1 min

Levnější a účinnější než mnoho drahých sér: 5 způsobů, jak chia semínka promění vaši pleť

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Chia semínka nejsou jen trendy ingrediencí do smoothie. Díky obsahu omega-3 mastných kyselin, antioxidantů a minerálů působí jako „superpotrava“ i pro pleť.

Levnější a účinnější než mnoho drahých sér: 5 způsobů, jak chia semínka promění vaši pleť

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Dermatologové i beauty blogeři je doporučují nejen jíst, ale používat je například i v domácích maskách. Jak konkrétně mohou tato nenápadná semínka změnit vaši pleť?

1. Přirozená hydratace

Chia semínka dokážou nasáknout až desetinásobek své hmotnosti ve vodě. Pravidelná konzumace pomáhá tělu udržovat hydrataci déle, což se projeví i na pokožce – ta je plnější, hladší a působí svěže.

2. Ochrana proti stresu a znečištění

Města, stres i modré světlo z obrazovek urychlují stárnutí pleti. Antioxidanty v chia semínkách bojují proti volným radikálům a vytvářejí ochranný štít proti každodennímu poškození.

3. DIY maska z kuchyně

Stačí lžíce namočených chia semínek, trochu medu nebo jogurtu a máte jednoduchou masku. Pleť po ní zůstane zklidněná, hydratovaná a jemná. Jde o důkaz, že to nejlepší často najdeme v kuchyni, ne v drahých kelímcích.

pexels-sena-1959966536-29150522

4. Zklidnění podráždění

Omega-3 mastné kyseliny v chia působí protizánětlivě. Konzumace i použití chia oleje pomáhá zklidnit zarudnutí, svědění či podráždění. Olej je navíc lehký, rychle se vstřebává a nezanechává mastný film.

5. Podpora pevnosti pleti

Chia sice kolagen neobsahují, ale dodávají živiny potřebné k jeho tvorbě. Pravidelné zařazení do jídelníčku tak posiluje elasticitu pokožky a dlouhodobě pomáhá předcházet ochabování.

Chia semínka jsou jednoduchý, cenově dostupný a všestranný prostředek, jak dodat pleti hydrataci, ochranu i živiny. Ať už je jíte, pijete nebo aplikujete jako masku, jejich účinky se projeví na zdravější, pevnější a zářivější pokožce.

Zdroje: Times of India, Health Line, Medical News Today, Foto: Pexels

Reklama

Další články z Poudree.cz

Už nechci vypadat o deset let mladší. Chci konečně vypadat dobře jako já

„Začnu od pondělí“ není jen výmluva. Mozek má pro tento den zvláštní slabost

V neděli večer máš plán. Od pondělí začneš cvičit, budeš chodit dřív spát, omezíš sladké, konečně si začneš...

Žloutek, heřmánek, olivový olej… Co z babiččiných receptů na krásné vlasy opravdu funguje?

Ještě než koupelny zaplnily bond repair kúry, keratinová séra a lahvičky s názvy připomínajícími chemickou...

Její příběh: Ženy na loď nesměly. Jeanne Baret se proto stala Jeanem a obeplula svět

Když Jeanne Baret v roce 1767 nastupovala na francouzskou loď Étoile, nebyla na seznamu posádky žádná...

Před deseti minutami ti nic nechybělo. Pak jsi otevřela Instagram

Před chvílí jsi byla se svým životem docela v pohodě. Pak jsi viděla holku na Sardinii, jinou s kuchyní,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Levnější a účinnější než mnoho drahých sér: 5 způsobů, jak chia semínka promění vaši pleť

Zemřela herečka Hayden Panettiereová, známá ze seriálů Nashville či Hrdinové. Bylo jí 36 let

Hádek lezl Vondráčkové v noci přes plot. Security si myslela, že jde o zloděje, nahrávky dostal Plekanec

„Už nekalím Ligu mistrů.“ Leoš Noha s humorem popsal, jak po problémech se srdcem otočil život

Kopali kanalizaci, našli zlato za 200 milionů. V Belgii začala bitva o pohádkový poklad

Doba ledová změnila lidské tělo. V DNA Jōmonů vědci našli pozůstatky dávného boje s chladem