3 min

Vyhlašujeme nejhorší letní boty pro seniory. Nosí je všude, ale ohrožují se tím

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Jakmile přijdou horké dny, sáhne většina lidí po něčem lehkém a vzdušném. U seniorů ale letní obuv rozhoduje o víc než jen o pohodlí. Zrovna ty boty, které se v teple nabízejí jako první volba, patří mezi nejčastější tiché viníky...

Vyhlašujeme nejhorší letní boty pro seniory. Nosí je všude, ale ohrožují se tím

Zdroj: Asenior.cz

U seniora rozhoduje bota o víc než u kohokoli jiného

Mladšímu člověku uklouznutí v žabkách projde. Zavrávorá, chytí se zábradlí a jde dál. Starší tělo tuhle rezervu nemá. Reakce je pomalejší, rovnováha vratší a kosti oslabené osteoporózou se lámou i při běžném pádu z výšky vlastní postavy.

Přečtěte si také:

Čísla to potvrzují nemilosrdně. Podle projektu Bezpečnost má zelenou od pojišťovny Kooperativa upadne v Česku zhruba každý třetí senior alespoň jednou za rok. Mnoho těchto pádů končí zlomeninou a jen zlomenin krčku stehenní kosti se ročně napočítá kolem dvaceti tisíc. Právě tahle zlomenina dokáže staršího člověka upoutat na lůžko na celé měsíce a leckdy mu vezme soběstačnost natrvalo.

Zhruba každý třetí senior v Česku upadne alespoň jednou za rok a velká část pádů se odehraje doma. Ilustrační foto. Zdroj: Jsme MILA / Pexels.

Klíčové je, že velká část pádů se odehraje doma, na hladké dlažbě v koupelně nebo na prahu mezi pokoji. A rozdíl mezi „zavrávoral jsem“ a „skončil jsem na ortopedii“ často dělá právě to, co má člověk zrovna na nohou.

Žabky: vzdušné, ale noha v nich nemá kam se opřít

Letní klasika číslo jedna drží na noze jenom tenkým páskem mezi palcem a druhým prstem. Aby žabka při chůzi nespadla, musí chodidlo pořád nenápadně svírat prsty a napínat drobné svaly. Noha tak nikdy úplně nespočine a zároveň se v botě volně sune ze strany na stranu.

Pro seniora je to nebezpečná kombinace. Stačí nerovnost na chodníku, mokrý kachlík nebo trochu unavené nohy a chodidlo ujede dřív, než stihne zareagovat. Přidávají se i dlouhodobé potíže. Kvůli chybějící opoře klenby a napínání prstů se časem objevují bolesti nohou i deformity, jako jsou kladívkové prsty.

Pro pořádek, ortopedi upozorňují, že zdravé noze bez potíží pár hodin v žabkách na pláži neublíží. U seniora ale rozhoduje hlavně rovnováha a stabilitu odlehčená plácačka bez paty nezajistí.

Nazouváky a pantofle bez paty patří do stejné pasti

Podobně ošidné jsou oblíbené plastové nazouváky s dírkami. Vypadají pohodlně a lehce se obouvají, jenže noha v nich plave, měkký materiál se bortí do stran a hladká podrážka na mokru klouže. Odborníci na chodidla je kvůli chybějící opoře doporučují spíš na pár kroků k bazénu než na celý den.

Plastové nazouváky a pantofle bez paty drží nohu jen málo a na mokrém povrchu kloužou. Ilustrační foto. Zdroj: Minol Song / Pexels.

Nejzrádnější skupinou jsou ale staré sešlapané balerínky a domácí pantofle, ze kterých pata vyklouzává. Právě ty vídají lékaři u seniorů po pádu nejčastěji. Člověk je nosí roky, jsou prošlapané do pohodlí a přesně proto přestaly nohu držet.

