2 min

Řekněte stop stresu v práci díky několika triků, které vám značně uleví

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Stresu v práci se čas od času nevyhne žádná z vás. Schválně si teď položte ruku na srdce a upřímně si odpovězte, kdy jste naposledy zažily klidný den v práci, kdy vás nic nerozčílilo, netrápilo ani nestresovalo. Správě, už si ani nepamatujete, viďte? Stresové situace v pracovním prostřední sice neovlivníte, ale rozhodně můžete ovlivnit vaší reakci na ně.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Pixabay

Jednoduše se ze stresu v práci vyžvýkejte!

Pokud vám to situace dovolí – žvýkejte! Je dokázáno, že jakmile člověk ve stresové situaci sáhne po žvýkačce, sníží tak hladinu stresového hormonu v těle. Je samozřejmé, že ne vždy se to hodí – zběsile žvýkat jako i život – ale pokud budete moci, nezdráhejte se ze stresové situace vyžvýkat!

Zvelebte si pracovní prostředí!

Můžete si pracovní prostředí – alespoň částečně – upravit k obrazu svému? Pak máte vyhráno, neboť i tohle funguje proti stresu v práci! Obecně platí, že se člověk cítí mnohem lépe v prostředí, které je mu příjemné, nežli tam, kde se necítí dobře za normálních okolností, natož pak ve stresu či shonu. Pomoci vám může živá rostlina, obrázek či fotografie rodiny.

Zamlsejte si – i to proti stresu v práci zabírá!

Vezmeme-li to z dlouhodobého hlediska, zahánět stres jídlem určitě není ten nejlepší nápad, ovšem tu a tam se na tuhle metodu můžete s klidným srdcem spolehnout. Jakmile vám v práci začnou téct nervy a do hlavy se bude vrážet nepřiměřené množství krve, slupněte nějakou dobrotu, která polaská vaše chuťové buňky a ihned vám bude lépe. Sázkou na jistotu jsou například slané oříšky, pražení mandle a klidně i ta čokoláda.

Vůně dokáže hotové zázraky!

Jestli něco dokáže se stresem zatočit, pak je to rozhodně aromaterapie. Samozřejmě chápeme, že si na stole v kanceláři nemůžete zapálit vonné tyčinky, ale proti lahvičce příjemně vonícího oleje, ke kterému si v případě potřeby přičichnete, by snad nikdo nic proti mít neměl.

Príspevok Řekněte stop stresu v práci díky několika triků, které vám značně uleví zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Nejlepší domácí metody na odstranění zubního kamene bez návštěvy drahého zubaře

Možná i vy máte doma lék na křečové žíly, jen o něm zatím nevíte

Křečové žíly jsou velmi častou zdravotní komplikací, která trápí především ženy. Existuje řada přírodních...

Konzumace čokolády zlepšuje paměť. Jen je potřeba zvolit správné denní množství pro dosažení kýženého efektu

Výzkumy ukazují, že chemikálie, které jsou obsaženy v kakau mohou zlepšit paměť u starších dospělých. Vědci...

Hlavní faktory, které mají vliv na kvalitu spánku. Vyřešte konečně problémy s nespavostí

Stává se vám, že nemůžete usnout, nebo se v noci budíte a ráno se tak probudíte ospalí a bez energie? Možná...

Rozlučte se s bělícími pastami na zuby. Existují levnější způsoby, jak dosáhnout zářivě bílého úsměvu

Bělení zubů využívá stále více žen, jež chtějí oslnit zářivým úsměvem. Je pravdou, že úsměvu si všimne...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Řekněte stop stresu v práci díky několika triků, které vám značně uleví

Zkusí se Babiš stát prezidentem? Pět důvodů, proč má smysl postavit se Pavlovi

Přicházejí vždy ve třech „Tři sestry“ z Hořejšího jezera mohou během minut potopit i obří loď

Podvodník si vymyslel fiktivní zemi. Z lidí vymámil peníze a poslal je na výpravu smrti

KVÍZ: Vanilka, gouda i ušanka. Poznáte zemi podle typického produktu? Druhou otázku dají jen znalci

Už čtyři z šesti dětí odmítají jméno Pitt. Zahara a Maddox podali žalobu, v září rozhodne soud