3 min

Rýže, brambor ani těstoviny nebaví? Objevte nové přílohy

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Znáte to – přemýšlíte, že uvaříte výborné maso, ale už se vám prostě přejídá jíst dokola

přílohy_ilustracni

Zdroj: Pixabay.com

Znáte to – přemýšlíte, že uvaříte výborné maso, ale už se vám prostě přejídá jíst dokola pořád ty samé přílohy. Vařené brambory, nudné těstoviny a obyčejná rýže, tím už přece nikoho neohromíte, není to tak? Pokud jste jeden z těchto případů a hledáte spolehlivé tipy na přílohy, které ohromí i toho nejnáročnějšího strávníka, pak je tento náš dnešní článek určen přímo pro vás!

Obsah článku

Zelenina nemusí být jen do salátu
Luštěniny – univerzální příloha
Vyzkoušejte kuskus nebo bulgur!
Fazolky – zelená příloha ke každému jídlu
Asijské nudle nebo rýžový papír?
Batáty jako náhrada brambor

Zelenina nemusí být jen do salátu

Každý z nás si ji občas dá – samotnou nebo v chutném salátu se zálivkou. Pokud nepatříte k odpůrcům zeleniny, rozhodně vám doporučujeme zařadit ji i jako skvělou a plnohodnotnou přílohu.

Zvláště dobré je kombinovat více druhů zeleniny. Ty je možné buď spařit, upéct, usmažit nebo ugrilovat – gril vřele doporučujeme!

A jakou zeleninu zvolit? Jako příloha se skvěle hodí paprika, baby karotka, brokolice nebo rajčata. Využít však můžete i kukuřici nebo kapustičky (na ty ovšem pozor, špatná příprava může podtrhnout jejich hořkost).

Luštěniny – univerzální příloha

Čočku na kyselo, tu zná každý. Ale kolik z vás zařadilo luštěniny do své každodenní stravy? Hrách, čočka, fazole, cizrna – to vše jsou luštěniny, které z vašeho hlavního jídla dokáží udělat netradiční a zdravý oběd. Navíc jsou luštěniny nositeli spousty vitamínů a jsou blahodárné díky svým živinám a velkému množství bílkovin.

Vyzkoušejte například čočku připravit na indický způsob a podávejte ji s dobrou omáčkou a masem.

Cizrnu můžete péct v kuřeti společně s česnekem, chilli a citronem. Když po upečení všechno rozmačkáte, získáte lahodnou přílohu s pálivým dozvukem!

jarní detox,březen za kamna vlezem,čaj - antioxidanty

Vyzkoušejte kuskus nebo bulgur!

Ano, i kuskus a bulgur mohou obohatit váš oběd v netradiční chutě. Skvělé je, že je lze připravit hned na několik způsobů, takže se vám hned nepřejí.

Já osobně kombinuji ráda kuskus s kurkumou a přidávám k němu u sušená rajčata, cuketu či okurky.

Bulgur je pak výborný, když je vařen v rajčatové omáčce – dodá mu to šmrnc!

Fazolky – zelená příloha ke každému jídlu

Ano, ano – zelené fazolky nemusí být oblíbenou pochoutkou mnoha z našich čtenářů. Zapomeňte ale na šedé lusky v bílé omáčce, které znáte ze školních jídelen. Jsou-li fazolky dobře připravené a dochucené, budou chutnat i těm nejvybíravějším z vás. Skvěle jsou v kombinaci s citronem či parmezánem a hodí se jak k rybám, tak ke steakům. Navíc jsou velmi zdravé, takže tělo vám poděkuje!

Asijské nudle nebo rýžový papír?

Pokud máte chuť na trochu toho orientálna a chcete netradiční podobu těstovin, pak vyzkoušejte rýžové nudle! Jsou jednoduché na přípravu a seženete je v každém asijském obchodě. Hotové jsou do pár minut a váš oběd posunou o level víš!

Pokud nechcete nudle, zvažte přípravu závitků z rýžového papíru. Papír můžete plnit téměř čímkoli – masem, tofu, zeleninou nebo krevetami. Fantazii se meze nekladou a s trochou cviku budou vaše závitky i skvěle vypadat. Doporučujeme je v kombinaci s dipem z arašídového másla či rybí omáčky s česnekem a chilli.

Batáty jako náhrada brambor

Co takhle vyzkoušet trochu jiné brambory – ty sladké? Ano, batáty jsou tou správnou volbou, máte-li rádi sladko-slané kombinace a chcete zaměnit klasické české erteple za něco netradičního.

