfemací. Naše babičky by na něj ve své době nedaly dopustit. Nedráždí pokožku, naopak ji zklidňuje, hydratuje a regeneruje. Tudíž je vhodné i na suchou a citlivou pleť.

Sádlo dokáže skvěle vyživit vlasy. Cholin a retinol, látky v něm obsažené, jim dokáží opět navrátit pevnost, pružnost a lesk. Na vlasy má obzvláště dobrý vliv, když si ze sádla uděláte například masku. Stačí si jej jemně do nich vmasírovat, nechat působit a poté spláchnout a omýt šamponem. Tím se krásně zregenerují a předejdete tím lámání a třepení konečků.

Sádlo pomůže s detoxikací a hubnutím

Sádlo je plné i dalších skvělých látek, které dokonce podpoří hubnutí. Obsahuje totiž kyselinu arachidonovou. Ta podporuje odplavení toxinů z těla, zrychluje metabolismus a má i pozitivní vliv na mozek. Sádlo se například rovněž dříve užívalo v malých dávkách s česnekem k zabránění nachlazení. Obě tyto potraviny mají pozitivní vliv na imunitu a zlepšují obranyschopnost těla.

Přestože je sádlo plné kalorií, nevyhýbejte se mu, pokud chcete zhubnout. I přes jeho vysoké množství kalorií se vám to může s jeho pomocí podařit. Pokud budete užívat přiměřenou dávku, nemusíte se o svou postavu bát. Sádlo totiž déle udrží pocit sytosti, a tím zabrání přejídání. Navíc v něm obsažená kyselina linolová zpomaluje růst tukové tkáně.

Zdroj: Empowered Sustenance

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Lékaři apelují, aby Češi vstávali o hodinu dříve. Jde o prevenci nemoci, která denně zabije přes 2 000 lidí

Není nic lepšího, než když se ráno probudíte úplně odpočatí a vyspaní. A dobrý spánek je výborný i na...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Babičky věděly proč vařit na sádle. Správná konzumace přináší zdravotní benefity, které mnohé překvapí

„Evropu odsoudíme k bezvýznamnosti.“ Meloniová se zostra přidala k Pavlově kritice

Zlý sen pro lidi s arachnofobií. Celníci na letišti našli v kufrech 3000 tarantulí

Z nouzového plánu se stal vražedný boj. Nový sport měl přitom připomínat srážení kachen

Mrtvá zvířata házel z terasy na korbu vozu, veterinární klinika čelí vlně nenávisti

Dinosaurus za miliardu otevřel starou otázku: Komu patří vědecké objevy, které platí bohatí?