Letní aromatické osvěžení: domácí levandulový sirup

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Prázdniny jsou v plném proudu a sluníčko se vrátilo zase na nebe. V těchto horkých dnech je ale důležité myslet na pravidelný pitný režim, na který mnozí z nás často zapomínají. Pokud tedy hledáte nápoj, který potěší svou vůní i chutí a je ideálním osvěžením do prázdninových dní, máme tu pro vás recept na tento levandulový sirup. Aromatická levandule, nasládlá chuť po medu a nakyslé osvěžení v podobě citronu – a nápoj do horkých letních dní je na světě!

Domácí levandulový sirup

Zdroj: Nestlé pro zdraví dětí

Letní osvěžení

Léto je časem pohody, odpočinku a obdobím dovolených. Kvůli vysokým teplotám bychom ale měli více než kdy jindy dbát na správný pitný režim, zejména u našich dětí, které mají často tak nabitý program, že se zapomenou napít klidně celé odpoledne. A kolik tekutin by měly děti denně vypít? „V průměru je to 1,8–2,5 l tekutin. Rozhodují zde ale další faktory jako věk, fyzické aktivity a počasí,“ říká Markéta Veverková, nutriční specialistka Nestlé a vedoucí programu Nestlé pro zdraví dětí. A jelikož v létě všichni prahneme po nějakém chutném osvěžení, můžete si společně s námi připravit tento levandulový sirup – zředěný s vodou je skvělým nápojem do horkých letních dní. Levandule je oblíbená pro své uklidňující aroma a zároveň může pomáhat při nespavosti. V podobě chutného sirupu jistě potěší děti i dospělé!

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Jak vyřešit přebytek máty a meduňky na zahradě: Připravte si domácí sirup plný vitamínů

Suroviny:

cca 50 stonků levandule
0,5 kg medu/cukru
2 litry vody
3 citrony

Postup:

Květy levandule omyjeme a dáme do hrnce. Přidáme umyté a rozpůlené citrony a zalijeme vodou, poté necháme louhovat alespoň 10 hodin.
Po louhování přidáme do hrnce med (případně cukr) a dáme vařit na střední plamen. Jakmile sirup přivedeme k varu, zmírníme plamen a necháme směs 15 minut redukovat. Poté hrnec sundáme z plotny a stále ještě horký sirup scedíme a nalijeme do čistých uzavíratelných skleniček. Necháme jej vychladnout a můžeme letní osvěžující sirup zředěný vodou podávat.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Nepatří jen do vázy. Tři voňavé květiny ze zahrádky, z nichž vykouzlíte lahodný a léčivý sirup

Zdroj: Nestlé pro zdraví dětí

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Kdyby Mirek věděl, co dělala jeho žena v Tunisu, asi by šílel. Na dovolené jsme si připadaly jako křoví, stěžují si kamarádky

10 mýtů o zánětech močových cest, kterým je v létě lepší nevěřit, vysvětluje primář urologické kliniky

Mokré plavky, večer posezení na vychladlých schodech, dlouhá cesta autem bez zastávky na toaletu. Letní...

Kam s dětmi o prázdninách? Tipy na výlety, které budou bavit celou rodinu

Léto a prázdniny s sebou přinášejí každoroční rodičovskou výzvu, tedy jak naplánovat volné dny tak, aby si...

Bolestivá menstruace v létě? Pomoci mohou potraviny, které máte nejspíš doma

Léto je ideálním časem dopřát hormonům malý restart. Čerstvé ovoce, zelenina nebo luštěniny jsou právě teď...

Rozchodem jsem se ho chtěla zbavit. Pak začal chodit s mojí nevlastní matkou, aby mi zůstal nablízku, myslí si Jitka

Krátce poté, co Jitka ukončila několikaletý vztah, zjistila něco, co by ji nenapadlo ani v nejhorším snu....

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Letní aromatické osvěžení: domácí levandulový sirup

Proč v Ceutě zemřelo tolik migrantů? Zdánlivě krátká cesta skrývá smrtící pasti

Hlas Homera Simpsona má za sebou těžké roky. Zavřela zradilo zdraví a přišla nehoda s dítětem

Záhadný obraz ukazuje tvář, která se nedá jednoduše vysvětlit. Turínské plátno dál rozděluje svět

Poláci se s Ukrajinci hádají i o stíhačky. Konflikt může mít překvapivého vítěze

Na obloze se objeví „nová hvězda“. Výjimečný úkaz lze vidět jednou za život