3 min

Tělo vysílá varování: Zvýšený cukr poznáte i bez lékaře

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Zvýšená hladina cukru v krvi je výrazný problém, který ovlivňuje v posledních letech čím dál více lidí. A nejedná se pouze o komplikaci pro diabetiky. Velké množství cukru totiž může poškozovat tělo dlouhodobě, ale velmi nenápadně. Varovné signály se přesto dají včas vypozorovat.

Tělo vysílá varování: Zvýšený cukr poznáte i bez lékaře

Zdroj: Shutterstock

Nadbytek glukózy v těle může ovlivňovat prakticky všechny orgány. Rozhodně tak není radno podceňovat i ty nejnenápadnější signály. Tělo cukr ukládá ve chvíli, kdy ho není schopno efektivně využít. Jeho hromadění narušuje vnitřní prostředí.

Proč je zvýšený cukr v těle problémem?

Pokud má tělo více cukru, než dokáže využít, ukládají se v něm jeho přebytky, což vede k poškození nervů, cév, očí, ledvin i srdce. Vysoká hladina cukru (hyperglykémie) také snižuje schopnost těla hojit rány.

Naopak se zvyšuje riziko infekce. Kromě toho má problém také vliv na vznik cukrovky 2. typu. Pokud je cukr zvýšen dlouhodobě, může vám výrazně zkrátit délku života. A to i v případě, že nemáte oficiálně žádnou komplikaci diagnostikovanou.

K nejčastějším problémům spojeným s nadbytkem cukru v těle patří diabetická neuropatie, diabetická retinopatie, poškození ledvin, kardiovaskulární onemocnění a poruchy imunity.

Nevznikne ze dne na den

Zvýšený cukr v těle není problém, který by nastal v krátké době jen proto, že jste se přejedli sladkým. Vzniká dlouhodobě a faktorů, které na to mají vliv, je několik.

V první řadě je to samozřejmě nevhodná strava. Pokud konzumujete sladkosti, sladké nápoje a bílé pečivo plné takzvaných rychlých sacharidů, dochází k prudkým výkyvům cukru v krvi. Pokud na tento problém tělo musí reagovat opakovaně, zvyšuje se riziko inzulinové rezistence.

Vliv na vznik problémů spojených s nadbytkem cukru v těle má i genetika. Pokud v rodině někdo trpí diabetem, zvyšuje se pravděpodobnost, že organismus bude mít sklon ke špatnému zpracování glukózy.

Dále jsou rizikovými faktory nadváha a obezita, nízká fyzická aktivita a tím pádem snížená citlivost tkání na inzulin, ale také stres a špatný spánek. Ty totiž zvyšují hladinu kortizolu, který podporuje tvorbu glukózy a zhoršuje metabolismus.

Příznaky hyperglykémie

To, že se vaše tělo potýká se zvýšeným cukrem v krvi, můžete poznat včas díky nenápadným, ale poměrně jasným signálům. Patří k nim například neustálá žízeň a časté močení. Tělo se totiž pokouší přebytečný cukr vyloučit pomocí ledvin, tím ale dochází k dehydrataci.

Dalšími příznaky problému jsou častá a nevysvětlitelná únava, rozmazané vidění, pomalé hojení ran, časté infekce, brnění, mravenčení a necitlivost v končetinách.

Pokud míváte i po jídle často zvýšený hlad, znamená to, že tělo nedokáže glukózu dostat včas do buněk, a tak stále žádá víc. V neposlední řadě jsou pak příznakem problémů změny nálad, suchá pokožka, svědění a zápach z úst.

Jak s problémy bojovat a kdy navštívit lékaře?

Zvýšený cukr lze ve většině případů stabilizovat ještě předtím, než dojde k plnému rozvoji diabetu. Důležitá je především změna jídelníčku. Preferujte celozrnné potraviny, zeleninu, luštěniny a kvalitní bílkoviny. Nejdůležitější je omezit sladkosti, ale také sladké nápoje.

Časté pití slazených nápojů a limonád je často příčinou vzniku cukrovky

━━ Časté pití slazených nápojů a limonád je často příčinou vzniku cukrovky (Zdroj: Domepitipat / iStockphoto)

Pravidelný pohyb, kvalitní spánek a vyhýbání se stresu samozřejmě také pomohou. Je důležité hodně pít, protože dostatečný pitný režim pomáhá vyplavovat přebytečný cukr močí.

V neposlední řadě si pak můžete pořídit domácí glukometr a hladinu cukru v krvi sledovat. V případě, že ji máte zvýšenou déle než několik dní, rozhodně navštivte lékaře. Nepodceňujte pravidelné prohlídky zvláště v případě, že máte v rodině diabetes.

Zdroje článku: www.diabetes.org.uk, diabetes.org, www.healthline.com, www.verywellhealth.com, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Hodiny leží a kvasí ve střevech. Jedna z nejoblíbenějších polských polévek

Smrt má jeden společný moment. Tohle lidé vnímají naposledy

Jak se cítí a co prožívá člověk, který se ocitl na prahu smrti? To je otázka, která trápí vědce, lékaře,...

Češi ho mají zahrabaný v šuplíku: Teď tenhle starý přístroj trumfne i luxusní kávovary

V posledních letech kávovary patří k velmi oblíbeným spotřebičům. Má je čím dál více domácností. Na druhou...

První minuta po probuzení vypovídá o vašem charakteru víc než se zdá. Zjistěte, jak na tom jste právě vy

Možná si myslíte, že ranní rutina je jen nutné zlo před tím, než se dostanete ke kávě. Ale psychologové...

Maják místo trojúhelníku: Ve Španělsku za to padají tučné pokuty

Pravidla pro silniční provoz se průběžně mění a řidiči musí být ostražití ohledně toho, co se v zákonech...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Tělo vysílá varování: Zvýšený cukr poznáte i bez lékaře

"Zvoní tady nějaká kr... z dopingu." ITIA zveřejnila detaily z případu Vondroušové

KVÍZ: Bez zaváhání odpoví jen skutečný pamětník. Jak dobře znáte české filmové poklady?

Maskovaný dědeček i terorista z dětského pokoje. Lov na Židy sjednotil extremisty

Itálie splnila hrozbu, uzavřela schengenský prostor pro Španělsko

Stačí, aby se usmál, a diváci zbystří. Rey Koranteng odhalil svou méně známou stránku