5 min

Single Valentýn není selhání, ale příležitost, kterou můžete využít mnoha způsoby

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Valentýn má zvláštní schopnost jevit se jako důležitá životní zkouška. Všude kolem lidé mluví o vztazích, romantice a velkých gestech, až to vyvolává pocit, že pokud jste single, o něco přicházíte. Valentýn však nemusí být dnem srovnávání, hodnocení nebo dohánění. Zapomeňte na velká gesta, očekávání i tlak.

Single Valentýn není selhání, ale příležitost, kterou můžete využít mnoha způsoby

Zdroj: GrapesMag

Nemusíte nikomu nic dokazovat, stačí se cítit příjemně

Mnoho lidí má pocit, že pokud slaví Valentýn sami, musí světu, nebo alespoň na sociálních sítích, dokázat, jak moc jsou nad věcí a šťastní. Pravdou však je, že nemusíte dělat žádné prohlášení o nezávislosti. Stačí maličkosti, které vás dělají šťastnými i jindy, jen si je tentokrát dopřejte o něco intenzivněji, bez výčitek.

„Třeba kniha, na kterou se už týdny chystáte. Film v kině uprostřed týdne, protože proč ne. Večeře, kterou si dáte sama a v klidu, bez scrollování telefonu. Valentýn nemusí být o lásce jako velkém slově, ale o pohodě v maličkostech,“ říká Adam Rožánek z Trenýrkárna.cz. Tento přístup je osvobozující. Nemusíte plánovat nic velkolepého. Stačí si večer sednout k oblíbenému seriálu, objednat si to nejlepší jídlo a „vypnout” okolní svět.

Malé rituály jsou základem spokojenosti

Relaxace znamená pro každého něco jiného. Někteří lidé potřebují dlouhou procházku městem s oblíbeným playlistem na Spotify nebo podcastem v uších, zatímco jiní touží po absolutním tichu a vypnutém telefonu. Neexistuje žádný správný způsob, jak by single lidé měli trávit Valentýna. Jediné správné je to, co vám vyhovuje a díky čemu se cítíte spokojení, nikoli vyčerpaní.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: SLAVÍ SE I GALENTINE’S DAY NEBO ANTIVALENTÝN ANEB ZJISTĚTE KONEČNĚ, CO VŠECHNO SI MŮŽETE DOPŘÁT JAKO NEZADANÍ

Pocit, že máte hezký den, nevzniká na základě nějakých obrovských událostí. Obvykle je to série malých rozhodnutí. Možná se rozhodnete, že nikam nebudete spěchat. Možná si zapálíte svíčku jen proto, že se vám líbí její vůně. A možná si napustíte vanu, ne jako nějaký „wellness projekt“, ale jednoduše proto, že teplá voda je dobrá pro vaši duši i tělo.

Oblékněte se pro svůj dobrý pocit

Ačkoli se to může zdát povrchní, to, co nosíme, významně ovlivňuje naši náladu. A nejde o to, aby nás viděli ostatní.

„Spousta žen si i na Valentýna bez partnera udělá radost tím, že se hezky oblékne – klidně jen pro sebe. Když se cítí pohodově a zároveň sebevědomě, projeví se to na celé náladě dne. A často k tomu patří i pěkné, klidně lehce sexy spodní prádlo, které není o předvádění, ale o dobrém pocitu. Nejde o žádné gesto navenek. Spíš o tiché připomenutí, že i běžný den si zaslouží trochu pozornosti,“ vysvětluje Adam Rožánek. Když se ráno podíváte do zrcadla a líbí se vám, co vidíte, celý den se vám zkrátka zdá o něco lepší.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: DOTÁHNĚTE SVŮJ VALENTÝNSKÝ OUTFIT K DOKONALOSTI A VYHNĚTE SE ZBYTEČNÝM STYLINGOVÝM CHYBÁM

Láska k sobě samým se skrývá i v péči o pokožku

Valentýn je ideální příležitost připomenout si, že nejdůležitější vztah v životě je ten, který máte sami se sebou. A buďte upřímní, kdy jste naposledy věnovali pozornost své pokožce, aniž byste někam spěchali? V dnešní době není péče o svůj vzhled jen otázkou estetiky, ale také pohodlí a sebevědomí a netýká se to pouze žen. Podle průzkumů považuje péči o svůj vzhled za důležitou až 80 % mužů, protože jim pomáhá cítit se dobře.

