4 min

Celulitida straší 90 procent žen. 4 funkční rady, jak pečovat o lymfatický systém

Sdílet

S celulitidou žije devět žen z deseti, bez ohledu na věk či typ postavy. Když už se „pomerančová kůže“ objeví, těžko se jí zbavuje. Zmírnit příznaky celulitidy dokáží moderní trendy v estetické medicíně, klíčová je ale prevence, která stojí na správné funkci lymfatického systému.

Celulitida

Zdroj: Shutterstock

Celulitida vzniká nejčastěji na hýždích, bocích a stehnech, ale objevit se může i na pažích a břiše. „V tukové tkáni dochází ke zvětšení objemu podkožních tukových buněk, ty tlačí na povrch kůže, ale nepružná vertikální vazivová tkáň na to neumí reagovat, takže dochází k nepopulárním dolíčkům a hrbolkům viditelným na pokožce. Ve většině případů jde ‚pouze‘ o estetický problém, se kterým si metody estetické medicíny umí poradit. U nejvyššího čtvrtého stádia celulitidy, které provází enormní nárůst tukové tkáně, bolestivost a otoky, už je ale vhodné konzultovat svůj stav s lékařem, zda skutečně jde jen o kosmetické projevy, anebo problém ukazuje na vážnější zdravotní komplikace,“ uvedla hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková.

Není náhodou, že celulitida trápí především ženy, geneticky jsou k ní doslova předurčeny. „S celulitidou se potýká odhadem 90 procent dospělých žen, naopak u mužů jde o sporadické případy. Oproti mužům mají ženy jinak postavenou síť vazivových vláken, která spíš nahrává vytlačování tukových shluků k povrchu kůže a efektu ‚pomerančové kůže‘. Navíc mají ženy v těle obecně dvakrát víc tukové tkáně než muži a tenčí kůži, na které jsou projevy celulitidy zřetelnější. Svůj díl viny nesou i ženské hormony, především estrogeny, které stojí za kvalitou žilního a lymfatického systému a podkožní vazivové tkáně,“ popsala Iva Bílková.

1. RADY „NA DOMA“

Úděl žen ale není beznadějný. Kromě genetických předpokladů existuje mnoho dalších faktorů, které lze ovlivnit. Skladbou stravy, množstvím pohybu nebo pitným režimem. „Partie postižené celulitidou mají významné omezení průtoku lymfatickým i cévním řečištěm, proto je v rámci prevence žádoucí zvyšovat jejich prokrvení například denním sprchováním střídavě teplou a studenou vodou, výborné je saunování včetně ochlazujícího procesu. Pozitivní vliv na zdraví pokožky má konzumace vlákniny a omezení konzumace cukrů a tuků. Z tekutin se doporučuje příjem neperlivé vody, zeleného čaje či džusu, naopak nevhodná je káva a černý čaj. Optimální příjem tekutin by měl být kolem tří litrů za den. Pozor je třeba dát na zvýšený přísun estrogenů z vnějšího okolí, například v hormonální antikoncepci a dalších lécích,“ vyjmenovala fyzioterapeutka Iva Bílková.

2. TEPLO A TLAK

Průlomová procedura v boji s celulitidou a ztrátou pevnosti kůže využívá kombinaci tepla a tlaku na pokožku. Dvojím působením efektivně řeší nejen projevy, ale především příčiny celulitidy. „Metoda Emtone představuje moderní řešení v boji s celulitidou a ztrátou pevnosti pokožky. Kombinace radiofrekvenční energie a mechanického tlaku působí nejen na její viditelné projevy, ale i na samotné příčiny jejího vzniku. Radiofrekvence zahřívá podkoží a stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, čímž zlepšuje pevnost a pružnost kůže. Mechanická tlaková energie současně podporuje mikrocirkulaci a lymfatickou drenáž, což napomáhá vyhlazení pokožky,“ popsala Eva Müllerová, estetická dermatoložka Medicom Clinic v Brně.

3. PŘÍSTROJOVÁ LYMFODRENÁŽ

Lymfodrenáž se často označuje jako „lymfatická masáž“, to je však omyl. Zatímco masáž znamená tlak vyvíjený více do podkoží, do svalu a i hlouběji, drenáž je posun lymfy v povrchových vrstvách těsně pod kůží – pouze do hloubky spádových mízních uzlin a povrchových mízních cév. Přispívá k celkové vitalitě a regeneraci organismu, vyhlazuje pokožku a dodává kůži mladistvější vzhled. „Lymfodrenáž zvyšuje cirkulaci lymfy a zlepšuje odtok krve, což působí preventivně proti vzniku křečových žil a celulitidy. Přístrojová lymfodrenáž využívá kompresivní návleky jako kalhoty, rukáv, vesta. Uvnitř těchto návleků jsou komory, které se nafukují podle předem nastaveného programu a ‚mačkají' kůži, podkoží, lymfatické cévy, ale i svaly způsobem, že vytlačují lymfu a krev směrem k srdci. Pokud má fyzioterapeut k dispozici kvalitní stroj s vysokým počtem komor (u kalhot až s 24 komorami, u paží s až 14 komorami), zastávám názor, že je přístrojová lymfodrenáž účinnější, jelikož postupný tlak v návlecích zabere větší plochu, než je v možnostech dlaní či prstů fyzioterapeuta při manuální lymfodrenáži,“ porovnala Iva Bílková.