Batáty jsou skvělé na malé kostičky. Doporučuju vám je ochutit ještě před pečením – olej, sůl, pepř či grilovací koření.

Výborně se pečou v horkovzdušné fritéze, můžete však použít klasickou troubu. Batáty se dají i vařit a je z nich rovněž výborné pyré, které se hodí třeba k rybě.

Zdroje: Toprecepty, zivina

Reklama

Další články z Rady na všechno

Jak na jarní úklid zahrady 2026

Jarní únava: Jak nastartovat energii po dlouhé zimě

Jarní únava je poměrně běžný jev, který souvisí se změnami v těle po zimním období. Dozvíte se, proč únava...

Vertikální pěstování v bytech: Jak využít každý centimetr stěny?

Vertikální pěstování se stává stále populárnějším i do malých bytů. V tomto článku se dozvíte, jaké výhody...

Co je to korupce? Vysvětlení a příklady neetického chování

Korupce je závažný společenský problém, který ovlivňuje politiku, ekonomiku i běžný život lidí. Co přesně...

Psychologie barev v interiéru: Jaká barva vám zlepší spánek a která dodá energii?

Barvy kolem nás ovlivňují nejen vnímání prostoru, ale i náladu, energii a dokonce kvalitu spánku. Dozvíte...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Rady na všechno

RadyNaVšechno.cz je pestrý koktejl tipů, triků a inspirací pro každý den. Ať už řešíte domácnost, zdraví, vaření, vztahy nebo životní styl, najdete tu radu, která se hodí – často překvapivou, někdy úsměvnou, ale vždy praktickou. Web staví na jednoduchých řešeních, která šetří čas, peníze nebo...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Čimajev měl bojovat s Procházkou. Pak ho UFC poslalo proti Stricklandovi

Kouč Murad Bichuev tvrdí, že Chamzat Čimajev nabíral svaly na zápas s Jiřím Procházkou v polotěžké váze....

MMAMAG.cz

dnes, 17:40

1 min

Odložení prověřování Turka za výroky na internetu je pravomocné

Usnesení policie o odložení prověřování poslance Filipa Turka (za Motoristy) v kauze nenávistných výroků...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 17:37

Kleinův návrat nevyšel. Po TKO poslal fanouškům vzkaz

Ľudovít Klein se po devítiměsíční pauze vrátil do UFC, Tofiq Musayev ho však v Bělehradě zastavil ve druhém...

MMAMAG.cz

dnes, 17:36

1 min

Šéf UFC chválil Bělehrad. Světlice už v hale ale nechce nikdy vidět

Premiérový turnaj UFC v Srbsku nabídl rekordní počet ukončení a bouřlivou atmosféru. Dana White si však z...

MMAMAG.cz

dnes, 17:31

1 min

Prci, prci, prcičky: Kniha lásky – odvážné scény se třemi dívkami, oparem před polibkem a ukrytými jmény Stiflerů

Během natáčení komedie Kniha lásky ze série Prci, prci, prcičky došlo na zatajené chyby v obraze,...

V Telce

dnes, 17:28

3 min

Reklama

Vedení Bohemians vysvětlilo zoufalý stav trávníku. Řešit ho přišli odborníci

Při nedělním zápase v Ďolíčku se víc než výkony fotbalistů řešil příšerný stav hrací plochy. Na trávníku...

Pražská Drbna

dnes, 17:27

2 min

Rodáci z Vysočiny: Tomáš Pešina z Čechorodu před 346 lety podlehl morové nákaze

Tomáš Jan Pešina z Čechorodu. Jméno, které je mnoha lidem známé. Ale zřejmě ne všichni ví, že jde o rodáka...

Jihlavská Drbna

dnes, 17:24

2 min

Správný čas na sklizeň rajčat je jiný, než si mnoho pěstitelů myslí

Červená barva není jediný signál ke sklizni. Rozhoduje kombinace čtyř faktorů a jejich ignorování stojí...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 17:21

4 min

Lesní požár u Větřkovic způsobil škodu 8 milionů korun

Požár lesa a přilehlého pole v Novém Vrbně, části Větřkovic na Opavsku způsobil škodu 8 milionů korun. S...

Ostravská Drbna

dnes, 17:19

1 min

Sterilovaná rajčata chutnají jako čerstvá. Na tento recept mnozí přísahají

Některá rajčata mají pH nad hranicí 4,6, a tím se ocitají v zóně, kde se může množit původce botulismu. Bez...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 17:18

4 min

Reklama

Marcela Bayerová v 51 letech běžela 48 hodin a dala 335 km. V tropickém vedru pila vodu až po 30 km

Fyzioterapeutka z Boskovic vyhrála mistrovství ČR na 48 hodin v Kladně výkonem 335,248 km a za necelé tři...