Možná je na čase investovat do něčeho, co vaši péči o pokožku podpoří a usnadní zároveň. Hitem se stala technologie IPL a například Philips Lumea IPL 9900 je skvělým společníkem. Pomůže vám dosáhnout hladké pokožky až na 18 měsíců a promění vaši péči v moment věnovaný jen vám samotným. Protože když se cítíte dobře ve své kůži, máte mnohem více energie šířit lásku – ať už přátelům, rodině nebo zase jen sobě samým.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: CO SI OBOUT NA VALENTÝNA?

„Mnoho lidí si neuvědomuje, že péče o sebe je zároveň projevem lásky k sobě. IPL epilátor jsem si osobně velmi oblíbila a stejnou zkušenost mají i moji známí a sledující na sociálních sítích. Technologie IPL v domácích přístrojích je dnes efektivní i bezpečná. První čtyři ošetření se provádí v rozestupu dvou týdnů. Pak už jen stačí jednou měsíčně provést drobné úpravy,” říká dermatoložka Barbora Grillová.

Kino, kavárna nebo ticho

Pokud máte chuť vyrazit ven, udělejte to. Jít sám do kina nebo do kavárny už není nic zvláštního ani smutného. Naopak, je to velmi osvobozující. Můžete si vybrat film, na který by váš partner nikdy nešel. Můžete si sednout přesně tam, kde se vám nejvíc líbí. Nemusíte se nikomu přizpůsobovat ani na nikoho čekat.

A jestliže se vám nikam nechce, je to také v pořádku. Klid domova, čerstvý vzduch z otevřeného okna, šálek dobrého čaje nebo sklenka vína a pár desítek minut bez jakýchkoli povinností – i to může být váš Valentýn. Možná to nevypadá jako v reklamách na čokoládu, ale je to skutečná realita, která vám dodá energii.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 9 NÁPADŮ NA VALENTÝNSKÉ RANDE, KTERÉ VÁS NEJSPÍŠ NENAPADLY: MŮŽETE SE VYDAT NA LED I DOBROVOLNIČIT

Ať už venku, či doma, k Valentýnu rozhodně patří dobré pití, nejčastěji víno. „Růžové víno je s Valentýnem často spojováno automaticky, ale neprávem bývá vnímáno jako sladké nebo jednoduché. Suchá rosé naopak nabízí svěžest, ovocnost a lehkost, která se k romantickému večeru skvěle hodí. Je to víno, které navozuje uvolněnou atmosféru, hodí se k lehkým jídlům i samotnému popíjení a působí moderně. Právě proto je ideální volbou pro ty, kteří nechtějí sklouznout ke klišé, ale zároveň hledají něco elegantního a příjemného,“ doporučuje Miroslav Majer z vinařství Znovín.

Digitální detox jako forma relaxace

Valentýn bývá obvykle na sociálních sítích příliš „hlučný”. Fotografie kytic, luxusních večeří a vyznání lásky… Někdy stačí jen malá změna – na chvíli se odpojit. Ne proto, že byste někomu nepřáli štěstí, ale proto, že nemusíte srovnávat svůj život s životem ostatních. Zkuste si vypnout upozornění a nechat telefon v jiné místnosti. Dopřejte si večer jen pro sebe a své vlastní myšlenky. Jde o formu relaxace, na kterou v dnešní digitální době často zapomínáme, ale která je velmi potřebná.

Valentýn jen jako hezký den, nic víc ani míň

Možná si z Valentýna neodnesete žádné epické příběhy, které byste mohli vyprávět svým vnoučatům. Možná to nebude datum, na které budete za několik let vzpomínat. A to je naprosto v pořádku. „Může to být den, kdy se budete cítit klidně, příjemně a trochu víc sama sebou. Valentýn totiž nemusí nic dokazovat. Nemusí být dokonalý, výjimečný ani instagramový. Stačí, když je vám v něm dobře – ať už jste single, nebo ne,“ uzavírá Adam Rožánek.

Zdroje: Tiskové materiály

Reklama

Další články z GrapesMag

Victoria Beckham i Lucy Hale si oblíbily střih, který dokazuje, že dokonalost už není v kurzu

Mastná nerovná se hydratovaná: Korejská skincare prozrazuje, co pleť v létě skutečně potřebuje

Mastnější pleť neznamená dostatečně hydratovaná pleť. Právě naopak. K vyšší produkci kožního mazu může vést...

Do letadla stylově a pohodlně: Inspirujte se airport outfity, které opravdu fungují

Tlumené osvětlení odletové haly, káva v papírovém kelímku a očekávání nového dobrodružství. Cestování už...

Nehty, které nikdy nevypadají stejně: Beauty svět dobývá trend s optickou iluzí, který nosí Hailey Bieber i Sabrina Carpenter

Zapomeňte na obyčejný třpyt. Stačí jediný pohyb rukou a na nehtech se objeví světelný odlesk, který...

