Na neklidný spánek pomohou slupky od jablek

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Většina lidí po oloupání jablek vyhodí jejich slupky rovnou do koše nebo bioodpadu. Přitom se jedná o to nejcennější z oblíbeného ovoce. Přímo pod slupkami se skrývá nejvíce vitamínů. Pomohou například zlepšit neklidný spánek, nahradí nezdravé pochutiny a jsou skvělým pomocníkem v domácnosti. Věřte, že od nynějška už je nikdy nevyhodíte.

Jablkové slupky

Zdroj: Pixabay

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 03.12.2025 23:00

Většina lidí po oloupání jablek vyhodí jejich slupky rovnou do koše nebo bioodpadu. Přitom se jedná o to nejcennější z oblíbeného ovoce. Přímo pod slupkami se skrývá nejvíce vitamínů. Pomohou například zlepšit neklidný spánek, nahradí nezdravé pochutiny a jsou skvělým pomocníkem v domácnosti. Věřte, že od nynějška už je nikdy nevyhodíte.

Odvar ze slupek pro klidné spaní

Tento trik byl oblíbený už u našich babiček. Pokud vás trápí neklidné spaní, převalujete se ze strany na stranu a nemůžete večer usnout, zkuste před spaním vypít čaj z jablečných slupek, které usušte jako křížaly. Přidejte trochu rozinek, fenyklu, hřebíček, skořici a zalejte horkou vodou. Čaj nechte louhovat asi 5 minut a poté sceďte. Nakonec si výluh oslaďte medem podle své chuti a vypijte krátce před tím, než se uchýlíte do postele.

Zdravé mlsání

Pokud vás honí chuť na něco dobrého a chcete zdravou variantu ke klasickým brambůrkám? Pak stačí oloupat jablka a slupky smíchat v misce s 2 lžícemi hnědého cukru, lžičkou hladké mouky a půl lžičkou mleté skořice.Promíchejte tak, aby se slupky pořádně obalily, vyskládejte na pečicí plech a pečte při teplotě 200 stupňů Celsia půl až tři čtvrtě hodiny, dokud chipsy nebudou krásně křupavé.

Využití jablkových slupek v kuchyni

Jablečné slupky lze využít jako přírodní potravinové barvivo. Užijete je při barvení cukrovinek, moučníků i ostatních jídel. Pokrmy získají krásnou barvu bez přidané chemie. Slupky si poradí i s mastným nádobím. Jsou tak ekologickou alternativou ke kupovaným čističům. Do špinavého hrnce nebo pánve vhoďte hrst jablečných slupek, zalejte vodou a nechte několik minut vařit. Poté vše vylejte a opláchněte nádobí čistou vodou. V neposlední řadě usušené slupky poslouží jako hnojivo pro pokojové rostliny. Stačí je rozdrtit a posypat jimi povrch zeminy.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/jablecne-slupky-vyuziti-ucinky-spanek/,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6017754/

Náhledové foto: Pixabay

The post Na neklidný spánek pomohou slupky od jablek first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Fantomové zvonění: Proč slyšíme neexistující zvuky

Určitě jste to už někdy zažili na vlastní kůži během náročného dne. V kapse kalhot ucítíte jasné...

Svalová asymetrie: Skrytá příčina dlouhodobé bolesti

Nenápadné návyky z každodenního života formují naše tělo daleko více, než si běžně připouštíme. Nošení...

Nikdy není pozdě: Proč má smysl přestat kouřit i po šedesátce?

Možná si říkáte, že po desítkách letech kouření už nemá cenu přestávat. „Tělo si zvyklo, tak co.“ Jenže...

Dermatolománie: Když stres nutí k poškozování kůže

Mnoho lidí má ve zvyku si občas ve vteřině vymačkat drobný pupínek nebo si sloupnout suchou kůžičku u...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Na neklidný spánek pomohou slupky od jablek

Odpor proti Rusům na MS sílí. Finové vyhlásili radikální krok, vyjádřili se i Pavel a Babiš

Televizní idol dětí bez pohádkového honoráře. Nesvadba prozradil, kolik dostával za natáčení

Hvězdná atletka zemřela týden po svatební oslavě. Bylo jí 34 let

Zakázaná láska Stropnického a Kolářové rozbila dvě rodiny. Konec přišel stejně rychle jako začátek

Aby se v české přírodě dařilo syslům, musí lidé uklízet i koňský trus