Centrum.cz
InternetFirmyReceptySlovníky
Reklama
4 min

Lněné semínko si klidně nechte: Tyhle potraviny vám dají 2× víc vlákniny bez řečí

Sdílet
Dennívýzva
0
Vláknina je pro lidské tělo důležitá. Podporuje trávení, je prevencí zácpy, stabilizuje hladinu cukru v krvi a snižuje cholesterol. Dostatek vlákniny nám také zajistí snížení rizika různých civilizačních onemocnění. Je proto velmi důležité dbát na to, aby náš jídelníček měl této složky dostatek. Existuje celá řada potravin, které jsou na vlákninu bohaté. Většina lidí si jako první vybaví lněné semínko, které je svým množstvím proslulé. Dvě polévkové lžíce obsahují až 8 gramů vlákniny. Ačkoli se o lněném semínku mluví ve spojitosti s vlákninou hodně, existuje mnoho jiných pokrmů, které jí ve skutečnosti mají daleko více.
Lněné semínko si klidně nechte: Tohle vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Lněné semínko si klidně nechte: Tohle vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Další články z Storicko.cz
Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Všechny články tohoto autora
Storicko.cz
Chimaev na váze vypadal jako kostlivec. Fanoušci před UFC 328 hromadně mění sázky
Chimaev na váze vypadal jako kostlivec. Fanoušci před UFC 328 hromadně mění sázky
MMAMAG.cz
MMAMAG.cz
dnes, 20:54
2 min
Domácí čistička vzduchu za 50 korun? Stačí vám tato jedna rostlina, kterou většina lidí považuje za plevel
Domácí čistička vzduchu za 50 korun? Stačí vám tato jedna rostlina, kterou většina lidí považuje za plevel
Umíme poradit
Umíme poradit
dnes, 20:42
3 min
Bizár nemá strop. V Rusku uspořádali bitku dvou MMA bojovníků v telefonní budce
Bizár nemá strop. V Rusku uspořádali bitku dvou MMA bojovníků v telefonní budce
MMAMAG.cz
MMAMAG.cz
dnes, 20:34
1 min
Chimaev vysvětlil, proč Stricklanda během staredownu kopnul. Nechtěl slyšet urážky rodiny
Chimaev vysvětlil, proč Stricklanda během staredownu kopnul. Nechtěl slyšet urážky rodiny
MMAMAG.cz
MMAMAG.cz
dnes, 20:16
1 min
Chimaev vypadal hodně vyčerpaně, sotva stál na nohou. Váhu stihl až na poslední chvíli
Chimaev vypadal hodně vyčerpaně, sotva stál na nohou. Váhu stihl až na poslední chvíli
MMAMAG.cz
MMAMAG.cz
dnes, 20:08
2 min
Reklama
Hotelového manažera sežral krokodýl. Nález v jeho těle vyděsil i zkušené vyšetřovatele
Hotelového manažera sežral krokodýl. Nález v jeho těle vyděsil i zkušené vyšetřovatele
Trendy svět
Trendy svět
dnes, 20:04
3 min
Acer oprašuje sérii Iconia modelem tabletu iM11 5G
Acer oprašuje sérii Iconia modelem tabletu iM11 5G
Dotekomanie.cz
Dotekomanie.cz
dnes, 20:00
1 min
Świątek útočí v Římě na čtvrtý titul za posledních 6 let a zároveň první trofej pod novým koučem: Cítím se přirozeněji, pevněji a disciplinovaněji
Świątek útočí v Římě na čtvrtý titul za posledních 6 let a zároveň první trofej pod novým koučem: Cítím se přirozeněji, pevněji a disciplinovaněji
SportWin
SportWin
dnes, 20:00
1 min
Soud rozhodl: Britney Spears čeká léčba i povinné návštěvy psychiatra
Soud rozhodl: Britney Spears čeká léčba i povinné návštěvy psychiatra
Žena.cz
Žena.cz
dnes, 19:40
Vdova po Janu Potměšilovi popsala nejtěžší chvíle. Slova po pohřbu dojímají k slzám
Vdova po Janu Potměšilovi popsala nejtěžší chvíle. Slova po pohřbu dojímají k slzám
Žena.cz
Žena.cz
dnes, 19:40
Reklama
Nejhorší jogurt pro děti. Na obalu je usměvavé zvířátko, ale uvnitř je víc cukru než v koblize
Nejhorší jogurt pro děti. Na obalu je usměvavé zvířátko, ale uvnitř je víc cukru než v koblize
Umíme poradit
Umíme poradit
dnes, 19:28
3 min
Motory se od příští sezóny změní! Spalovací motor bude výkonnější
Motory se od příští sezóny změní! Spalovací motor bude výkonnější
SvětFormule.cz
SvětFormule.cz
dnes, 19:24
1 min
Historik to dnes trochu pomotal. Středověká hostina se tak úplně nepovedla. Otestujte své znalosti o evropském středověku
Historik to dnes trochu pomotal. Středověká hostina se tak úplně nepovedla. Otestujte své znalosti o evropském středověku
VědaŽivě.cz
VědaŽivě.cz
dnes, 19:11
2 min
„Je tam obří propast!“ Zverev po výprasku v Madridu šokoval upřímným přiznáním o Sinnerovi
„Je tam obří propast!“ Zverev po výprasku v Madridu šokoval upřímným přiznáním o Sinnerovi
SportWin
SportWin
dnes, 18:59
2 min
Huawei Nova 15 Max: Ambiciózní novinka s masivní baterií a starým systémem
Huawei Nova 15 Max: Ambiciózní novinka s masivní baterií a starým systémem
Dotekomanie.cz
Dotekomanie.cz
dnes, 18:30
2 min
Reklama
„Kolaboranti, zdrastvujtě.“ S Nočními vlky přijeli i čeští politici
„Kolaboranti, zdrastvujtě.“ S Nočními vlky přijeli i čeští politici
Aktuálně.cz - Zprávy
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 18:30
Nestydí se. Šampionka UFC odložila rukavice a ukázala se v krajkovém prádle
Nestydí se. Šampionka UFC odložila rukavice a ukázala se v krajkovém prádle
MMAMAG.cz
MMAMAG.cz
dnes, 18:30
2 min
Nejvěrnější partneři podle hvězd: Pokud máte doma toto znamení, nikdy vás nepodvede
Nejvěrnější partneři podle hvězd: Pokud máte doma toto znamení, nikdy vás nepodvede
Umíme poradit
Umíme poradit
dnes, 18:14
3 min
Zklamání v Maranellu: Frédéric Vasseur se obává, že rudé vozy budou do léta jen ztrácet
Zklamání v Maranellu: Frédéric Vasseur se obává, že rudé vozy budou do léta jen ztrácet
SportWin
SportWin
dnes, 18:10
3 min
V Radvanicích u Lučiny vzniká odpočinková oblast. Nabídne promenádu i solnou komoru
V Radvanicích u Lučiny vzniká odpočinková oblast. Nabídne promenádu i solnou komoru
Ostravská Drbna
Ostravská Drbna
dnes, 17:59
2 min
Reklama
„Bavte se a užijte si to,“ řekl Trump při odtajnění desítek dokumentů o UFO
„Bavte se a užijte si to,“ řekl Trump při odtajnění desítek dokumentů o UFO
Aktuálně.cz - Zprávy
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 17:58
Český motorkář zahynul na italské silnici. Riskantní předjíždění mělo fatální konec
Český motorkář zahynul na italské silnici. Riskantní předjíždění mělo fatální konec
Trendy svět
Trendy svět
dnes, 17:56
2 min
Ruská hvězda našla bezpečí v Česku. Místo velkých plánů teď chce hlavně klid
Ruská hvězda našla bezpečí v Česku. Místo velkých plánů teď chce hlavně klid
Trendy svět
Trendy svět
dnes, 17:54
4 min
Přepadení banky v Německu skončilo dramatem. Rukojmího našli svázaného v trezoru
Přepadení banky v Německu skončilo dramatem. Rukojmího našli svázaného v trezoru
Trendy svět
Trendy svět
dnes, 17:53
2 min
Poplach na pražském letišti. Dron zastavil provoz, letadlo muselo nečekaně do Vídně
Poplach na pražském letišti. Dron zastavil provoz, letadlo muselo nečekaně do Vídně
Trendy svět
Trendy svět
dnes, 17:48
3 min
Reklama
Biatlonová šampionka popsala detaily rozchodu. Zasnoubení nic neznamenalo
Biatlonová šampionka popsala detaily rozchodu. Zasnoubení nic neznamenalo
SportyŽivě
SportyŽivě
dnes, 17:34
2 min