Známá influencerka přišla s teorií, která mění pohled na randění

Určitě to znáte. S někým si několik dní nebo týdnů píšete přes seznamovací aplikaci, všechno působí lehce a...

Tento článek byl publikován ze zdrojů GrapesMag

GrapesMag.cz reflektuje svět, ve kterém se střetává autenticita s nánosem očekávání, individualita s tlakem doby. Styl textů je neformální, přímý a často nese lehce kritický odstín – ale právě díky tomu působí autenticky a blízko svým čtenářům. Obsah zaujme ty, kteří chtějí víc než jen přehled...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Overeem McGregora odepsal. Jeho tělo prý skončilo před pěti lety

Alistair Overeem po McGregorově neúspěšném návratu nevidí důvod k dalšímu zápasu. Ir podle něj už nemá tělo...

MMAMAG.cz

7. 8. 2026, 23:39

1 min

Dva týdny po Furym čeká Wacha šest soupeřů. Do klece půjdou po dvojicích

Šestačtyřicetiletý Mariusz Wach se jen dva týdny po porážce s Tysonem Furym vrací do PRIME SHOW MMA. V...

MMAMAG.cz

7. 8. 2026, 23:34

1 min

Szabová možná v Oktagonu skončila. Novotný ji už vidí v UFC

Lucia Szabová po výhře nad Lucií Pudilovou dál drží neporazitelnost i dva pásy Oktagonu. Ondřej Novotný teď...

MMAMAG.cz

7. 8. 2026, 23:26

1 min

Usyk říká, že box je sport pro chudé. Luxus podle něj bere motivaci

Oleksandr Usyk vzpomínal, že už ve dvanácti letech pracoval na farmě. Dnes patří k největším hvězdám boxu,...

MMAMAG.cz

7. 8. 2026, 23:22

2 min

Vémola prodává své slavné „géčko“. Za Mercedes chce téměř 4,5 milionu

Karlos Vémola poslal do prodeje výrazně upravený Mercedes-AMG G 63, který ho v minulosti doprovázel i k...

MMAMAG.cz

7. 8. 2026, 23:14

1 min

Reklama

Jaromír Soukup skončil po útoku v nemocnici. Útočníci měli použít pálku

Jaromír Soukup skončil po středečním napadení v nemocnici. Podle dalších informací musel podstoupit operaci...

MMAMAG.cz

7. 8. 2026, 23:09

1 min

Proč Stirling Moss nikdy nezávodil za Ferrariho

Stirling Moss se nikdy nestal mistrem světa v královně motorsportu. Přesto měl britský pilot k titulu...

SvětFormule.cz

7. 8. 2026, 21:24

1 min

Fanoušci fotbalové Sparty předvedli nepochopitelné chování. Klub musí zaplatit tučnou pokutu

Sparta Praha dostala za výtržnosti svých fanoušků v Brně pokutu 300 000 Kč. Světlice letěly směrem k hrací...

SportyŽivě

7. 8. 2026, 20:55

3 min

Půl skleničky pod keř a hortenzie kvetou do října. Zahrádkáři to mají doma a nevědí

Hortenzie chtějí péči obzvlášť v létě, když se jim z květů dělají nadýchané koule jako z pohádky. Právě...

adbz.cz

7. 8. 2026, 20:50

2 min

Protiruská hysterie a provokace z Kyjeva, reaguje Kreml na nález dronu v Lipsku

Za provokaci namířenou proti Rusku označilo v pátek ruské velvyslanectví v Německu úterní nález dronu s...

Aktuálně.cz - Zprávy

7. 8. 2026, 20:23

Reklama

Alzheimerova nemoc: Světlo a zvuk zpomalují průběh

Léčba Alzheimerovy nemoci narážela dlouhá léta na neprostupnou hematoencefalickou bariéru, která bránila...

Plné zdraví

7. 8. 2026, 19:44

2 min

Návrat do reality. Wimbledonská šampionka Nosková ztratila téměř vyhraný set a na Masters jde překvapivě z kola ven

Linda Nosková hrubě nezvládla svůj první zápas od životního triumfu ve Wimbledonu. Perspektivní česká...

SportWin

7. 8. 2026, 19:43

1 min

Horké léto může být pro třetinu Čechů větší zátěží pro srdce. Na co si dát pozor?

Téměř 3,6 milionu Čechů žije s některým z kardiovaskulárních onemocnění nebo jejich následky. Patří mezi ně...

