Tyhle bylinky vás v létě ochladí lépe než kostky ledu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Bylinky mají velmi pestré využití a dovedou prospět i během horkého léta. Některé bylinné čaje nás totiž v parných letních dnech spolehlivě ochladí, a přitom i skvěle chutnají. Voda a bylinky, to je dokonalý letní drink! Víte které bylinky se na ochlazení nejlépe hodí a opravdu pomohou k osvěžujícímu pocitu i během parného léta? A proč není nápoj s ledem vždy ta nejlepší volba?

Tyhle bylinky vás v létě ochladí lépe než kostky ledu

Zdroj: Shutterstock.com

Článek byl publikován 12.08.2025 06:00

Čaje v létě – studené nebo teplé?

Tak jako některé nápoje nás zahřejí, jiné nás naopak ochladí a osvěží. V létě se často potřebujeme rychle zchladit a zahnat žízeň, a tak logicky sáhneme po nápoji ve sklenici se spoustou ledu. Jenže existují studie, že teplý čaj ochladí tělo dokonce víc než studený nápoj, a to zejména tím, že nutí tělo se zapotit, čímž ho v důsledku ochladí. Čaje je proto vhodné konzumovat teplé nebo alespoň vlažné, protože podpoří pocení, čímž se tělo automaticky ochladí, a to je to, co v parných letních dnech potřebujeme.

Bylinky pro zdravé letní osvěžení

Příroda nám během léta poskytuje hojnost svých pokladů, a pokud jde o to pravé letní osvěžení, kraluje mezi nimi bezesporu máta a meduňka, ruku v ruce však jde s nimi také chryzantéma, ibišek, růže, bezinkové květy či citrónová tráva. Bylinné čaje z nich nám pomohou rozžhavené tělo zchladit a také uklidnit a uvolnit mysl. Velmi doporučované jsou také zelené a bílé čaje. Vlažný zelený čaj totiž ochlazuje tělo velmi šetrnou cestou, příjemně povzbuzuje, a navíc z něj získáte celou řadu prospěšných antioxidantů. Ty chrání pleť a celý organismus před negativním oxidačním stresem, a tedy před předčasným stárnutím.

Máta a meduňka

Máta a meduňka jsou rozhodně na prvním místě a jsou to bylinky běžně dostupné i v našich zahradách. Rostou téměř bez práce a sklízet je můžete od jara po celé léto. Obě bylinky jsou skvělé jen tak do vody s pár kapkami citronu, ale hodí se právě i k přípravě čaje, který po mírném vychlazení můžeme popíjet během celého dne.

Aloe vera

Nejen ve formě gelu, který je skvělý ke zklidnění pokožky po opalování, ale i ve formě šťávy je k dostání tolik známá aloe vera. Patří mezi silné antioxidanty, pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi a příznivě ovlivňuje imunitu. Ve dnech, kdy venku panují teploty nad 30 °C bude dokonalým a příjemným ochlazením. Platí tu však rčení všeho s mírou, protože její nadměrné pití může podráždit ledviny.

Ibišek

Také ibišek je ideálním nápojem v horkých dnech. Ibišek je lehce nakyslý a prudce snižuje krevní tlak, pokud si dáte chlazený ibiškový čaj navečer po dlouhém dni, utlumí vás natolik, že brzy usnete. Při přípravě čaje si najděte ideální poměr cukru a kyselosti nápoje a bude to učiněná letní lahůdka.

Černý bez

Pokud máte možnost připravit si v horkém létě čaj z čerstvých bezových květů, anebo i z nasušených, pak rozhodně neváhejte. Jeho chuť je nevtíravá a velmi příjemná. Bez působí především na uvolnění mysli, je to oblíbení čaj pro relaxaci a zklidnění. Proto když zpomalíte duševně, i tělo si odpočine, ať už je venku přes třicet stupňů nebo jen prožíváte náročnější období.

Zdroj: cajovebedynky.cz, kuchatea.com

Reklama

Další články z Zdravě.cz

Velikonoce bez shonu a stresu – jak na to?

Tyhle druhy medů podpoří imunitu pomohou bojovat s respiračními onemocněními

Med je po staletí ceněn nejen pro svou lahodnou chuť, ale i pro své léčivé vlastnosti. Jako přírodní...

Dušičky vs. Halloween: Dva svátky mrtvých, dva naprosto odlišné světy

Dušičky, stejně jako Halloween, jsou podzimní svátky, které každý vnímá jinak. Jeden je ve znamení úcty k...

Nevysvětlitelné přibírání, otoky a únava? Možná za tím stojí Cushingův syndrom

Cushingův syndrom je hormonální onemocnění vyvolané dlouhodobě zvýšenou hladinou hormonu kortizolu v těle....

Finanční stres: Co to je a jak mu předcházet?

Finanční stres představuje psychickou a emocionální zátěž způsobenou obavami o peníze. Projevuje se...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravě.cz

Články ze Zdrave.cz se věnují zdraví v nejširším slova smyslu – od výživy, pohybu a duševní pohody až po rodinnou péči, přírodní léčbu či podporu zdravého stárnutí. Nabízejí inspiraci i konkrétní rady, které lze snadno aplikovat v běžném životě bez potřeby extrémních změn nebo složitého...

Tyhle bylinky vás v létě ochladí lépe než kostky ledu

Češi tu vraždili Němce, bagr teď odkryl hrůznou věc. Nález už zkoumají archeologové

Kolik si Ewa Farna účtuje za jedno vystoupení: Podle veřejných smluv se částky rapidně zvyšují

Vondráčková jde do dalšího sporu? Po zrušeném koncertu létají ostrá slova

Už známe den, kdy skončí babí léto a ráz počasí se najednou prudce změní

V thajských horách našli skutečného „draka“. Žije jen v úzkém pásu lesa vysoko nad nížinami