Je naprosto logické, aby ČR na summitu NATO zastupoval premiér, řekl Macinka
Je naprosto logické, aby ČR na summitu NATO zastupoval premiér, řekl Macinka
Aktuálně.cz - Zprávy
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 17:33
Trolejbusy Bozankaya pro Prahu mají povolení, pracuje se na odstranění závad
Trolejbusy Bozankaya pro Prahu mají povolení, pracuje se na odstranění závad
Pražská Drbna
Pražská Drbna
dnes, 17:30
2 min
To tady dlouho nebylo, vrací se experti k MS. Padne ale i nemilosrdná pravda
To tady dlouho nebylo, vrací se experti k MS. Padne ale i nemilosrdná pravda
Aktuálně.cz - Sport
Aktuálně.cz - Sport
dnes, 17:30
Loď s nákazou na palubě: proč lidstvo děsí plovoucí epidemie už stovky let
Loď s nákazou na palubě: proč lidstvo děsí plovoucí epidemie už stovky let
Kód Enigma
Kód Enigma
dnes, 17:22
5 min
Reklama
„Kdo by nás nepodporoval?“ ptal se Rubio Meloniové, proč jsou spojenci chladní
„Kdo by nás nepodporoval?“ ptal se Rubio Meloniové, proč jsou spojenci chladní
Aktuálně.cz - Zprávy
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 17:21
Nejvyšší důchod v Česku bere jen hrstka lidí. Za rok si z něj důchodce koupí menší byt
Nejvyšší důchod v Česku bere jen hrstka lidí. Za rok si z něj důchodce koupí menší byt
Kapitalio
Kapitalio
dnes, 17:19
4 min
Desítky stíhaček pro Kyjev? Pomoc Ukrajině může přijít z nečekané strany
Desítky stíhaček pro Kyjev? Pomoc Ukrajině může přijít z nečekané strany
Aktuálně.cz - Zprávy
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 17:04
Zastarávající venkovní bazén v Přerově čeká proměna, vana má být z nerezu
Zastarávající venkovní bazén v Přerově čeká proměna, vana má být z nerezu
Hanácká Drbna
Hanácká Drbna
dnes, 17:01
2 min
Tvrdá rána pro Karlose Vémolu. Státní zástupkyně zamítla jeho stížnost a bojovníkovi dál hrozí 18 let za mřížemi
Tvrdá rána pro Karlose Vémolu. Státní zástupkyně zamítla jeho stížnost a bojovníkovi dál hrozí 18 let za mřížemi
MMAMAG.cz
MMAMAG.cz
dnes, 17:00
1 min
Reklama
Tato barva v obývacím pokoji vám nenápadně krade energii. Okamžitě ji přetřete, radí psychologové
Tato barva v obývacím pokoji vám nenápadně krade energii. Okamžitě ji přetřete, radí psychologové
Umíme poradit
Umíme poradit
dnes, 17:00
3 min
Konec jedné éry? Miláček fanoušků Vingegaard může být obětován pro „mesiáše“
Konec jedné éry? Miláček fanoušků Vingegaard může být obětován pro „mesiáše“
SportWin
SportWin
dnes, 17:00
3 min
Příští týden v Ulici: Podraz, Vandino netradiční řešení Luďkovy milenky a boj o lásku
Příští týden v Ulici: Podraz, Vandino netradiční řešení Luďkovy milenky a boj o lásku
V Telce
V Telce
dnes, 16:55
3 min
Ulice: Vztah Erika a Natálie praskl. Přichází tvrdý zákaz
Ulice: Vztah Erika a Natálie praskl. Přichází tvrdý zákaz
ReadZone
ReadZone
dnes, 16:53
2 min
Temné příběhy Čechů. Odešli do Ruska za lepším životem, skončili na popravištích a v lágrech
Temné příběhy Čechů. Odešli do Ruska za lepším životem, skončili na popravištích a v lágrech
Aktuálně.cz - Zprávy
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 16:40
Reklama
Reklama
Doporučujeme
Právě u nás vyšlo
Zobrazit více
Reklama
Reklama
Pro partnery
O nás
Volná místa
Všeobecné podmínky
Cookies
Nastavení soukromí
Ochrana osobních údajů
Zpracování osobních údajů
Nápověda
Centrum.czIAtlas.czIVolny.cz1999 – 2026 © Economia, a.s.
Lněné semínko si klidně nechte: Tyhle potraviny vám dají 2× víc vlákniny bez řečí