1 min

Máte rádi instantní polévky? Pozor, hazardujete se svým zdravím

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Většina z nás volí instantní jídla včetně polévek jako krajní možnost stravování z důvodu nedostatku času. Pokud se ovšem tímto způsobem stravujete pravidelně, měli byste zpozornět. Instantní polévky totiž patří na seznam zdraví škodlivých pokrmů.

Čínská polévka

Zdroj: Pixabay

Většina z nás volí instantní jídla včetně polévek jako krajní možnost stravování z důvodu nedostatku času. Pokud se ovšem tímto způsobem stravujete pravidelně, měli byste zpozornět. Instantní polévky totiž patří na seznam zdraví škodlivých pokrmů.

Pozor na rychlá jídla

V dnešní uspěchané době spousta lidí volí jako způsob svého stravování rychlá jídla. Jedná se o průmyslově zpracované potraviny, které rozhodně nepatří ke zdravým pokrmům. Patří mezi ně nejrůznější polotovary, mražená hotová jídla i instantní polévky. Tato jídla jsou plná látek, jenž našemu tělu opravdu neprospívají. Nalezneme v nich například rychlenou sůl, konzervanty a glutamáty. Ušetří nám sice drahocenný čas, ale častá konzumace takových pokrmů může vážně uškodit našemu zdraví.

Co obsahují instantní polévky?

Největším problémem je vysoké množství soli, které je v těchto produktech až trojnásobně vyšší, než je doporučená denní dávka. Nadbytek sodíku pak vede k závažným zdravotním problémům, jako je například vysoký krevní tlak či problémy se srdcem a ledvinami. Instantní polévky dále obsahují nejrůznější konzervanty, dochucovadla a barviva. Jejich nutriční hodnota je minimální, protože obsahují jen zlomek zeleniny a bílkovin. Naopak instantní pokrmy jsou plné nezdravých tuků a jsou hodně kalorické, což může při pravidelné konzumaci vést až k obezitě.

Sůl

Foto: Pixabay

Domácímu jídlu se nic nevyrovná

Pokud chcete prospět svému zdraví, stravujte se tím, co si doma uvaříte z čerstvých surovin a bez přídavku konzervantů. Řadu jídel lze uvařit ve větším množství a zamrazit na pozdější spotřebu. Domácí strava není samozřejmostí, ale v dnešní době je spíše výsadou a víte, co jíte. Jestliže máte čas na to, abyste si ho připravili doma, jste vlastně šťastným člověkem. Instantní pokrmy budou vždy plné konzervantů, protože jinak by nechutnaly.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/zdravi-skodlive-instantni-polevky/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3221830/

Náhledové foto: Pixabay

The post Máte rádi instantní polévky? Pozor, hazardujete se svým zdravím first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Máte rádi instantní polévky? Pozor, hazardujete se svým zdravím

Na takový tón nebyl Putin zvyklý. Prezident postsovětské země mu udělil lekci

Týden podle hvězd: Beranům dojde dech, Střelci dostanou chuť riskovat. Co přinesou hvězdy vám?

Rodina z amerických hor žila po generace v izolaci a incestu. Whittakerovi se brali mezi příbuznými přes sto let

V saharském meteoritu se může skrývat kus ztraceného světa. Zanikl dřív, než se Sluneční soustava usadila

Pogačar pátým triumfem na Tour vyrovnal historický rekord, uspěl i český jezdec