2 min

Závislost na cvičení není vidět. Naopak, společnost ji často obdivuje

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Cvičení považujeme za jeden z nejzdravějších návyků. Jenže i z běhu, posilovny nebo jógy se může stát posedlost. Závislost na cvičení přitom často nebývá vidět – okolí ji zaměňuje za disciplínu a „zdravý životní styl“. Jak poznat, že už pohyb není motivovaný radostí, ale strachem?

Závislost na cvičení není vidět. Naopak, společnost ji často obdivuje

Zdroj: Hradecká Drbna - zprávy z Hradce a okolí

Cvičení může být radost. A pro spoustu lidí taky je. Únik, terapie, způsob, jak se cítit silnější. Ale taky se z něj může stát trest.

Na začátku přináší pohyb energii a pocit uspokojení. Postupem času se však u některých lidí může tento vztah změnit: radost střídá povinnost, odpočinek vyvolává vinu a tělo se mění v nástroj, který jen mechanicky plní tréninkový plán. V takovém momentu cvičení přestává být zdravé a může se stát zdrojem tlaku či úzkosti.

Co je závislost na cvičení?

Jde o stav, kdy člověk cvičí kompulzivně – ne proto, že chce, ale protože „musí“. Pohyb pak neřídí radost ani potřeba odreagování, ale strach: z přibírání na váze, ze selhání nebo ze ztráty kontroly. Odborníci proto řadí závislost na cvičení mezi behaviorální závislosti, podobně jako workoholismus.

Zvlášť často se objevuje u lidí s poruchami příjmu potravy. Výzkumy ukazují, že nutkavou potřebu cvičit pociťuje zhruba 80 procent pacientů s mentální anorexií a kolem 55 procent lidí s bulimií.

Pro závislost na cvičení není ani tak vysoká frekvence tréninků, jako spíš emoce, které se kolem sportu točí:

cvičím, i když jsem nemocný/á nebo vyčerpaný/á
musím odcvičit „své“, jinak cítím úzkost
každý odpočinkový den vyvolává vinu
vynechání tréninku znamená paniku a sebeobviňování

Závislost na cvičení má i četná rizika, jako například zvýšenou míru úrazů, přetížení organismu nebo záněty šlach a kloubů.

Jde přitom o závislost, která není na první pohled viditelná. Naopak – společnost ji často obdivuje. „Ty jsi tak disciplinovaný!“, „Tobě se chce cvičit každý den?“

„Strašně ráda bych neřešila, jestli se po hodině spinningu ještě půjdu proběhnout, nebo jestli je lepší zůstat s dcerou na hřišti... anebo pospíchat domů si zašlapat na kole místo kafe s mamkou... Ale nedokážu to. Pokud nemám odcvičeno jsem strašně nervózní nesvá a bojím se najíst,“ píše jedna z posluchaček podcastu Stop anorexii, která má problém se závislostí na cvičení.

Týká se tento problém i vás? Více o tématu uslyšíte v dalšíé epizodě podcastu Stop anorexii, kterou najdete na Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Stopanorexii.cz nebo tady na Drbně.

Reklama

Další články z Hradecká Drbna

Tento článek byl publikován ze zdrojů Hradecká Drbna

Články z Hradecké Drbny přinášejí aktuální informace z Hradce Králové a celého Královéhradeckého kraje. Věnují se událostem, které přímo ovlivňují každodenní život obyvatel – od dopravy, školství a komunální politiky až po kulturní akce, sport, kriminalitu či zásahy složek integrovaného...

Závislost na cvičení není vidět. Naopak, společnost ji často obdivuje

Znepokojivý nález v troskách ruských dronů. Ukrajinci hlásí extrémní hodnoty radiace

První chvíle Prachaře a Sandevy po svatbě: Prstýnky na rukou a památka, kterou byste nečekali

Velma Barfieldová pečovala o své oběti, zatímco umíraly. Za obrazem starostlivé ženy se skrýval promyšlený vzorec

Nezapomněli ani neodpustili. Takhle se celebrity pomstily za nevěru, rozchody i šikanu

Fantastický Choupenitch. Jako první český šermíř je mistrem světa, soupeře deklasoval