
Reklama
2 min
Sacharidy nejsou špatné. Jen je třeba rozlišovat ty zdravé
Sdílet
Sacharidy jsou důležitou součástí lidské stravy, i když si je mnozí lidé démonizují. Je třeba přijímat je v rozumném množství a z vhodných zdrojů. Pak je lze považovat za zdravé. Základní rolí sacharidů je posloužit jako primární zdroj energie lidského těla. Jejich konzumace je velkým tématem zejména pro ty, kteří se snaží zhubnout. Určité diety jejich konzumaci zcela vylučují či výrazně omezují (nízkosacharidová, keto, paleo či Atkinsonova dieta).

Celozrnné pečivo
Zdroj: Pixabay
Reklama
Další články z Plné zdraví
Jak zlikvidovat klíště? Hlavně nemačkat a nešlapat
Zapomenuté klíče, jméno známého, nevybavená vzpomínka z dovolené. Co s tím?
Na léčbu závislosti na nikotinu lze získat až 2 500 Kč. Pojišťovny podporují odvykání kouření
Zelené kiwi získalo první zdravotní tvrzení pro čerstvé ovoce v EU
Nevěra? Kdepak! Aneb 5 nejčastějších mýtů o viru HPV
Trápí vás nízký tlak? Zvyšte ho díky jednoduchým trikům
Máte problém s ledvinami? Dávejte si pozor na to, co jíte
Ladislav Dubánek: EU zvažuje zákaz alkoholu v kosmetice
Určité druhy zeleniny nikdy nekonzumujte syrové. Zaděláváte si na zdravotní problémy
Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví
Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...
Všechny články tohoto autora
Kam se hrabe Chorvatsko. Tahle zapomenutá země u moře stojí třetinu a pláže jsou poloprázdné
Čas pro bydlení
dnes, 01:08
3 min

Jak často čistit pračku? Ani jednou za rok, ani každý týden. Existuje metoda, která prodlouží životnost o 10 let
Čas pro ženy
dnes, 01:00
3 min

Jak často měnit houbičku na nádobí? Ani po týdnu, ani když smrdí. Odborníci na hygienu mají jasno
Čas pro ženy
dnes, 00:35
3 min

Muž našel při kopání bazénu předmět za 15 milionů korun. Historici jsou v šoku, co se v zemi skrývalo
Čas pro ženy
18. 4. 2026, 23:08
3 min

Z kanonýra tvůrcem hry: Pastrňákův přerod v komplexního vůdce ohromil zámoří
SportWin
18. 4. 2026, 23:00
2 min
Reklama

Třinec vyhlíží desáté finále a Nestrašil se vysmál mediálním expertům
SportWin
18. 4. 2026, 22:36
3 min

Španělský pohár je v moci Basků. San Sebastian vyhrál ve finále na penalty
Aktuálně.cz - Sport
18. 4. 2026, 22:22

Fernando Alonso čelí v Aston Martinu kruté realitě
SvětFormule.cz
18. 4. 2026, 22:12
1 min

Vítězka F1 Academy debutovala v monopostu F1
SvětFormule.cz
18. 4. 2026, 22:08
1 min

Dva roky pryč, teď chce všechno pustit ven. Růžička popsal vězení i hlad po návratu
SportWin
18. 4. 2026, 21:50
2 min
Reklama

„Asi se rozbzučím radostí.“ Litera objímala a apelovala na ministerstvo kultury
Aktuálně.cz - Magazín
18. 4. 2026, 21:42

Slováci vaří halušky už staletí úplně jinak. Tato ingredience je dělá 100x jemnější
Čas pro bydlení
18. 4. 2026, 21:41
3 min

Uvnitř Maranella: Jak Ferrari během pauzy zůstává naplno v tempu
SvětFormule.cz
18. 4. 2026, 21:12
4 min

Šéf McLarenu razantně odmítnul možný přestup do Ferrari
SvětFormule.cz
18. 4. 2026, 21:06
1 min

Sousedka postříkala růže tímto domácím roztokem. Mšice zmizely do hodiny a letos kvetou jako divé
Čas pro ženy
18. 4. 2026, 21:00
3 min
Reklama

Luděk (48): Nechal jsem sousedovi klíče od chaty. Když jsem tam přijel bez ohlášení, zůstal jsem stát ve dveřích
Trendy svět
18. 4. 2026, 20:52
2 min

Tereza (31): Pozvala jsem budoucí tchyni na chalupu. Po jednom telefonátu jsem pochopila, co si o mně myslí
Trendy svět
18. 4. 2026, 20:49
2 min

Magnesia Litera zná vítěze. Knihou roku je Mariborská hypnóza od Dory Kaprálové
Aktuálně.cz - Magazín
18. 4. 2026, 20:25

„Vystrašilo mě to." Satoranský chyběl Barceloně dva týdny kvůli potížím se srdcem
Aktuálně.cz - Sport
18. 4. 2026, 20:21

Tragédie na Nürburgringu. Při hromadné nehodě zemřel jeden z pilotů
Aktuálně.cz - Sport
18. 4. 2026, 20:18
Reklama

Češi ruší klasické ložnice. Hitem je „spací kout“, který vypadá jako z pohádky a zlepší kvalitu odpočinku
Čas pro ženy
18. 4. 2026, 20:16
3 min

Kašlu na klasickou sedací soupravu. Objednal jsem si novinku, která se přizpůsobí vašim zádům
Čas pro bydlení
18. 4. 2026, 20:09
3 min

Threads dostane nový grafický kabát u webové verze
Dotekomanie.cz
18. 4. 2026, 20:00
1 min

Vláda neposkytne předsedovi Senátu letoun k cestě na Tchaj-wan, potvrdil Babiš
Zprávy | Aktuálně.cz
18. 4. 2026, 19:51

Šarapovová se chopí mikrofonu. Nový podcast Pretty Tough chce bourat pohled na ženské ambice
SportWin
18. 4. 2026, 19:48
1 min
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama



