1 min

Léčivá slova: Jak mohou vyřčená slova změnit náš život

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Myšlenky nám nekontrolovaně plynou naší myslí a stejně nekontrolovaně ovlivňují naše vyjadřování a chování.

Léčivá slova: Jak mohou vyřčená slova změnit náš život

Zdroj: Cookie Studio / Shutterstock

Podle vědeckých výzkumů nám hlavou denně proletí 60–70 tisíc myšlenek, z toho většina je negativních. Není v našich silách všechny myšlenky kontrolovat a řídit, ale můžeme se naučit několik jednoduchých cviků, jejichž opakováním začneme vnímat svou mysl alespoň zčásti. Můžeme tak postupně přeprogramovat naši mysl na pozitivní a změnit tak vlastní chování v životě, ale hlavně sami k sobě.

Zdroj: Autor: More Than Production / Shutterstock

Afirmace

Afirmace jsou krátké a jasně znějící věty, které nás povzbuzují a pomáhají nám změnit naše myšlení. Vyřčená slova bychom měli opravdu procítit, například doprovodit úsměvem nebo konkrétní představou. K vytvoření nových propojení v mozku můžeme pomoci slovem s doprovodem pohybu či melodie. Čím častěji si budeme afirmaci opakovat, tím rychleji se nám uloží do paměti a tělo ji přijme za svou.

Příklady afirmací:

Jsem výjimečný člověk, miluji sám sebe.
Můj život je šťastný a spokojený.
Jsem sám sobě největší oporou. Rozhoduji se samostatně a stojím si za svými názory.
Těším se na to, co mi přinese každý den. Zasloužím si to nejlepší.

Vizualizace

Ještě rychlejší účinek bude mít afirmace s propojením vizualizace. Vyslovte vámi vytvořenou větu a zcela konkrétně si ji představte. Propojte ji s příběhem, barvami, oblíbenou vůní nebo s příjemnými pocity tepla. Můžete si tak například před spaním nebo těsně po probuzení se zavřenýma očima několikrát svou afirmaci procítit. Jste-li tvůrčí namalujte si ji a vyvěste někam na oči, kdykoliv kolem obrázku projdete, připomenete si ji a ještě více se vám propojí s vaší vnitřní moudrostí. Hrajte si, vymýšlejte si své vlastní povzbuzující věty, které vás pozvednou a otevřou vám dveře do nového pozitivnějšího světa.

Zdroj:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814782/
https://cestazasnem.com/afirmace/
Slova, která pomáhají: Jarmila Mandžuková

Zdroje článku: fajntip.cz

Reklama

Další články z FAJNTIP.cz

Proč mají některá znamení mastné vlasy? Panna geneticky, u Blíženců je to nedostatek sebelásky

Znamení, která nejvíce riskují. Řadíte se mezi ně, nebo raději sázíte na jistotu?

Risk je zisk. Toto rčení se v některých případech může rozhodně osvědčit, ale jindy je risk naopak jen...

5 znamení zvěrokruhu, která Raci nenávidí nejvíce

Ne všichni lidé si spolu rozumí za všech okolností. Možná se Vám stalo, že Váš vztah s Rakem byl naprosto v...

Dalších 10 módních triků, které jsme se naučili od královské rodiny

Od členů královských rodin z celého světa se zpravidla očekává vytříbený šatník, který nikoho nepobouří,...

Proměňte svou zahradu ve včelí království. Stačí k tomu divoké kvítí a útulný hotýlek

Ať už jste vášnivým včelařem nebo odpůrcem veškerého hmyzu, určitě víte, že včelky jsou pro náš ekosystém...

Tento článek byl publikován ze zdrojů FAJNTIP.cz

Bez FAJNTIPU by byl internet o něco chudší.

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Trenér Sparty Priske se strachuje. Z Letné může odejít nejlepší hráč, osud Karabce má v hrsti Rosický

Sparta porazila Zlín 3:1, ale Brian Priske po zápase nemluvil o gólech. Mluvil o tom, že nechce přijít o...

SportyŽivě

dnes, 13:42

3 min

Instagram z nás dělá regulérní závisláky. Každé video analyzuje AI, zavřít ho je stále těžší

Evropská komise v červenci 2026 předběžně označila design Instagramu za návykový. Meta mezitím přiznala, že...

Mobify.cz

dnes, 13:41

5 min

První parní vlak byl v Praze roku 1845 a mnozí ho považovali za nebezpečnou příšeru

20. srpen roku 1845 se navždy zapsal do železničních dějin Prahy. Právě v tento den slavnostní výstřely...

NESPECHEJ.cz

dnes, 13:30

2 min

Bohnice hájí omezené vstupy, důvodem je bezpečnost a klid pacientů

Psychiatrická nemocnice Bohnice na svém facebooku reagovala na veřejnou debatu o větší otevřenosti svého...

Léčivá slova: Jak mohou vyřčená slova změnit náš život

"Proč se se mnou nikdo nebaví?" Česká tenistka popsala realitu na okruhu WTA

Marcela Březinová k nepoznání: Neuvěřitelná proměna a přiznání o šedinách

Film Dědictví: Donutil v něm původně neměl vůbec hrát, Gott za něj dostal pouhých 13 korun a padesát haléřů

Meteorit prolétl střechou a trefil spící ženu. Místo bohatství přišly soudy, hádky a zničené manželství

Loď stará 2400 let, která se nikdy nerozpadla: jak nebývalý objev z Černého moře mění dějiny