3 min

Užitečné potraviny, které pomáhají při očistě střev od toxických látek

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Postupem času se může ve vašich střevech hromadit značné množství toxinů a nebezpečných sloučenin. Tyto potraviny vám pomohou s jejich očistou.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos / Edit

Postupem času se může ve vašich střevech hromadit značné množství toxinů a nebezpečných sloučenin. Tyto potraviny vám pomohou s jejich očistou.

Střevo je považováno za královský orgán a již samotný Hippokrates tvrdil, že jeho poškození či nesprávná funkce je příčinou každého onemocnění. Abyste ho proto udrželi v co nejlepší kondici, měli byste provádět jeho pravidelnou očistu. S tím vám skvěle pomohou některé potraviny, jež dokážou odbourat nahromaděné toxiny a nebezpečné sloučeniny, které se v něm postupem času usadily. Níže se můžete seznámit s těmi nejlepšími z nich. Více prozradila lékařka Kelsey Trull.

Kyselý citron

Kyselý citron je vynikajícím prostředkem k pročištění tlustého střeva. Obsahuje totiž značné množství antioxidantů a jeho šťáva je velmi užitečná pro obnovu pH těla. Nejlepší výsledky získáte, pokud ho budete konzumovat každé ráno na lačný žaludek smíchaný s vodou a lžičkou medu.

Detoxikační polévky

Domácí polévky jsou dalším skvělým prostředkem pro očistu tlustého střeva. Měli byste je jíst pravidelně a připravovat je z různých druhů zeleniny, jako je zejména zelí, cibule, mrkev, brambory, hrách, fazole nebo celer, a to bez použití olejů. Přidat můžete také petržel nebo jiné užitečné bylinky, které je dochutí a dodají jim ještě lepší detoxikační účinek.

Zelí a zelená zelenina

Zelí patří mezi nejužitečnější potraviny, které podpoří vaše střeva ve všech směrech. Jedná se totiž o skvělý katalyzátor, jenž pomáhá aktivovat peristaltické pohyby tlustého střeva a odstraňovat veškeré usazeniny. Ideálně byste ho měli kupovat z farem, kde ho pěstují ekologicky. Stejně tak vašemu střevu prospěje jiná zelená zelenina, jako je například kapusta, brokolice nebo hrách.

Probiotika a prebiotika

K dobré funkci střev přispívá také pravidelný příjem probiotik, prebiotik a symbiotik, které podporují zdravou střevní mikroflóru – a to tím, že podporují růst a aktivitu dobrých střevních mikrobů. Mezi potraviny, jež je obsahují, patří především mléčné výrobky, jako je například jogurt nebo fermentované mléko, a nápoje, jako je kombucha nebo kefír. Stejně tak je však můžete získat z cibule, artyčoků, banánů, čekanky nebo pórku.

Sladké fíky

Sladké fíky jsou užitečné ovoce, které je velmi bohaté na vlákninu a důležité antioxidanty. Mnoho odborníků je proto doporučuje lidem se špatnou funkcí střev a zejména těm, kteří mají chronické problémy se zácpou. Můžete je jíst syrové nebo sušené – díky své sladké chuti chutnají naprosto skvěle.

Pampeliška

Pampeliška je bylina s obsahem silných diuretik a značným množstvím draslíku ve svých listech. Jedná se proto o skvělý prostředek pro očistu střev a detoxikaci celého těla od nahromaděných toxinů. Jednoduše si ji zakupte v sušené formě a nechte ji 20 až 30 minut vařit ve vařící vodě. Poté odvar sceďte do šálku a nechte ho mírně vychladnout. Pro získání co nejlepších výsledků pijte tento blahodárný čaj každý den.

Osvědčený zázvor

Jedná se pravděpodobně o nejznámější léčivou bylinu, která podporuje naprosto každou část lidského těla. Není proto divu, že také prospívá tlustému střevu a napomáhá k jeho očistě. Abyste získali co nejlepší výsledky, můžete si ze zázvoru připravit čaj. Jednoduše nakrájejte menší kus kořenu a zalijte ho vroucí vodou. Poté nápoj pijte po celý den.

Zdroj: Healthline, Healthline

Príspevok Užitečné potraviny, které pomáhají při očistě střev od toxických látek zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Málo známý čaj čaga ukrývá neobyčejně cenné složení. Organismu nabízí betaglukany, adaptogeny i antioxidanty

Nesprávně uložené ořechy snadno napadne nebezpečná plíseň. Vhodné skladování chrání jejich kvalitu i lidské zdraví

Ořechy jsou superpotavinou, bohatou na bílkoviny a zdravé tuky. Pochutnat si na nich můžete jen tak, ale i...

Zdravější a pomalejší stárnutí může podpořit jediná zásadní změna. Její zařazení do života prospívá celému organismu

Existují potraviny, které pomáhají například urychlit hubnutí. Existují také potraviny, které pomáhají s...

Přípravu jídel dokážou výrazně zjednodušit šikovní kuchyňští pomocníci. Vyplatí se je mít neustále na dosah ruky

Kupované polotovary nejsou o ničem. Zdraví moc neprospívají a většinou ani chuť není nic moc. Ovšem mít...

Srdce i mozek potřebují dostatek zdravých tuků. Vyšší hladina omega-3 mastných kyselin bývá spojována s delším životem

Studie zkoumaly souvislost mezi „omega-3 indexem“ a nemocemi postihujícími srdce, mozek, oči a klouby. Je...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Užitečné potraviny, které pomáhají při očistě střev od toxických látek

Australský premiér pobouřil vtipem o „melounech“ japonské premiérky

Pamatujete Hrubce z Poldy? Dnes žije „na hřbitově“ a důchod by mu prý nestačil ani na máslo

Zhubla 60 kilo. Lidé čekají jednoduchý trik, jak na to, pravda je podle ní úplně jinde

Naprosto vědecký pohled na zcela lidskou potřebu: Proč prdíme – a co s tím má společného obyčejná chůze

Bouřky udeřily mimořádnou silou. Kroupy zranily malé děti, místní něco takového nepamatují