2 min

Jednoduchá úprava jídelníčku pomůže v boji proti nevzhledné celulitidě

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Celulitida je problém, který řeší drtivá většina žen. Objevuje se u žen všech věkových kategorií. Věděli jste, že proti ní můžete bojovat pomocí správného jídelníčku? Stačí jen zařadit ty správné potraviny.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Je to jev, který není nijak zdravotně nebezpečný, jedná se pouze o estetický problém žen, ale i ten může být pro některé velmi nepříjemný. Někdy se jí také přezdívá „pomerančová kůže“, a to právě pro její specifický vzhled. Tukové buňky se vytlačují proti povrchu kůže a na té vznikají drobné ďolíčky. Celulitidu ovlivňuje hned několik faktorů. Zejména genetika, hormonální změny a životní styl. Pod životním stylem si představte kouření, alkohol, pitný režim a jídelníček.

Celulitida trápí velmi často ženy, muže málokdy. I to má své opodstatnění, protože právě ženám se tuk ukládá zejména do hýždí a stehen. Nepříznivý vliv na vznik celulitidy má také pobírání hormonální antikoncepce.

Pijte vodu a zelený čaj

V důsledku nedostatku vody v těle dochází k vytlačování tukových buněk. Abyste se zbavili přebytečných tekutin, musíte tělu zajistit dostatek tekutin a hodně pít. Nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je pít obyčejnou vodu bez bublin nebo zelený čaj, který urychluje metabolismus.

Kustovnice čínská neboli goji

Malé červené plody oválného tvaru kustovnice čínské jsou již dnes k dostání v úplně každém obchodu s potravinami. Je velmi bohatá na vitamin C, vlákninu a proteiny. A všechny tyto látky bojují proti celulitidě. Můžete je jíst jen tak, nebo je přidat do kaše či různých dezertů. Chutná velmi dobře a svým tvarem připomíná maličkaté červené šištičky.

Luštěniny

Všechny luštěniny jsou bohaté na vlákninu, bílkoviny a sacharidy. Díky všem těmto látkám luštěniny perfektně čistí střeva, ale nejenom je. Dobře vyčistí také vnitřní stranu kůže. Díky vláknině se dostanou z těla ven všechny škodlivé látky. A právě z těchto důvodů byste měli zahrnout právě vyšší podíl luštěnin do svého jídelníčku. Velmi dobře se dají zahrnout zejména do obědového menu, na internetu se dá najít spoustu zajímavých receptů s luštěninami.

Ovoce a zelenina

Do svého jídelníčku byste neměli zapomínat zařadit ani ovoce a zeleninu. Velmi dobrý je v boji proti celulitidě zejména celer a vodní meloun. Právě pomocí těchto dvou potravin zbavíte tělo nadměrného množství tekutin. Pro svou bohatost na vitaminy byste ale měli střídat jednotlivé druhy ovoce a zeleniny co nejpestřeji. Cílem k úspěchu je pestrá a bohatá strava, která obsahuje pro tělo důležité látky.

Príspevok Jednoduchá úprava jídelníčku pomůže v boji proti nevzhledné celulitidě zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Zdánlivě zdravá jídla mohou mít vyšší obsah kalorií než hamburger

Počáteční příznaky těhotenství, které jej odhalí ještě dříve než testy

Mnoho žen se přiklání k názoru, že první známkou toho, že by mohla být v jiném stavu, je vynechání...

Přílišný obsah toxinů v těle může vyústit v řadu nemocí. Kompletní detox zbaví tělo škodlivých látek

Toxiny se do našeho těla dostávají prostřednictvím stravy, respiračně – vdechováním, užíváním léků nebo...

Netradiční způsob boje proti křečovým žilám, když vám na ně nic jiného nezabírá

Fakt, že olivový olej je blahodárný pro naše tělo a celkové zdraví, je známý již po staletí. Vyzkoušejte...

Důležité vitamíny, které pomáhají v boji proti koronaviru. Snižte riziko těžkého průběhu následného onemocnění

Už více než rok nás zužuje pandemie koronaviru, proti které se snažíme všelijak bránit. Jednou z možných...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Jednoduchá úprava jídelníčku pomůže v boji proti nevzhledné celulitidě

Klíčová pojišťovna pod tlakem: firma po ní chce obří sumu. Do sporu se vložila Bradáčová

Pes vnímá lidské emoce přesněji, než jsme si mysleli, ukazuje nový výzkum

Pohádkové jmění vydělal chytrou investicí. Jaromír Hanzlík přitom dnes žije jako obyčejný soused

„Dokonalý upgrade.“ Svět žasne z Čecha, který vyrůstal na slátaném tartanu a v lese

Silačky ve skalách odhodily oblečení. Vzpěračky chystají další svůdný kalendář