1 min

Chilli papričky a zdraví: pomohou s hubnutím a posílí imunitu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Dříve se jim lidé kvůli pálivé chuti spíše vyhýbali, dnes jsou stále více oblíbenější a přidáváme je do nejrůznějších pikantních pokrmů. Řeč je o chilli papričkách. Tato drobná zelenina dokáže zvýraznit nejen chuť guláše, ale obsahuje i zdraví prospěšné látky.

chilli paprika

Zdroj: Pixabay

Dříve se jim lidé kvůli pálivé chuti spíše vyhýbali, dnes jsou stále více oblíbenější a přidáváme je do nejrůznějších pikantních pokrmů. Řeč je o chilli papričkách. Tato drobná zelenina dokáže zvýraznit nejen chuť guláše, ale obsahuje i zdraví prospěšné látky.

Kapsaicin podporuje krevní oběh

Pálivá látka v papričkách se nazývá kapsaicin. Společně s vysokým obsahem draslíku a folátem mají pozitivní vliv na naše srdce. Lidé, kteří pravidelně konzumují chilli mají až o 50% nižší riziko výskytu kardiovaskulárních onemocnění, jako je infarkt myokardu a mozková mrtvice. Draslík pomáhá uvolňovat cévy a zlepšuje průtok krve. Pravidelnou konzumací papriček udržíte na uzdě i svůj cholesterol, jehož vysoké hodnoty také ucpávají cévy.

Podpořte obranyschopnost

Mezi další důležité látky obsažené v chilli papričkách patří vitamín A a beta-karoten. Významně podporují po celý rok náš imunitní systém. Mají pozitivní vliv na dýchací systém, funkci střev a močového měchýře. Pokud trpíte na problémy jako je například plynatost, průjem a křeče v břiše, pravidelně konzumujte chilli v prášku. Postupně zklidníte žaludek, jelikož obsažené antioxidanty stimulují žaludeční šťávy a zabraňují překyselení žaludku.

Zhubněte pomocí chilli papriček

Jestliže se snažíte snížit svou tělesnou hmotnost, v první řadě je nutné upravit jídelníček a omezit sladkosti a tučná jídla.V tomto případě vám pomohou chilli papričky, které snižují chutě na jídlo a podporují rychlejší spalování tuků.Konzumovat je můžete čerstvé nebo v podobě prášku. Navíc se budete cítit i psychicky lépe, protože kapsaicin podporuje tvorbu endofinu, neboli hormonu štěstí.

Jestliže s konzumací chilli papriček nemáte zkušenosti, začněte s opravdu malým množstvím, neboť intenzita pálivosti se liší podle jednotlivých druhů. Jsou ideální do pokrmů a skvěle dochutí pečené maso, guláš i polévky.

Zdroje info: Autorka, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772753X25000449

Náhledové foto: Pixabay

The post Chilli papričky a zdraví: pomohou s hubnutím a posílí imunitu first appeared on Naše zahrada.

Reklama

Další články z Naše zahrada

Miluje váš pes ovoce? Pozor na druhy, které mohou uškodit

Špína ze zahrady? Zatočte s ní hravě a bez drhnutí

Špína po zahradničení umí být pěkně vytrvalá, zvlášť když se během práce zažere do kůže, nehtů nebo pat a...

Díky hnojivu ze spíže orchideje pokvetou po celý rok: Poslouží i rýžová voda a čajové sáčky

Díky hnojivu ze spíže orchideje pokvetou po celý rok: Poslouží i rýžová voda a čajové sáčky. Patříte k...

Je kávová sedlina zázrak, nebo přeceňovaný pomocník?

Kávová sedlina je poslední roky velmi populární. Je považována za skvělého přírodního pomocníka. Jaká je...

Cibule vydrží velmi dlouho. Stačí ji jen správně uskladnit

Už jste sklidili cibuli, nebo tak právě činíte? Ať už je vaše situace jakákoli, rozhodně se vyplatí vědět,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Naše zahrada

Články z magazínu NašeZahrada.com potěší nejen všechny milovníky zeleně. Jsou určeny těm, kteří chtějí mít krásnou, zdravou a úrodnou zahradu bez ohledu na své zkušenosti nebo velikost pozemku. Najdete zde praktické rady, návody a inspiraci, ať už se staráte o zeleninové záhony, okrasné rostliny,...

Chilli papričky a zdraví: pomohou s hubnutím a posílí imunitu

Zemřela herečka Hayden Panettiereová, známá ze seriálů Nashville či Hrdinové. Bylo jí 36 let

Hádek lezl Vondráčkové v noci přes plot. Security si myslela, že jde o zloděje, nahrávky dostal Plekanec

Velký cenový test nákupu: Stejný košík jsme vložili do čtyř supermarketů, ceny byly extrémně rozdílné

Jak dlouho můžete uchovávat kuřecí a krůtí maso v mrazáku: Po této době výrazně ztrácí na kvalitě i chuti

Temná hmota možná neposlouchá jen gravitaci. Nový model fyzikům připravil překvapení