2 min

Probouzíte se každou noc ve stejnou dobu? Toto může být důvodem

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Někdo moudrý jednou řekl, že rád tráví noci přemýšlením a rána přespáváním. Ne vždy je to však po probdělé noci možné. A stabilní harmonogram spánku je nezbytný pro správné fungování těla. Existují zvláštní případy, kterých...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Existují zvláštní případy, kterých si nedávno všimly vědecké studie, které zobrazují zvláštní model, při kterém zasahuje do spánku člověka. Studie zjistili, že mnoho pacientů v nemocnicích se probudilo uprostřed noci z čista jasna bez jakékoli formy fyzického nepohodlí. Později výzkumy přišly s konkrétními nápady, čím by to mohlo být.

Časové vzorce spánkového zásahu

Od devíti do jedenácti to naznačuje silnou úzkost a stres na pracovišti. Můžete se uklidnit cvičením jógy a hlubokou meditací. Nervy se uklidní a vám se pak bude lépe spát. Pokud se probouzíte během jedenácté a jedné hodiny, znamená to emoční utrpení a depresi. Měli byste vyhledat odbornou pomoc a začít své potíže řešit. Musíte se naučit hodnotu sebepřijetí a také se musíte naučit žít přítomností nikoli minulostí. Žlučník je v tuto hodinu nejaktivnější částí těla.

Pokud se budíte mezi první a třetí hodinou ranní, pravděpodobně potlačujete nějaký hněv. Řešte své problémy efektivně a nepotlačujte naštvání, abyste snížili frekvenci spánkových zásahů. Pokuste se také okamžitě po probuzení vypít sklenici vody, abyste se uklidnili. Poté se vám bude daleko lépe znovu usínat. Pro příště však raději své problémy nekupte.

Budíte se k ránu? Máte emoční zátěž

Pokud se nejčastěji proberete mezi třetí a pátou hodinou ráno, pak jste nejspíše mrzutí. Podle čínské lékařské vědy se tělo v této fázi spánku zabývá fungováním plic. Vaše probuzení v tyto hodiny je spojeno s mrzutostí. Důležitý je správný osobní rozvoj a také meditace. Zkuste si tedy najít čas nejen na sebevzdělávání v této oblasti, ale také na relaxaci. Vašemu spánku to jedině prospěje.

Podle čínské lékařské vědy se energie vašeho těla mezi pátou a sedmou hodinou ráno zabývá fungováním tlustého střeva. Narušení spánku v této fázi poukazuje na stav emoční zátěže. Abyste si ulehčili, měli byste co nejdříve své tělo očistit od emocí. Nyní tedy víte, proč byl váš spánkový cyklus během poslední doby tak bouřlivý a je na čase na sobě začít pracovat. V blízké budoucnosti uvidíte pozitivní změny.

Zdroj: Consciousreminder

Príspevok Probouzíte se každou noc ve stejnou dobu? Toto může být důvodem zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Zdánlivě zdravá jídla mohou mít vyšší obsah kalorií než hamburger

Počáteční příznaky těhotenství, které jej odhalí ještě dříve než testy

Mnoho žen se přiklání k názoru, že první známkou toho, že by mohla být v jiném stavu, je vynechání...

Přílišný obsah toxinů v těle může vyústit v řadu nemocí. Kompletní detox zbaví tělo škodlivých látek

Toxiny se do našeho těla dostávají prostřednictvím stravy, respiračně – vdechováním, užíváním léků nebo...

Netradiční způsob boje proti křečovým žilám, když vám na ně nic jiného nezabírá

Fakt, že olivový olej je blahodárný pro naše tělo a celkové zdraví, je známý již po staletí. Vyzkoušejte...

Důležité vitamíny, které pomáhají v boji proti koronaviru. Snižte riziko těžkého průběhu následného onemocnění

Už více než rok nás zužuje pandemie koronaviru, proti které se snažíme všelijak bránit. Jednou z možných...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Probouzíte se každou noc ve stejnou dobu? Toto může být důvodem

Silačky ve skalách odhodily oblečení. Vzpěračky chystají další svůdný kalendář

Pes vnímá lidské emoce přesněji, než jsme si mysleli, ukazuje nový výzkum

Syn Louise de Funèse slaví 77 let. Olivier hrál v šesti filmech, pak ale herectví definitivně opustil

Tichý protest reprezentantů zaujal svět. Při hymně gestem upozornili na křivdu

Kolik si denně vydělá sezónní číšník ve vídeňské restauraci. Až to zjistíte, dáte výpověď a půjdete do Vídně