2 min

Na neklidný spánek pomohou slupky od jablek

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Většina lidí po oloupání jablek vyhodí jejich slupky rovnou do koše nebo bioodpadu. Přitom se jedná o to nejcennější z oblíbeného ovoce. Přímo pod slupkami se skrývá nejvíce vitamínů. Pomohou například zlepšit neklidný spánek, nahradí nezdravé pochutiny a jsou skvělým pomocníkem v domácnosti. Věřte, že od nynějška už je nikdy nevyhodíte.

Jablkové slupky

Zdroj: Pixabay

Většina lidí po oloupání jablek vyhodí jejich slupky rovnou do koše nebo bioodpadu. Přitom se jedná o to nejcennější z oblíbeného ovoce. Přímo pod slupkami se skrývá nejvíce vitamínů. Pomohou například zlepšit neklidný spánek, nahradí nezdravé pochutiny a jsou skvělým pomocníkem v domácnosti. Věřte, že od nynějška už je nikdy nevyhodíte.

Odvar ze slupek pro klidné spaní

Tento trik byl oblíbený už u našich babiček. Pokud vás trápí neklidné spaní, převalujete se ze strany na stranu a nemůžete večer usnout, zkuste před spaním vypít čaj z jablečných slupek, které usušte jako křížaly. Přidejte trochu rozinek, fenyklu, hřebíček, skořici a zalejte horkou vodou. Čaj nechte louhovat asi 5 minut a poté sceďte. Nakonec si výluh oslaďte medem podle své chuti a vypijte krátce před tím, než se uchýlíte do postele.

Zdravé mlsání

Pokud vás honí chuť na něco dobrého a chcete zdravou variantu ke klasickým brambůrkám? Pak stačí oloupat jablka a slupky smíchat v misce s 2 lžícemi hnědého cukru, lžičkou hladké mouky a půl lžičkou mleté skořice.Promíchejte tak, aby se slupky pořádně obalily, vyskládejte na pečicí plech a pečte při teplotě 200 stupňů Celsia půl až tři čtvrtě hodiny, dokud chipsy nebudou krásně křupavé.

Využití jablkových slupek v kuchyni

Jablečné slupky lze využít jako přírodní potravinové barvivo. Užijete je při barvení cukrovinek, moučníků i ostatních jídel. Pokrmy získají krásnou barvu bez přidané chemie. Slupky si poradí i s mastným nádobím. Jsou tak ekologickou alternativou ke kupovaným čističům. Do špinavého hrnce nebo pánve vhoďte hrst jablečných slupek, zalejte vodou a nechte několik minut vařit. Poté vše vylejte a opláchněte nádobí čistou vodou. V neposlední řadě usušené slupky poslouží jako hnojivo pro pokojové rostliny. Stačí je rozdrtit a posypat jimi povrch zeminy.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/jablecne-slupky-vyuziti-ucinky-spanek/,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6017754/

Náhledové foto: Pixabay

The post Na neklidný spánek pomohou slupky od jablek first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Pupečníková krev může pomoci při léčbě závažných onemocnění. Červenec upozorňuje na její význam

Moderní operace šedého zákalu trvá pouhých deset minut

Katarakta, neboli šedý zákal, způsobuje postupné zakalení přirozené oční čočky a týká se většiny lidí nad...

Nové metody léčby chronické bolesti vrací pacienty do života

Chronická bolest není pouze příznakem jiné nemoci, ale vyčerpávajícím onemocněním. V České republice jí...

Včasný screening kůže zachraňuje životy pacientů

Rakovina kůže se v posledních letech stala civilizační chorobou, která postihuje čím dál mladší ročníky....

Chronická nespavost ničí zdraví i pracovní výkon

Spánek není luxus, ale nezbytná biologická potřeba pro regeneraci mozku i celého organismu. Lidé trpící...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Na neklidný spánek pomohou slupky od jablek

Utíkal před plameny s dcerou. O pár minut později pořídil mobilem fotku, která obletěla celý svět

Neandertálské dítě mělo v 6 měsících tělo téměř ročního dítěte. Možná však nerostli rychle oni, ale pomalu rosteme my

„Lidské špíny!“ Vémola neudržel emoce. Kvůli lvici Elze tvrdě obvinil ministerstvo

Finalistka MasterChefa varuje rodiče. Dvě zraněné děti a šok z přístupu personálu

V 56 letech zemřel Glen Hansard. Zpěvák zahynul při nehodě, v Česku zanechal stopu