2 min

10 maličkostí, které vám ničí náladu každý den a vy si to ani nevšimnete

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Každý den se skládá z drobností, které často přehlížíme, a přitom mají zásadní vliv na naši pohodu. Některé návyky nám mohou nenápadně brát energii, zatímco jiné dokážou spolehlivě dobít.

10 maličkostí, které vám ničí náladu každý den a vy si to ani nevšimnete

Zdroj: belchonock / Depositphotos

Shon a stres

V dnešním uspěchaném světě není snadné najít rovnováhu mezi povinnostmi, péčí o sebe a pocitem štěstí. Přitom právě drobnosti rozhodují o tom, jak se každý den cítíme. Jedním z prvních kroků k větší pohodě může být plánování jídla a nákupu. Spontánní nakupování často vede ke zbytečnému plýtvání i vyšším výdajům. Vyplatí se udělat si jednoduchý nákupní seznam podle jídelníčku na celý týden, pomoci mohou i aplikace. Díky tomu bude vaření snazší, organizovanější a klidnější.

Zvyšte si sebevědomí

Chcete-li si zvednout sebevědomí a udělat něco pro sebe, zkuste si každý měsíc splnit jednu věc, kterou už dlouho odkládáte. Tím nejen posílíte svou sebedůvěru, ale pročistíte si i hlavu. Velmi účinné je také zařadit pohyb, běh, jógu nebo procházka nám rozproudí endorfiny. Zároveň sebevědomí vám může zvednout i inspirativní četba. A pokud vám někdo kazí den, třeba hnusný soused nebo drzé děti z vedlejšího vchodu, nebojte se projevit a ozvat. Umění postavit se sama za sebe je jedním z pilířů zdravého sebevědomí.

Video k článku ZDE

Ukliďte si

Neméně důležitý je prostor, ve kterém žijeme. Podle čínského učení Feng Shui hraje významnou roli energie čchi, která by měla volně proudit celým domovem. Kuchyň, jako srdce domácnosti, je v tomto ohledu klíčová. Nepořádek, rozbité nádobí nebo volně poházené baterie mohou energii blokovat a ovlivňovat i naši náladu. Zkuste proto z kuchyně odstranit léky kvůli vlhkosti, ostré nože ukládejte bezpečně, staré nádobí, těžké hrnce a volné baterie ukliďte. Přidáním přírodních prvků, jako jsou rostliny, a použití teplých barev interiéru zase pomůže energii lépe proudit.

Štěstí

Štěstí spočívá v tom, že se máte na co těšit, třeba na kávu s kamarádkou, rodinný oběd nebo klidný večer. Těšte se na maličkosti, sepište si splnění jedné dlouho odkládané věci měsíčně, vydejte se na krátkou procházku, upravte si prostor v kuchyni, udělejte si čas pro sebe bez výčitek, přidejte květiny nebo rostliny do prostoru, zapište si hezké vzpomínky nebo pochvaly do deníku. Pochvala od cizího člověka nebo naopak věnování úsměvu někomu jinému, vyměnění rozbitého nebo otravného předmětu za nový, vědomé zastavení se je tak trochu malým klíčem ke štěstí. Proto dělejte věci s radostí a zbytečně se v dnešní době nestresujte, protože to škodí nejvíce jenom vám.

Zdroje článku: idnes.cz, iconik.cz, prozeny.cz, akcniceny.cz, nespechej.cz

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Nepadá vám doma prach na podobnou nenápadnou skleněnou vázičku? Pro sběratele má cenu cca 15 000 Kč

Kina po celém světě v roce 1992 plakala: V sobotu v 16:15 odpálí Nova největší romantický trhák všech dob

Sobotní odpoledne jako stvořené pro příběh, který spojuje lesk showbyznysu s napětím na hraně života a...

Jaké čeká Česko počasí do konce prázdnin. Meteorologové právě radikálně změnili předpověď

Po deštivém a bouřlivém víkendu nás v dalších dnech čeká vzestup teplot až o deset stupňů. Vedra se vrátí,...

HOSPODSKÝ KVÍZ: Tohle kolo může skončit slávou i pořádným trapasem

Vítejte u dalšího hospodského kvízu, který prověří vaše znalosti napříč různými oblastmi. Zjistěte, jak...

Jednomu vyklouzla z ruky cihla, druhému šroubovák. Démonické jádro zbytečně zabilo dva vědce

Vážila pouhých 6,2 kilogramu a měřila necelých devět centimetrů. Přesto tato nenápadná kovová koule...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

10 maličkostí, které vám ničí náladu každý den a vy si to ani nevšimnete

Mělo jít o doplněk budoucnosti. Vyklubaly se z něj „brýle pro úchyly“

Famózní Bejlek letí v Cincinnati dál. Domácí hvězdu udolala skvostným obratem

Nahá těla uprostřed města? Fotograf boří představy o kráse, ta je podle něj v nedokonalosti

Agáta Hanychová po předání Rozárky odletěla do Albánie. Čeká ji tam spolupráce na celý rok

Lidské bestie: Türkmenbaši vypadal jako směšný diktátor se zlatými sochami. Jeho poddaným ale do smíchu nebylo