Psychologické triky, které vám mohou pomoci jíst méně – a konečně zhubnout!
Plné zdravíJak oblafnout mozek a cítit se sytí dřív, než řeknete „dezert“? Věděli jste, že svůj mozek můžete trošku přechytračit? Stačí pár nenápadných triků – jako jíst pomaleji, víc si vychutnávat nebo zvolit správné barvy na talíři – a rázem sníte méně, ale budete se cítit plní. Malé změny, velký rozdíl! Pomůžou vám mít chuť k jídlu pod kontrolou, což je základ zdravého stravování i udržení váhy bez stresu.
Hubnutí
Zdroj: Foto: Pixabay
DALŠÍ ČLÁNKY z Plné zdraví
- Psychologické triky, které vám pomohou zhubnout
- Obchody stahují nebezpečné máslo s bakteriemi – může způsobit vážné zdravotní potíže
- Česko čelí nejvyššímu počtu žloutenky A za 15 let
- Jak připravit děti na začátek školního roku a nastartovat jejich motivaci k učení?
- Jaké vitamíny potřebuje muž? Maso a brambory zdaleka nestačí
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 16:33
Izrael schválil invazi do města Gazy i výstavbu osad na palestinském Západním břehu
Budování židovských osad na okupovaných územích označil za nelegální Úřad vysokého komisaře OSN pro lidská...
Sport - Aktuálně.cz|dnes, 16:23
Musíme se soustředit na sebe a ukázat náš herní styl, říká Sörensen před Rigou
Stopera fotbalistů Sparty Asgera Sörensena neznámí soupeři v letošních předkolech Konferenční ligy baví.
GrapesMag|dnes, 16:20
Stylový domov bez námahy: Vsaďte na interiérové tipy, které mají potenciál
Každý si zaslouží žít v prostředí, které inspiruje a uklidňuje. Někdy se ale může zdát, že vytvořit...
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 16:19
Zmatek a nefunkční telegraf. Tajné listiny ukazují, co se dělo v NATO 21. srpna 1968
Archiv NATO skrývá sedm tisíc metrů dokumentů. Většina z nich nebyla dosud odtajněna.
dnes, 16:12
Uzavírka průtahu Litovlí je zpět. Zakázku ošidila mafie firem, politiků a úředníků na kraji
Nervozita kvůli opakovaným opravám frekventovaného průtahu městem Litovel roste. První dva dny se nic...
In-lifestyle.cz|dnes, 16:01
František Ringo Čech si postěžoval na svůj důchod. Zaplatí mu leda tramvaj, vlastní však krásnou chalupu
Zatímco většina důchodců každý měsíc přemýšlí nad tím, jak se svým nízkým důchodem vyžít, František Ringo...
Žena-in.cz|dnes, 16:00
Solární syndrom: Bolest břicha, nadýmání i křeče mohou být způsobené narušenou psychikou
Máte časté bolesti břicha, které jsou doprovázené pocitem nafouknutí a křečí, ale lékaři nedokáží najít...
SportWin|dnes, 16:00
Vrátí se jeden z nejlepších českých beků do Evropy? Mistra světa z roku 2024 vábí Ženeva
Jan Rutta prožívá hektické léto. Mezi reprezentačními tréninky v Říčanech a vlastní svatbou zároveň řešil,...
Techsvět|dnes, 15:50
Lahodný pudink kombinuji s křupavou polevou. Je to nejlepší nepečený dort, jaký jsem kdy jedla
Kombinací pudinku a sušenek najdeme mezi cukrářskými recepty tolik, že se může zdát, že už nás nemají čím...
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 15:43
Surrealismus, neofašisti, Trumpovo charisma a moc. Rusové reagují na "mírový" summit
Ruská média a politici píší o pondělním třístranném jednání o konci války na Ukrajině různě.