Plné zdraví

7. 8. 2026, 19:43

5 min

Co udělat s rajčaty v srpnu: 7 kroků, které pomohou dozrát posledním plodům

Co udělat s rajčaty v srpnu: Proč rajčata stále nečervenají? Zjistěte, co odstranit, kdy zaštipovat...

Planeta zahrady

7. 8. 2026, 19:41

7 min

Salah je v Turecku za boha. Stovky fanoušků přivítaly legendu Liverpoolu jako filmovou hvězdu

Slovutného Mohameda Salaha čeká nová a pro mnohé hodně překvapivá fotbalová výzva. Egyptská hvězda po...

SportWin

7. 8. 2026, 19:41

1 min

Reklama

Brněnská Zbrojovka poprvé klopýtla, doma nestačila na Liberec

První porážku v nové sezoně utrpěli fotbalisté Zbrojovky Brno. Nováček nejvyšší soutěže v páteční...

Brněnská Drbna

7. 8. 2026, 19:40

2 min

Chci chránit mladé dívky, neměly by hrát proti biologickým mužům, říká hvězda ženské NBA Cunninghamová

Aktivní hráčka WNBA veřejně odmítla účast transgender žen v ženském sportu. Reakce přišla z hal, od vedení...

SportyŽivě

7. 8. 2026, 19:38

3 min

Špičky arménské církve skončily před soudem. Soudce se případu vzdal

Hlava Arménské apoštolské církve, katolikos Garegin II., a dalších šest prelátů v pátek stanuli před...

Aktuálně.cz - Zprávy

7. 8. 2026, 19:30

Rwanda jedná s evropskými zeměmi o spolupráci s přijímáním migrantů

Rwanda vede předběžná jednání s některými evropskými zeměmi o spolupráci v oblasti migrace, napsala...

Aktuálně.cz - Zprávy

7. 8. 2026, 19:30

Slovan ovládl duel se Zbrojovkou. O vítěznou trefu se postaral Dulay

Slovan se ve třetím kole představil na hřišti ligového nováčka. Zbrojovka Brno se po třech letech vrátila...

Liberecká Drbna

7. 8. 2026, 19:24

2 min

Reklama

První porážka pro Zbrojovku. Povedený rozjezd nováčka uťal Liberec

Fotbalisté Liberce zvítězili ve 3. kole první ligy v Brně nad Zbrojovkou 1:0 a připravili nováčkovi soutěže...

Aktuálně.cz - Sport

7. 8. 2026, 19:15

Připravte si kapesníky. V sobotu ve 20:00 vysílá Prima MAX příběh podle skutečné události, který rozseká i ty nejtvrdší povahy

V lednu 1925 se jedno z nejizolovanějších míst na Zemi ocitlo v sevření smrtící epidemie. Zatímco stovky...

FAJNTIP.cz

7. 8. 2026, 19:00

4 min

Vedoucí nedbal zákazu. S dětmi si v Českém Švýcarsku rozdělal oheň

V jeskyni pod Pravčickou bránou nedaleko Hřenska na Děčínsku si skupina nezletilých s vedoucím rozdělala...

Náš REGION

7. 8. 2026, 18:50

1 min

Centrum Brna ovládli šermíři. Jsem jako Kung Fu Panda, řekl čerstvý mistr světa

Nevšední podívaná se v pátek večer naskytla Brňanům, kteří zamířili k Jakubskému náměstí. Vidět totiž mohli...

Brněnská Drbna

7. 8. 2026, 18:40

1 min

Producent, který proměnil Madonnu a získal s ní tři Grammy. Zemřel William Orbit

Britský hudebník a producent William Orbit, držitel ceny Grammy, který spolupracoval s umělci jako Madonna,...

Aktuálně.cz - Magazín

7. 8. 2026, 18:22

Reklama

Nejmladší syn Bolka Polívky Jan ukázal svou partnerku. Vždyť to je celá Vlastička z Dědictví, píší lidé

Jan Polívka tvoří pár s mladou herečkou Anetou Kalertovou. Půvabná studentka na sebe poutá obrovskou...

ReadZone

7. 8. 2026, 18:12

4 min

Zastali se jí, teď si sypou popel na hlavu. Vondroušová po odhalení pravdy čelí drsné kritice

Osmačtyřicet stran, čtyři lékařští experti a jedna textová zpráva na WhatsAppu. Mezinárodní agentura pro...

SportWin

7. 8. 2026, 18:11

2 min

Pellegrini v čínské televizi zavzpomínal na komunismus. Po revoluci jsme chybovali, přiznal

Slovenský prezident Peter Pellegrini koncem minulého měsíce navštívil Čínu. V rámci třídenního pobytu v...