4. TERAPIE RÁZOVOU VLNOU

Proti celulitidě je podle fyzioterapeutky nejvíc účinná lymfodrenáž v kombinaci s aplikací rázové vlny, která efekt narušení tukových ložisek a vyhlazení pokožky ještě umocní. „Radiální rázová vlna v místě zacílení nejprve uvolní tukové kapénky z buněk do lymfatického systému a následná lymfodrenáž zrychlí tok lymfy a odbourávání tuků. Dojde k zeštíhlení problematických partií a díky novotvorbě kolagenu se vypne vazivová tkáň, která vyhladí ‚hrbolatou kůži‘. Při ošetření rázovou vlnou terapeut hloubkově uvolní tkáň pomocí výkonné vibrační hlavice, poté aplikuje radiální rázovou vlnu, která aktivuje metabolické procesy pro redukci tukových buněk, a na závěr opět hloubkově promasíruje tkáně pomocí výkonné vibrační hlavice. Pro maximální účinek odbourání tuků je vhodné doplnit aplikaci rázové vlny o přístrojovou lymfodrenáž,“ vysvětlila Iva Bílková.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Hlavní problém nebyl v jídle, ale v hlavě. Romana změnila přístup k životu a zhubla pětadvacet kilo

Zdroj informací: Eva Müllerová, estetická dermatoložka Medicom Clinic, Iva Bílková, fyzioterapeutka FYZIOkliniky

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Naučte se fintu velkovýrobců a cokoli vám v mrazáku vydrží měsíce. I knedlíky po vytažení chutnají jako právě dovařené

Pokud se vám tyto pochoutky po opětovném rozmražení rozpadají a vaří se jen špatně, osvojte si trik...

adbz.cz

dnes, 06:04

2 min

Nikdy nepřijímejte tento balíček. Českem se šíří nový podvod, napálených jsou tisíce

Online nakupování je v dnešní době v podstatě národní sport. Stačí pár kliknutí, zadání údajů z karty a...

FAJNTIP.cz

dnes, 06:03

3 min

Opravdu stál pád meteoritu za vyhlazením dinosaurů? Vědci přichází s novými informacemi o tom, co se tehdy stalo

Událost, která vyhladila populaci dinosaurů, se odehrála před 66 miliony let. Meteorit, který je měl na...

VědaŽivě.cz

dnes, 06:01

3 min

Teorie „špatné kabelky“: Největší módní prohřešek vašich babiček se stal novým svatým grálem stylingu

Donedávna vládlo ulicím i šatníkům „zlaté pravidlo“ našich babiček: kabelka musí za každou cenu striktně...

Žena.cz

dnes, 06:00

Naked Attraction přináší nečekaný moment: Svobodná maminka Martina dostane nabídku k sňatku!

Ve středeční premiéře Naked Attraction čeká diváky historicky první žádost o ruku, a to nejen v české...

Aplausin.cz

dnes, 06:00

2 min

Reklama

Pražská Haštalská čtvrť se turisty naštěstí neplní, má stále magické kouzlo a jeden světový unikát

Na Starém Městě už téměř nezbývá žádné místo, které by nebylo plné turistů. Jedním z mála míst, kde tomu...

NESPECHEJ.cz

dnes, 06:00

2 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Za kritiku Putina skončil v blázinci. "Antinavalnyj" otočil, expert věští jeho osud

Celulitida straší 90 procent žen. 4 funkční rady, jak pečovat o lymfatický systém

Za kritiku Putina skončil v blázinci. "Antinavalnyj" otočil, expert věští jeho osud

Díky léku na hubnutí se zbavila desítek kilogramů. Pak jí ale začalo nekontrolovaně růst poprsí

Miláček Forman. Škodovka, která nenechá nikoho chladným. Čtenáři popsali, jaké to je s ním žít

Kosmická archeologie. Astronomové objevili extrémně vzácnou hvězdu z úsvitu vesmíru

Co se stane, když zmrazíte chleba a pak ho opečete? Lékaři hovoří o zázraku