Co obout, aby léto neskončilo na ortopedii

Dobrá zpráva je, že vzdušnou a bezpečnou botu jde skloubit. Hledejte letní sandál, který má:

patu buď uzavřenou, nebo aspoň pevně fixovanou páskem přes patu, takže noha nemůže vyklouznout;
protiskluzovou a spíš plochou podrážku bez vysokého podpatku, který rovnováhu jen zhoršuje;
tvarovanou stélku s podporou klenby, ať má chodidlo oporu i v horku.

Když se navíc přidá závrať, vratší krok nebo léky, po kterých se hůř drží rovnováha, dává opora navíc smysl. Vycházková hůl v takové situaci není nic, za co by se měl kdokoli stydět. Naopak ušetří spoustu bolesti, kterou by přinesl nešťastný pád.

„Domácí obuv je pro stabilitu naprosto zásadní,“ uvedl pro projekt Bezpečnost má zelenou docent Dalibor Pastucha, přednosta Kliniky rehabilitace a tělovýchovného lékařství. Podle něj dokáže bota s pevnou patou a spolehlivou podrážkou zásadně ovlivnit, jestli senior zakolísání ustojí, nebo skončí na zemi. Vyplatí se tenhle jeden nákup nepodcenit. Vyjde levněji než měsíce strávené po zlomenině.

Zdroje: https://www.pilulka.cz/zlomenina-krcku-komplexni-pruvodce, https://www.rehabilitace.info/relaxace/zabky-obout-je-ci-neobout/, https://www.tyden.cz/rubriky/zdravi/jsou-zabky-pro-nohy-nezdrave-ortoped-ma-podminku_347704.html, https://seniorsafe.cz/zdravi/zlomeny-krcek-u-senioru-prevence-a-lecba-zlomeneho-krcku-u-senioru/, https://www.koop.cz/bezpecnost-ma-zelenou/vsechny-clanky/pady-senioru

Reklama

Další články z Asenior.cz

Vyhlašujeme nejlepší kočičí plemena pro seniory. Češi je teď pořizují ve velkém

Vyhlašujeme 5 nejlepší cviků pro seniory 60+. Udrží vás v kondici i v důchodu

Po šedesátce se běžné věci najednou zdají těžší. Vstát z křesla, vyjít schody do patra nebo dojít na nákup...

Vyhlašujeme nejhorší psy pro seniory. Češi 60+ si je pořád kupují a pak je nezvládají

Pes po boku patří k nejčastějším přáním lidí, kteří jdou do důchodu. Slibuje společnost, pravidelný pohyb a...

Vyhlašujeme nejlepší pití pro seniory: slazené limonády jsou pro ně nevhodné kvůli velkému množství cukru

Ve stáří se mění spousta věcí a pitný režim patří mezi ně. Tělo staršího člověka hospodaří s vodou jinak...

Vyhlašujeme nejlepší last minute dovolenou pro seniory. Je tam teplo i v září a skoro žádní turisté

Konec léta neznamená konec sezóny u moře. Právě naopak. Ve chvíli, kdy se děti vrací do lavic a pláže se...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Asenior.cz

Asenior.cz je místo, kde seniorský věk získává nové barvy a perspektivy – ne jako konec, ale jako vstupenka do další kapitoly života. Web přináší nejen praktické tipy, ale hlavně životní příběhy, rady i inspiraci, která dává smysl té nejzkušenější generaci. Čtenář zde najde šetrné a užitečné...

Vyhlašujeme nejhorší letní boty pro seniory. Nosí je všude, ale ohrožují se tím

Drtivá porážka od Ukrajinců? Americký velitel řekl, co se při cvičení skutečně stalo

Stát nabízí chalupy, hotely i auta za pakatel. Kdo sleduje tenhle web, kupuje za zlomek tržní ceny

Václav Neckář se loučil s jediným synem: Zdrceného zpěváka museli na pohřbu podpírat

Místo nového začátku přišla studená sprcha. Belohorcová může řešit ztracené miliony

Proč je Antarktida nejextrémnější místo na Zemi: Nejchladnější, nejsušší, největrnější a nejvyšší. Antarktida sbírá rekordy z jednoho překvapivého důvodu