2 min

Celerová šťáva jako hit podzimu – umí mimo jiné i skvěle hydratovat

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Celerová šťáva jako hit podzimu – umí mimo jiné i skvěle hydratovat. Celerová šťáva je velmi zdravý nápoj, který nabízí řadu zajímavých zdravotních přínosů. Je ovšem důležité si ji umět správně připravit.

Celerová šťáva jako hit léta, Celerová šťáva, hit léta, zdraví, zelenina

Zdroj: dalle

Hydratace těla

Celerová šťáva obsahuje převážně vodu, a proto vám její pravidelná konzumace může pomoci udržet hydratovaný organismus. To je velmi důležité, protože v opačném případě byste se mohli potýkat se závažnými problémy – dehydratace může v závažných případech vést až ke smrti. Přesto spousta lidí stále zapomíná pít dostatečné množství vody. Pokud mezi ně patříte i vy, tento nápoj je pro vás jako dělaný. Mimo jiné také pomáhá udržovat krevní tlak, tělesnou teplotu, funkci mozku, přísun živin, vylučování odpadních látek a zdraví ledvin.

Celerová šťáva jako hit léta – umí mimo

Foto: Pixabay

Nízký obsah cukru

Celerová šťáva je oproti ostatním sladkým nápojům mnohem zdravější – jeden šálek (zhruba 240 mililitrů) obsahuje pouze 5 gramů cukru, a to takového, který se přirozeně vyskytuje v ovoci a zelenině. Limonády, energetické drinky a další speciální nápoje však mohou vést ke vzniku obezity. Je totiž běžné, že často obsahují velké množství kalorií a chemických sloučenin, které způsobují ukládání tuku a mohou vést k rozvoji mnoha nebezpečných onemocnění.

Příprava celerové šťávy

Pokud chcete do svého jídelníčku zařadit celerovou šťávu, můžete si ji jednoduše připravit u sebe doma – a nejjednodušší způsob, jak toho docílit, je použití odšťavňovače. Stačí omýt 3 až 4 řapíky této léčivé zeleniny a ty nechat projít odšťavňovačem. Pokud nápoj chcete obohatit, můžete použít další léčivé ingredience nebo například obyčejný led, který mu dodá ochlazující účinek. Pokud odšťavňovač nemáte, nakrájejte 3-4 omyté celerové stonky a rozmixujte je v kombinaci s vodou dohladka. Poté stačí tekutinu přecedit do vhodné nádoby.

Zdroj: https://www.businessinsider.com/guides/health/diet-nutrition/celery-juice-benefits, https://www.verywellfit.com/celery-juice-nutrition-facts-4169601, https://www.healthline.com/nutrition/celery-juice-cleanse, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5871295/

Náhledové foto: DALL- E

The post Celerová šťáva jako hit podzimu – umí mimo jiné i skvěle hydratovat first appeared on Svět cestovatele.

Reklama

Další články z Svět cestovatele

Kemp Vidlák: Skvělá holandská oáza přímo na Vysočině

Kam o víkendu na výlet, když bude přes 30 °C? Čtyří méně známá místa, kde se před vedrem schováte

O víkendu 15. až 16. srpna 2026 bude Česká republika opět rozpálena tropickými teplotami nad 30 ° C, které...

Legendární V+W bez pozlátka: Proč se milovaní komici po válce v soukromí nesnášeli a co jejich vztah definitivně rozbilo

Legendární V+W bez pozlátka: Proč se milovaní komici po válce v soukromí nesnášeli a co jejich vztah...

Kam v tropickém horku raději nechodit na výlet: Těmto místům se v parných dnech vyhněte

Nejhorší výlet v tropickém dni není nutně ten nejdelší, ale ten, při kterém během několika hodin nemáte kam...

V Londýně stojí divadlo, které vás vrátí do Shakespearovy doby. Globe má otevřenou střechu a překvapí svou atmosférou

V Londýně je spousta míst, u nichž budete mít ten zvláštní pocit, jako byste na okamžik vystoupili ze...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Svět cestovatele

SvetCestovatele.cz je online magazín pro všechny milovníky cestování – od dobrodruhů, kteří rádi vyrážejí do neznáma, až po pohodové cestovatele hledající inspiraci na víkendový výlet nebo rodinnou dovolenou. Přinášíme autentické tipy, ověřené rady a aktuální informace ze světa cestování, které...

Celerová šťáva jako hit podzimu – umí mimo jiné i skvěle hydratovat

„Drastický propad.“ Moravec reaguje na ostrou kritiku nového pořadu. Mluví o úspěchu

Plameny zasáhly oblíbenou část Chorvatska: Češi odjíždějí a radí ostatním, aby tam nyní necestovali

Nebezpečná kosmetika zachycená v Evropě. Tyto výrobky a šarže zkontrolujte

V sevření tepelné pokličky: Co nám léto ukázalo a jaký bude podzim

Léčba na vysoký cholesterol mimoděk odstranila z krve PFAS i mikroplasty. Má to ale jeden háček