Osvěžení, co vysuší: Alkohol v létě klame tělem. Jak předejít obtížím?

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Letní měsíce jsou obvykle plné zábavy a mnoha společenských aktivit, jako jsou zahradní párty, grilování, festivaly, dovolené a samozřejmě vodní aktivity a sporty. Všechny tyto letní radovánky však často zahrnují také konzumaci alkoholu. Letní dovolené a dlouhé volné dny vyvolávají pocity svobody a relaxace, což vede k uvolnění a často i ventilování nastřádaných problémů a emocí právě pomocí alkoholu. To v sobě pochopitelně nese i určitá rizika.

Osvěžení, co vysuší: Alkohol v létě klame tělem. Jak předejít obtížím?

Zdroj: Shutterstock.com

Konzumace alkoholu je v létě rizikovější. Proč?

V létě a u vody je pití alkoholu daleko rizikovější než jindy. Horko a slunce zhoršují dehydrataci, která je u alkoholu sama o sobě rizikem. Zvyšuje se riziko přehřátí organismu, ztráty vědomí a dalších zdravotních komplikací. Alkohol také snižuje zábrany a zhoršuje úsudek, což může vést k nebezpečným situacím, zejména při pobytech u vody, ale také na festivalech a dalších oblíbených akcích pod širým nebem. Vždy je nutné mít na paměti, že je důležité pít s rozumem.

Dehydratace a přehřátí organismu

Alkohol odvádí z těla tekutiny, v kombinaci s pocením v horkých letních dnech se pak značně zvyšuje riziko dehydratace, která dále může vést k rychlejší intoxikaci alkoholem. Tělo se v teple snaží udržet stabilní teplotu, a když do toho vstoupí alkohol, zvyšuje se riziko přehřátí, dehydratace a dalších zdravotních komplikací. Horko samo o sobě zvyšuje tělesnou teplotu, a alkohol ji dále zvyšuje, což může vést k přehřátí a kolapsu. V kombinaci s dehydratací a přehřátím se zvyšuje riziko náhlé ztráty vědomí.

Zhoršení úsudku, zpomalení reflexů, zvýšené riziko utonutí

Alkohol snižuje zábrany a zhoršuje úsudek, což může vést k nežádoucímu chování, dopravním nehodám a dalším nebezpečným situacím. V kombinaci s horkem může dojít k rychlejší ztrátě vědomí a kolapsům. Všechna tato výše zmíněná rizika jsou v letních měsících mnohonásobně zvýšena. Alkohol snižuje schopnost soustředit se, reagovat a dělat správná rozhodnutí, což je obzvláště nebezpečné například u vody. Alkohol může vést k podcenění rizika a neopatrnému chování u vody, což zvyšuje pravděpodobnost úrazu a v horším případě i utonutí. Pokud už máte zdravotní potíže, alkohol je může zhoršit, zejména v kombinaci s horkem a dehydratací.

Jak předejít potížím?

Krásné a pohodové léto, které si všichni chceme bezstarostně užívat, se může díky neopatrnosti a alkoholu změnit v noční můru, a to i s trvalými následky. Na místě je proto určitě prevence. Pokuste se omezit konzumaci alkoholu na minimum, především v extrémním horku a u vody je lepší alkohol vynechat úplně. Dbejte na dostatečný pitný režim, pijte např. vodu či vlažné čaje, snažte se omezit pobyt na přímém slunci a vyhledávejte úkryt ve stínu. Sledujte případné příznaky přehřátí a dehydratace, například bolest hlavy nebo nevolnost, a v případě potřeby vyhledejte pomoc. Chraňte pokožku před spálením pomocí opalovacích krémů.

Buďte opatrní, ohleduplní a ověřte si pravidla pobytu v kempech a u vody

Pokud se chystáte na vodu, bude určitě dobré si předem ověřit, zda se v dané oblasti vůbec smí konzumovat alkohol. Některé vodácké organizace a obce mají v některých těchto lokalitách konzumaci alkoholu zcela zakázanou a mohly by vám hrozit i postihy. Buďte také ohleduplní k ostatním a k životnímu prostředí. Při pobytu v přírodě neznečišťujte okolí ani vodu a pokud uvidíte, že má někdo zdravotní potíže, neváhejte vyhledat pomoc.

Zdroj: neocentrum.cz, kanoe.cz

Reklama

Další články z Zdravě.cz

Velikonoce bez shonu a stresu – jak na to?

Tyhle druhy medů podpoří imunitu pomohou bojovat s respiračními onemocněními

Med je po staletí ceněn nejen pro svou lahodnou chuť, ale i pro své léčivé vlastnosti. Jako přírodní...

Dušičky vs. Halloween: Dva svátky mrtvých, dva naprosto odlišné světy

Dušičky, stejně jako Halloween, jsou podzimní svátky, které každý vnímá jinak. Jeden je ve znamení úcty k...

Nevysvětlitelné přibírání, otoky a únava? Možná za tím stojí Cushingův syndrom

Cushingův syndrom je hormonální onemocnění vyvolané dlouhodobě zvýšenou hladinou hormonu kortizolu v těle....

Finanční stres: Co to je a jak mu předcházet?

Finanční stres představuje psychickou a emocionální zátěž způsobenou obavami o peníze. Projevuje se...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravě.cz

Články ze Zdrave.cz se věnují zdraví v nejširším slova smyslu – od výživy, pohybu a duševní pohody až po rodinnou péči, přírodní léčbu či podporu zdravého stárnutí. Nabízejí inspiraci i konkrétní rady, které lze snadno aplikovat v běžném životě bez potřeby extrémních změn nebo složitého...

Osvěžení, co vysuší: Alkohol v létě klame tělem. Jak předejít obtížím?

Lékaři jí zachránili život. V 97 letech jim poděkovala způsobem, který bere dech

Východoněmecká krasobruslařka Wittová byla sledována Stasi od sedmi let. Tajná policie zapisovala i detaily intimního života

Země, kterou svět odmítá uznat: Sealand přežil střelbu, převrat i útok žoldnéřů

Holýma rukama a dláty vytesali do skály úchvatný chrám. Stojí už 1200 let

„Chtěl jsem proskočit oknem,“ přiznal Vavřinec Hradilek. Vážnou diagnózu odhalila bolest hlavy