3 min

Tenhle orgán musíte chránit celou zimu, vyhnete se jarní únavě

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Některé studie dokonce tvrdí, že zimní oslabení tohoto orgánu zvyšuje počty úmrtí, pokud ho již máte oslabený. Další zimu jednoduše už nevydrží. Zdá se to jako děsivé proroctví? Nemusíte se bát, ale podívejme se, jak zimu tělu ulehčit.

Tenhle orgán musíte chránit celou zimu, vyhnete se jarní únavě

Zdroj: Polovinko Julia / Shutterstock

Chladné roční období některé naše orgány zatěžuje. Podle čínské medicíny jsou nejohroženější ledviny. Tato studie dokonce z let 1979 až 2019 z Japonska říká, že úmrtnost lidí s onemocněním ledvin je v zimních měsících a v chladném období vyšší než jindy.

Pravdou je, že výraznější výkyvy byly v letech minulých, v nedávné době se již tento rozdíl trochu smazával. Jde tedy spíše o pravidelné nebo trvalé prochládání, jednotlivé epizody nachlazení a celkové oslabení organismu chladem.

Ledviny jsou v zimě ohroženým orgánem

Když se řekne zima a ledviny, obyčejně si představíme vyšší riziko prochladnutí nebo zánětu močových cest. To určitě platí. Čínská medicína se ale na ledviny dívá i z jiného úhlu pohledu.

Stahujeme se dovnitř

V zimě se jangová (symbolika aktivity, expanze, mužství, typické léto) energie stahuje dovnitř. Nepotíme se, tekutiny, krev se stahují dovnitř, pory kůže se stahují, voda, kterou vypijeme, spíše zůstává uvnitř. Méně se potíme, ledviny tak mají vyšší zátěž a jsme náchylnější k močovým potížím, častěji močíme apod.

Zklidňujeme se směrem dovnitř. Míra vyčerpání zvenčí by měla být nižší.

horký nápoj | Zdroj: Bogdan Sonjachnyj / Shutterstock

Sportovci pozor, nevhodné je nadměrné pocení

Tradiční čínská medicína učí, že během zimních sportovních aktivit bychom se neměli příliš potit, aby nám energie jang neunikala z těla ve formě potu. Naše kůže je jako listy stromu. V zimě jejich funkce vyhasíná, nejsou. V létě pocení pomáhá s detoxikací, ale v zimě jsme uzavřeni a ledviny více zatížené.

Naše kůže je jako listy velkého stromu. V létě může pocení pomoci tělu s detoxikací. V zimě by měla být uzavřená jako jehličí, aby se zabránilo pocení. Jinak kůže prosakuje a jangová čchi se ztrácí.

Nahřívání se, slunce, teplo

Nastartování všech energetických drah v těle, jejich vyživení, to umí světlo a teplo. Zimní vyhřívání se na sluníčku nebo u zdrojů tepla je blahodárné.

Zdroj: Facebook

Omezte milostné aktivity, práci a sport

Energie z ledvin také prý uniká nadměrným sexem. Takže tuto esenci si ochráníme tím, že tuto činnost nebudeme činit nadměrně. Tak si to přeberte. Ostatně se to týká i sportu a přepracování. Rozhodně bychom se neměli v tento čas přepínat.

Mohlo by vás zajímat: Víme, jaký bude podzim a zima, nachystejte teplé kabáty

Výživná jídla, ale střídmě

Zahřívací jídla by nás měla vyloženě lákat. Stejně jako střídmá konzumace. Čínská medicína říká, že po 35. roce věku mohou ženy často pociťovat hlad kvůli dysfunkci orgánů, takže zimní hlady jsou známkou, že v našem těle není něco v pořádku. Přirozeně by mělo jet v úsporném režimu.

Zahřívání nás ochrání před jarní vyčerpaností

Ledviny také posílíme tím, že budeme bedra udržovat v teple.

Obalení bederní části zad a pasu teplým šátkem může jemně udržet a podpořit ledviny. Tato jemná praxe umožňuje vašemu středu těla zůstat v teple a chrání ledviny před chladem.

Říká se, že když se o ledviny budeme dobře starat v zimě, vyhne se nám útok jarní únavy. Ta je způsobena právě ledvinami, které měly přes zimu nepřiměřenou zátěž.

Zdroje článku: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, nwhealth.edu, kootenaycolumbiacollege.com, durangoherald.com, nespechej.cz

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Tenhle orgán musíte chránit celou zimu, vyhnete se jarní únavě

Macinka nečekaně zveřejnil SMS od Pavla, vytáhl starou bolístku. Prezident reaguje

Finalistka MasterChefa varuje rodiče. Dvě zraněné děti a šok z přístupu personálu

Sarah Michelle Gellar v plavkách na jachtě: Ve 49 letech má tělo bohyně díky jednoduchým zásadám

V 56 letech zemřel Glen Hansard. Zpěvák zahynul při nehodě, v Česku zanechal stopu

Neuvěřitelná svatební sestava! Žilková se sešla se všemi svými manžely