SportyŽivě

dnes, 17:16

3 min

Dynamo míří do třetí ligy. Vstupenky za 80 korun už na internetu nekoupíte

Už v neděli odstartuje SK Dynamo České Budějovice novou sezonu ve třetí lize. První domácí utkání proti...

Budějcká Drbna

dnes, 17:15

1 min

Pivoňky v létě žádají pozornost. Nyní se rozhoduje o jejich příští sezoně

Největší chybou u pivoněk není zapomenutý odkvetlý květ, ale nůžky nasazené na zdravé listy uprostřed léta.

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 17:14

4 min

Fantomas kontra Scotland Yard: Zrušený čtvrtý díl s tajemstvím Fandorova původu a krásky, které dráždily dobové publikum

Natáčení třetího dílu o maskovaném zločinci provázela vyhrocená rivalita hlavních hvězd. V zákulisí se...

V Telce

dnes, 17:10

4 min

Protipovodňová opatření u Troubek mají souhlas kraje. Stavba začne za rok

Olomoucký krajský úřad vydal souhlasné jednotné environmentální stanovisko pro dlouho připravovanou stavbu...

Hanácká Drbna

dnes, 17:10

2 min

Reklama

Samsung potichu odstřihl starší Galaxy zařízení od hledací služby Find. Ověřte si, jestli nemáte jedno z nich

Koncem července ukončil Samsung aktualizace aplikace Samsung Find pro všechna Galaxy zařízení s Androidem...

Mobify.cz

dnes, 17:10

4 min

Blackout nepřijde z Ruska, ale z jiné velmoci. Evropě může pěkně zatopit

Odchod Evropy od ruských fosilních paliv zní jako cesta k větší nezávislosti, v praxi však podle expertky...

Aktuálně.cz Extra

dnes, 17:06

1 min

Lucie Neumannová poprvé na silničním kole: Cyklistický dres ji zaskočil, na trasu vyrazila s mámou

Dcera olympijské šampionky Kateřiny Neumannové si vyzkoušela silniční speciál a zjistila, že těsný dres a...

SportyŽivě

dnes, 17:03

4 min

Stellu netrápí, že Ferrari jezdilo v Madridu: Bylo to staveniště

Velká cena Španělska v Madridu na okruhu Madring se nezadržitelně blíží. Uskuteční se v září, avšak jeden...

SvětFormule.cz

dnes, 17:02

1 min

I Němci mají v srpnu jedno tragické výročí: Jak vznikla Berlínská zeď

V noci z 12. na 13. srpna v roce 1961 byla zahájena stavba Berlínské zdi. Stavba, která měla délku 155 km...

FAJNTIP.cz

dnes, 17:00

2 min

Reklama

S novým jménem i týmem. Knihovna Václava Havla chce pokračovat

Knihovna Václava Havla chce jako instituce pokračovat pod novým jménem, dál rozvíjet odkaz bývalého...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 17:00

Sousedé si u bazénu udělali nuda pláž. Vůbec jim nevadí, že na ně vidíme

Když jsme se s manželem stěhovali do nového domu, měli jsme pocit, že jsme našli ideální místo pro život....

FAJNTIP.cz

dnes, 17:00

4 min

Čech dokázal, co nikdo před ním. A na rekordně křivém zábradlí, směje se Habanec

Český skateboardista Max Habanec ujel po zábradlí 78 metrů. Na rekord potřeboval devět dní tréninku, 548...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 16:51

Kurs sebeovládání: Protekce, skryté detaily, přepisování scénáře a změny v obsazení

Komedie Kurs sebeovládání spojila dva naprosto odlišné herecké světy. Natáčení provázely nutné přepisy...

V Telce

dnes, 16:49

3 min

Jake Paul vyhlásil válku UFC. Whiteovi vzkázal, že ve městě je nový šerif

Fúze Most Valuable Promotions (MVP) a PFL dala Jakeu Paulovi silnější pozici v MMA. Američan okamžitě...

MMAMAG.cz

dnes, 16:44

1 min

Reklama

Záhadný obraz ukazuje tvář, která se nedá jednoduše vysvětlit. Turínské plátno dál rozděluje svět

Čtyři a půl metru lněné tkaniny s obrazem ukřižovaného muže vyvolává vědecké spory už přes sto let, a žádná...

