2 min

Pecky a jadérka mohou být zdraví prospěšná: tyto neplivejte pryč

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pokud konzumujeme ovoce či zeleninu obsahující jadérka, ve většině případů se jich zbavujeme a vyplivneme pryč jako přebytečný odpad. V mnohých případech totiž nejenže kazí chuť sladkého ovoce, ale mohou být i toxická. Asi těžko budeme jíst pecku z broskve nebo meruňky, protože bychom si tak akorát vylámali zuby. Jadérka některých plodů ovšem mohou mít na naše zdraví i pozitivní vliv.

Meloun

Zdroj: Foto: Pixabay

Pokud konzumujeme ovoce či zeleninu obsahující jadérka, ve většině případů se jich zbavujeme a vyplivneme pryč jako přebytečný odpad. V mnohých případech totiž nejenže kazí chuť sladkého ovoce, ale mohou být i toxická. Asi těžko budeme jíst pecku z broskve nebo meruňky, protože bychom si tak akorát vylámali zuby. Jadérka některých plodů ovšem mohou mít na naše zdraví i pozitivní vliv.

Těmto peckám se raději vyhněte

Pecky a jadérka určitých druhů ovoce pro nás nemají žádný význam, a mohou být i nebezpečné. V tomto případě se jedná o obsah pecek z třešní, broskví, meruněk, jablek a hrušek. Obsahují totiž toxickou látku – amygdalin. Ten se může změnit na nebezpečný kyanid. Pokud se vám omylem stane, že pecku spolknete, nebude se konat žádná hrůza. Amygdalin je pro naše zdraví nebezpečný ve vysokých dávkách.

Foto: Pixabay

Zdravé pecky a jadérka

Některé z nich jsou dokonce zdravější než samotné plody, v nichž se nacházejí. Vyloženě vitamínovou bombou jsou pecky granátového jablka. Obsahují vysoké množství vitamínu C a antioxidantů. Pecky z hroznů a melounů neplivejte, ale s klidným svědomím je snězte, protože obsahují množství prospěšných minerálů. Ani drobných peciček citrusů se nemusíte obávat. Jsou zdrojem limonoidů, což jsou látky snižující vysoký cholesterol v krvi. Velmi prospěšné pro naše zdraví jsou dýňové pecky. Jsou zdrojem aminokyselin a minerálů, jako je draslík, hořčík a zinek. Jejich pravidelná konzumace také pomáhá ke kvalitnějšímu spánku.

Praktické využití pecek

Ze samotných pecek si můžete zkusit například vypěstovat vlastní ovocný stromek. Veškeré pecky, které se nedají konzumovat vyhoďte na kompost. Využít je můžete i kreativně, pokud je rozmístíte do květináčů a truhlíků. Jedná se o zajímavou dekoraci, která navíc obohatí půdu o důležité živiny. Pecky dost dobře poslouží i jako drenáž.

Zdroje info: www.ireceptar.cz, www.zeny.iprima.cz, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3745769/, https://ecronicon.net/ecnu/exploring-the-therapeutic-potential-of-plant-seeds-health-benefits-bioactive-compounds-applications-for-specific-medical-conditions-and-regulatory-challenges

Náhledové foto: Pixabay

The post Pecky a jadérka mohou být zdraví prospěšná: tyto neplivejte pryč first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Na časování jídla záleží stejně jako na složení

Kryoterapie celého těla: Regenerace a prevence vyhoření

Celotělová kryoterapie se z alternativního konceptu rychle mění v uznávanou součást moderní regenerační...

Alzheimerova nemoc: Světlo a zvuk zpomalují průběh

Léčba Alzheimerovy nemoci narážela dlouhá léta na neprostupnou hematoencefalickou bariéru, která bránila...

Horké léto může být pro třetinu Čechů větší zátěží pro srdce. Na co si dát pozor?

Téměř 3,6 milionu Čechů žije s některým z kardiovaskulárních onemocnění nebo jejich následky. Patří mezi ně...

Léto a tlak. Co by měli vědět nejen hypertonici?

Léto je období, kdy máme konečně pocit, že se život zpomalil. Dny jsou delší, kalendář méně přeplněný a...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Pecky a jadérka mohou být zdraví prospěšná: tyto neplivejte pryč

Ultras Slavie namalovali nechtěného expolicistu ze svého klubu. Tvrdík reagoval

Neuvěřitelná cena 5,90. Farmáři zuří, obchody prudce zlevnily jejich produkt. Schillerová reagovala

Pes není jen člen rodiny. Domů nepřináší jen chlupy. Mění mikrobiální svět domácnosti – a možná tím trénuje dětskou imunitu

„Hlavně ať jsme za deb*ly.“ Landa po požáru v jeho domě tvrdě zúčtoval s médii

Co by nás zabilo, kdybychom přestali stárnout? Vědci zkusili „vypnout“ stárnutí a našli odpověď