Aktuálně.cz - Zprávy

7. 8. 2026, 18:11

Kamarád taky rád: Porušení smlouvy, superjachta ruského miliardáře a propletenec osudů v reálném životě

Romantická komedie Kamarád taky rád skrývá zajímavé rodinné vazby herců. Zákulisí odhaluje utajeného...

V Telce

7. 8. 2026, 18:10

3 min

Okurky po kyselině citronové rostou do šířky i délky. Kdo ji přidá do zálivky, sklízí baculaté plody celé léto

S kyselinou citronovou nepěstujete jen okurky, ale také robustní zahradní ekosystém, který podporuje růst,...

Chalupáři-Zahrádkáři

7. 8. 2026, 18:10

2 min

Reklama

Viliam Schrojf: žižkovský kluk, nejlepší brankář MS 1962 a finále v Chile, které přepsaly jeho kariéru

Viliam Schrojf odchytal v Chile pět zápasů jako neprůstřelná zeď. Pak mu těsně před finále vtiskli do rukou...

SportyŽivě

7. 8. 2026, 18:03

3 min

„Mami, rozbil se mi telefon.“ Podvodníci v Moravskoslezském kraji vylákali přes milion korun

Moravskoslezští policisté řeší od poloviny července sérii podvodů, při nichž pachatelé kontaktují rodiče...

Náš REGION

7. 8. 2026, 18:00

1 min

V Růžené projel řidič po nově položeném asfaltu. Vedení obce píše o čistém šílenství

Lidská blbost opravdu nezná mezí, informovalo včera vedení obce Růžená na svém facebooku. A informovalo, s...

Jihlavská Drbna

7. 8. 2026, 17:58

1 min

Velká česká banka vypne své služby. Lidé nezaplatí kartou ani nepošlou peníze

Klienti jedné z největších českých bank by měli počítat s krátkým omezením služeb. ČSOB na neděli 9. srpna...

Byznys trendy

7. 8. 2026, 17:46

1 min

Neteklo mýdlo, tak dal pěstí zrcadlu. Policie hledá vandala ze smíchovského nákupáku

Svoje nervy neumí ovládat muž, kterého teď kvůli tomu hledá policie. Na záchodech nákupního centra...

Pražská Drbna

7. 8. 2026, 17:31

1 min

Reklama

Chtěl ukrást naftu, přinesl si ale malý kanystr. Dvě stě litrů vyteklo na zem

Neznámý zloděj vyrazil na Suchdolsku pro motorovou naftu z kamionu. Místo velkého úlovku po něm však...

Budějcká Drbna

7. 8. 2026, 17:29

1 min

Smrt na Nilu: Herci bojovali s 54stupňovým vedrem, kostýmy vznikaly z nouze a parník musely táhnout čluny

Při natáčení detektivky Smrt na Nilu štáb bojoval s obrovským horkem i hlukem lodních motorů. Zvláštní...

V Telce

7. 8. 2026, 17:28

3 min

Brankář Kinský dostal nálepku, kterou by si možná nepřál. Nejsebevědomější hráč Premier League

Profilový text The Athletic z 3. srpna 2026 označil Antonína Kinského za hráče, vedle kterého je těžké v...

SportyŽivě

7. 8. 2026, 17:26

4 min

Česká osmnáctka přišla o medaili. Nedvěd popsal 15 minut, kdy se týmu zhroutila hra po gólu soupeře

Porážka 4:5 s Finskem na Hlinka Gretzky Cupu 2026 pohřbila české naděje na semifinále. Trenér Nedvěd...

SportyŽivě

7. 8. 2026, 17:22

3 min

Plivou a močí nám do jídla, naříkají Rusové. Musel se vyjádřit i premiér

Na sociálních sítích se začaly masově šířit příspěvky, podle nichž Gruzínci záměrně ponižují a šikanují...

Aktuálně.cz - Zprávy

7. 8. 2026, 17:14

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Plivou a močí nám do jídla, naříkají Rusové. Musel se vyjádřit i premiér

Pod slavnou mexickou pyramidou vede tajný tunel. Archeologové v něm hledali vstup do podsvětí, objevilo se něco zajímavějšího

Fotoaparát z roku 1954 přežil digitální revoluci. Analog se vrací ve světě dokonale hladkých fotek

KVÍZ: Žalud a kaštan pozná každý, ale co dřínku či moruši? Otestujte se, jak dobře znáte plody stromů

Kolik si v Česku vydělá opravář výtahů? Jeho měsíšní plat vám vůbec nebude dávat smysl

Zobrazit více

Reklama