VědaŽivě.cz

dnes, 16:44

3 min

Urbina zničil Čepův debut. Po výhře varoval střední váhu UFC

Gilbert Urbina ukončil Vlasta Čepa na TKO po 61 sekundách a zkazil mu debut před bouřící bělehradskou...

MMAMAG.cz

dnes, 16:38

1 min

Přístroj měl léčit rakovinu, kvůli nenápadné chybě však pacienty naopak zabíjel

Mezi lety 1985 a 1987 ozářil kanadský lineární urychlovač Therac-25 šest pacientů dávkami až stokrát...

VědaŽivě.cz

dnes, 16:38

4 min

Kandidátem na primátora za ANO je Hušbauer, schválilo ho vedení

Výbor hnutí ANO schválil všechny kandidátní listiny do říjnových komunálních voleb včetně té pražské, na...

Pražská Drbna

dnes, 16:35

1 min

Klimatizace zachrání 190 tisíc životů ročně, ale do roku 2050 ztrojnásobí emise. Existuje levnější řešení, které snižuje potřebu chlazení o 80 %

Klimatizace každý rok odvrátí téměř 195 tisíc úmrtí seniorů na následky horka. Poptávka po chlazení se ale...

Mobify.cz

dnes, 16:33

5 min

Reklama

Novotný rozebral sporný konec. Rozhodčí sledoval Fleuryho oči

Makhmud Muradov ukončil Willa Fleuryho na začátku druhého kola, část fanoušků však zásah rozhodčího...

MMAMAG.cz

dnes, 16:32

1 min

Jak se formovala první velkoměsta: Úroveň plánování před tisíci lety je ohromující

Městské plánování má kořeny mnohem hlubší, než si většina z nás dokáže představit. Tisíce let před...

NESPECHEJ.cz

dnes, 16:30

6 min

List napsaný Karlem V., králem španělským, byl rozšifrován. 500 let starý dopis obsahoval informace o atentátu

Karel V. neměl jednoduchý život. V dětství mu zemřel otec a matka byla prohlášena za blázna. I přes...

NESPECHEJ.cz

dnes, 16:30

2 min

Tato přímořská země právě zlevnila na polovinu. Last minute se prodávají rychlostí blesku

Cestovní kanceláře právě vypustily do prodeje tisíce last minute zájezdů do Tuniska s výraznými slevami....

FAJNTIP.cz

dnes, 16:30

4 min

Poznáváte ho? Policisté hledají důležitého svědka vloupání v Liberci

Liberečtí policisté se obracejí na veřejnost s žádostí o pomoc při pátrání po totožnosti muže, kterého...

Liberecká Drbna

dnes, 16:30

1 min

Reklama

Roušal dostal hlavní zápas v Brně. Čeká ho bývalý šampion Mågård

Radek Roušal se po tvrdém knokautu Samuela Barka vrátí 12. září před domácí publikum. V hlavním zápase...

MMAMAG.cz

dnes, 16:28

1 min

Frgálová buchta na plech jako z valašské pekárny: Doma ji všichni chtějí každý víkend a jiná nestačí

Frgál je valašská specialita, která má v české kuchyni pevné místo. Jenže tradiční frgály vyžadují kynuté...

Cooky.cz

dnes, 16:21

4 min

Představenstvo CZECHOSLOVAK GROUP a.s. má nového místopředsedu

Australský manažer Ben Hudson se od 1. srpna 2026 stal členem a místopředsedou představenstva skupiny...

Trade-off

dnes, 16:20

1 min

Nejdražší evropskou raketu zničila funkce, kterou se po startu nikomu nechtělo vypnout. A jedno číslo

Čtyřicet sekund po startu se nejdražší evropská raketa rozlomila ve vzduchu. Příčinou byl jediný nechráněný...

VědaŽivě.cz

dnes, 16:16

4 min

Poppeck po tvrdém debutu neskrýval zklamání. Výmluvy odmítl

Alexander Poppeck v Bělehradě inkasoval tvrdý kop na tělo a prohrál už v prvním kole. Po premiéře v UFC...

MMAMAG.cz

dnes, 16:14

1 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Čech dokázal, co nikdo před ním. A na rekordně křivém zábradlí, směje se Habanec

Poláci se s Ukrajinci hádají i o stíhačky. Konflikt může mít překvapivého vítěze

Na obloze se objeví „nová hvězda“. Výjimečný úkaz lze vidět jednou za život

Komisař F1 o Verstappenovi: Pravidla zná líp než kdokoli jiný na roštu, pro nás je to noční můra

Bišonek: bílý obláček s velmi jasným názorem na samotu

Zobrazit více

Reklama