2 min

Inkontinence trápí ženy i muže. Někdy stačí jen smích a je problém

Sdílet

Dennívýzva

Únik moči není nic výjimečného, i když o tom lidé neradi mluví. Podle České urologické společnosti se s ním během života potýká až polovina žen.

Inkontinence trápí v těhotenství a po porodu hodně žen

Zdroj: FOTO:Pexels.com

Únik moči není nic výjimečného, i když o tom lidé neradi mluví. Podle České urologické společnosti se s ním během života potýká až polovina žen. Potíže ale mají i muži. Přesto mnoho lidí k lékaři nejde, protože se stydí.

Není to jen stáří

Mnozí si myslí, že inkontinence patří k vysokému věku. Jenže to není pravda. Problémy se objevují i u mladších žen, často už kolem čtyřicítky.

Nejčastější je stresová inkontinence. Moč unikne při obyčejných situacích, třeba když se člověk zasměje, zakašle nebo zvedne těžkou tašku. „Stresová inkontinence je typ úniku moči, ke kterému dochází při zvýšení nitrobřišního tlaku – typicky při kašli, kýchnutí, smíchu, fyzické námaze nebo zvedání těžkých předmětů,“ vysvětlila gynekoložka Elena Sudarikova z kliniky Venova.

Rizikových faktorů je víc. Patří mezi ně těhotenství a porody, menopauza, obezita, ale i kouření, alkohol nebo málo pohybu. Přidat se může i chronický kašel nebo časté záněty močových cest.

Pomůže cvičení i změna návyků

Mnoho žen si myslí, že s věkem se prostě musí smířit i s inkontinencí. Jenže to není nutné. Pomoc existuje. „Příčiny stresové inkontinence jsou díky fyzioterapii snadno řešitelné,“ řekla Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky. Nejčastější problém podle ní je, že ženy neumí správně zapojit svaly pánevního dna. Cvičením se to ale dá napravit.

Stačí pravidelně trénovat a výsledky se obvykle dostaví už během pár týdnů. Jednoduché cviky, jako stahování svalů pánevního dna nebo zvedání pánve vleže, zvládne každý doma. Důležitá je ale trpělivost a správná technika.

Význam má i životní styl. Shodit pár kilo, méně alkoholu a kofeinu, víc pohybu. I malé změny můžou přinést velkou úlevu.

U mužů je potíž jiná

Ženy častěji řeší stresovou inkontinenci, muže zase urgentní. Projevuje se náhlým a silným nutkáním na močení, které člověk nedokáže ovládnout. „Urgentní inkontinence je únik moči, kdy dochází k náhlému a silnému nutkání na močení, které nelze potlačit,“ popsal urolog Ondrej Kaplán z kliniky Venova.

U mužů se obtíže objevují i po operaci prostaty. Díky moderním postupům je to ale dnes méně časté. Léčba se podobá té u žen. Tedy cvičení, režimová opatření a někdy i léky.

Co je zásadní, tak inkontinence může upozornit i na jiné nemoci, třeba cukrovku, zvětšenou prostatu nebo zánět močových cest. „Únik moči může signalizovat například záněty močových cest, zvětšenou prostatu, cukrovku či neurologické poruchy. Proto by pacienti, kteří na sobě pozorují opakované či dlouhodobé potíže s močením, neměli váhat s návštěvou lékaře,“ dodala Sudarikova.

Zdroj: Rozhovor s E. Sudarikovou, O. Kaplánem a I. Bílkovou, Venova, pubmed

Reklama

Další články z BetterLife

Tento článek byl publikován ze zdrojů BetterLife

Magazín se zaměřuje na zdraví, výživu, pohyb i duševní pohodu. Přináší články o zdravém stravování, cvičení, prevenci nemocí, ale i o osobním rozvoji, relaxaci a každodenních návycích, které pomáhají žít vyrovnaněji. Obsah kombinuje praktické tipy s inspirativními texty – od receptů přes...

Inkontinence trápí ženy i muže. Někdy stačí jen smích a je problém

Prezident Tchaj-wanu dostal zákaz letu přes Česko. Macinkův resort se diví

Ornella Koktová ztrácí sledující. Na sociálních sítích se kolem toho rozjela další debata

Den se na pár minut změní v noc: přichází nejdelší zatmění tohoto století

Po kritice přichází velká změna ve StarDance: Kostýmy dostane na starost návrhářka celebrit

Pět let vězení pro Jana Cimického potvrzeno: Silné reakce žen, které obvinily známého lékaře