Obličej o vás prozradí leccos. Třeba i to, co jíte

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Tvář jako zrcadlo tvého jídelníčku: poznáš, co v jídle přeháníš? Obličej umí prozradit, jestli holdujete cukru, mléku nebo třeba vínu. Stačí se podívat do zrcadla! Věděli jste, že nadbytek mléka může zanechat pod očima tmavé kruhy a sladkosti vám klidně přimalují vrásky? Nejde o nic nového – už starověcí léčitelé věřili, že tvář odráží zdraví našich orgánů.

Kolagen, obličej

Zdroj: Foto: Pexels

Obličej s vráskami a zarudnutím = hodně vína

Pokud si často dopřáváte víno, můžete na svém obličeji pozorovat vrásky nebo zarudnutí mezi očima. Pokleslá víčka? Běžný doprovod. A co rozšířené póry? Také! Známkou je i suchá a dehydratovaná pleť a červené tváře a nos. Pozor také na hluboké rýhy kolem úst! Stejné stopy ve tváři vám přičaruje také gin, rum nebo prosecco. Alkohol totiž dehydratuje pleť, a tak zvýrazní vrásky, které by jinak zůstaly pod povrchem. Stačilo by na chvíli skleničku odložit a pleť by se sama začala napojovat a vyhlazovat.

Alkohol ale obsahuje i hromadu cukru! Cukr ničí kolagen, který udržuje pleť pružnou a mladistvou.
Jak dlouho se vzdát alkoholu? Tak na tři týdny! Tělo potřebuje asi 21 dní, aby se dalo do rovnováhy. Pak si víno dopřejte spíš výjimečně.
Když už, vyberte si víno s nižším obsahem cukru: Sauvignon Blanc, Pinot Grigio, Merlot nebo Pinot Noir.

Vrásky pod očima a na čele, tenká pokožka = příliš mnoho cukru

Kromě již popsaných příznaků může jít i o zašedlou pokožku s tmavými skvrnami. Unavený vzhled? Jen další doprovodný jev. Proč to nastává? Cukr oslabuje kolagen a způsobuje glykační stres, který pleť ničí zevnitř. Glukóza se nalepí na kolagen a elastin a ty už nejsou tak pružné a ztvrdnou. Pokud navíc máte skvrny, pupínky nebo vrásky na čele, je to už vykřičníkem: sladíte až příliš!

Zbavte se jednoduchých cukrů (sušenky, sladkosti, čokoláda).
Pozor na pečivo z bílé mouky!
I snížení příjmu sladkého na polovinu udělá divy!

Oteklá oční víčka a váčky a tmavé kruhy pod očima = mléčný obličej

Tyto příznaky doprovází také bílé pupínky na bradě. Mléčný obličej způsobují sýry, jogurt, smetana, máslo nebo samozřejmě mléko. Jak stárneme, tělo postupně ztrácí enzymy, které pomáhají trávit laktózu – cukr obsažený v mléce. Cítíte se po jídle mléčného nafouknutí? Říháte nebo je vám dokonce nevolno? Možná byste měli s laktózou šetřit! A proč zrovna brada? Zde se projevuje hormonální nerovnováha, kterou může způsobit i mléko (obsahuje hormony a chemikálie – například ty, které se dávají kravám do stravy).

Zkuste 21denní mléčnou pauzu, aby se ukázalo, zda váš problém spočívá právě v mléce!

Pigmentové skvrny, zarudnutí na tváři a otoky = příliš moc lepku

Lepek, bílkovina z pšenice, žita, ječmene nebo ovsa, je běžnou součástí pečiva, těstovin i cereálií. U některých lidí ale vyvolává nečekané reakce – od nafouknutého břicha po nafouklý obličej. Máte pocit, že je to i váš problém?

Dejte si na 21 dní pauzu od lepku.
Místo toho si dopřejte více vlákniny, zeleniny a hodně vody.

Zdroje info:

https://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,107103,19211904,jaka-dieta-taka-twarz-wyglad-twojej-twarzy-zdradzi-czego.html

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620757/

Foto: Pexels

The post Obličej o vás prozradí leccos. Třeba i to, co jíte first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Obličej o vás prozradí leccos. Třeba i to, co jíte

Nové informace o pádu armádního vrtulníku. Zůna prozradil, že zemřela vojačka

Lidské bestie: Mengele nebyl osamělý šílenec. Byl to ambiciózní lékař, kterému nacismus dovolil všechno

Trump, kterého se nepodařilo odehnat. Internet se mu směje a vymýšlí další scény

Retinol, peptidy i šnečí sliz: co v anti-age kosmetice opravdu funguje a co je jen marketing

Ano po pěti letech! Sandeva a Prachař překvapili tajnou svatbou, nechyběla ani dcera Mia