2 min

Pět parametrů, podle kterých vybrat správné barefoot boty: Nestačí jen široká špička a tenká podrážka

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

S barefoot obuví se nepojí jen zdraví nohou, ale zdraví celého těla. Vybrat ale tu správnou může být oříšek. Na jaké parametry se při výběru barefoot bot zaměřit a jak vybrat správnou velikost?

Barefoot boty

Zdroj: Shutterstock

Pro zdravou a pohodlnou chůzi potřebujete boty, ve kterých nohy fungují stejně svobodně a přirozeně jako bosky. Proto je nutné zaměřit se na několik parametrů:

Prostor – všímejte si široké špičky, která dává prstům a celé noze prostor.
Nulový podpatek – žádné vyvýšení paty oproti špičce. Bota nohu nenaklání a nemění nastavení těla.
Pružnost a ohebnost – správné barefoot boty kopírují přirozený pohyb chodidla. Musí být dokonale pružné nejen na délku, ale i ve všech směrech.
Nízká hmotnost – čím menší zátěž, tím lépe.
Tenká podrážka – většinou do 5 mm a vyrobená z kvalitních materiálů, ať vydrží několik let. Bez předchozích vlastností však sama o sobě nemá smysl.

Barefoot boty jsou z principu širší než ty klasické. Proto se může na první obutí zdát, že skýtají nezvykle moc místa. To ale neznamená, že potřebujete extra úzkou variantu. Ve správné barefoot botě musíte mít dostatek prostoru pro nohu v tzv. centrovaném postavení – přirozené poloze, ve které osa prstů navazuje na osu záprstních kostí.

Rozdělení tvarů nohy na egyptskou, řeckou, románskou a podobně není při výběru barefoot obuvi důležité. Dobré barefoot boty poskytují dostatečný prostor pro všechny prsty, bez ohledu na to, jestli je delší palec, nebo ukazováček.

105ea46410992-nohy.jpg.webp
Zdroj foto: Se souhlasem Ahinsa Shoes

Jak vybrat správnou velikost barefoot obuvi?

Připravte si metr a krabici, případně jiný rovný předmět.
Stoupněte si patou úplně ke zdi.
Položte krabici před prsty tak, aby se dotýkala nejdelšího prstu.
Zatižte stojnou nohu.
Změřte vzdálenost mezi zdí a krabicí.

Přidejte nadměrek 0,5 až 1 cm, aby měla noha dostatek prostoru. Ve zdravých botách chodidlo přirozeně a dynamicky pracuje. Proto se nelekejte, že je vám bota o cca 1 cm „větší“ – tak je to správně.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Malý rituál, díky kterému kila poletí dolů. Stačí 15 minut po jídle

Pokud si vybíráte barefoot boty na e-shopu, ohlídejte si, že jste si správně změřili nohy a vybrali velikost podle tabulek výrobce. Zjistěte, jestli daná značka barefoot bot nadměrek připočítává automaticky, nebo ho máte připočíst vy při měření.

Pokud jste zvyklí chodit bosky, rovnou sáhněte po barefoot obuvi. Najdete v ní tenkou stélku (vložku), se kterou si užijete zdravou chůzi jako naboso. Jestli jste úplní začátečníci, vyberte si spíše pohodlné a zdravé boty, v nichž na cestě necítíte každý kamínek. Až budete připraveni na vykročit bosky, jednoduše vložku vyjměte a získáte tak barefoot boty.

Zdroj info: Tiskové materiály Ahinsa shoes, Lukáš Klimpera

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Týdenní horoskopy mága Ravena Argoniho: Štírům dává nálož energie Černá Luna, Lev je v záři Slunce a Jupitera, Váhy doslova rozkvetou

Tři nejlepší cviky na hubnutí: Dají zabrat, ale mají smysl

Každé roční období řešíme, jak efektivně zhubnout. Nejen jak upravit jídelníček, ale také, jaké cviky...

Miska hroznů, litr moštu a dvě hrsti švestek. Některé ovoce má překvapivě hodně cukru i kalorií

Meruňky, švestky, broskve, jablka nebo sladké hroznové víno. Léto je obdobím, kdy mnoho z nás uzobává...

Nejčastější módní přešlapy žen po padesátce. Nejde o věk, ale o pár zbytečných chyb

Po padesátce rozhodně nemusíte schovávat nohy ani odložit džíny do sklepa. Přesto existuje několik módních...

Smrtící omyl: Mnozí věří, že po diagnoze rakoviny už nemá cenu přestat kouřit

Každoročně 1. srpna si svět připomíná Světový den rakoviny plic. Odborníci při této příležitosti znovu...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Pět parametrů, podle kterých vybrat správné barefoot boty: Nestačí jen široká špička a tenká podrážka

„Nestarejte se.“ Osud opuštěných dětí vojáky nezajímá. Exkluzivní svědectví z Ceuty

Piloti se soustředili na bouři a přehlédli jeden přepínač. Zemřela většina cestujících i nešťastný řidič automobilu

Kristýna Leichtová po utajeném porodu zveřejnila intimní snímky. Její gesto otevřelo silné zpovědi matek

Týden podle hvězd: Lvy čeká chvíle slávy, Štíry zkouška důvěry a Ryby osudové setkání

Maniok může uvolňovat kyanid a syrové fazole obsahují toxin. Jak lidé zjistili, že je lze bezpečně jíst?