CENTRUM.CZ > Storicko.cz > 5. 11. 2025, 10:00

Po alkoholu vám bývá zle: Vědci přišli na trik proti kocovině

| 4 min

Sdílet

Kocovina je stará známá celého lidstva. Zažije si ji v životě pravděpodobně každý. A popisy jejích symptomů najdeme již ve starověkých svitcích z Egypta, Řecka a Indie. Přesto trvalo vědecké komunitě tisíce let přijít na to, jak ji účinně řešit. Zatímco Aristoteles doporučoval šťávu z kapusty, moderní věda nyní odhaluje, že pravým viníkem nepříjemných ranních pocitů není dehydratace, jak se dlouho myslelo. Jde spíše o složitý systémový zánět. Nové výzkumy nyní ukazují, že určité látky kocovinu skutečně zmírňují. Žádný zázračný lék sice zatím neexistuje, nicméně způsobů, jak alespoň trochu tělu po náročném večeru pomoci, je několik.

Po alkoholu vám bývá zle: Vědci přišli na trik proti kocovině

Zdroj: iStockphoto

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži

Kocovina je reakce imunitního systému

Podle výzkumů až 75 % lidí, kteří pijí alkohol, zažívá po jeho nadměrné konzumaci kocovinu. Dlouhá léta se věřilo, že její hlavní příčinou je dehydratace. Nové vědecké objevy však odhalují mnohem komplexnější pravdu.

Lidské tělo bojuje proti toxinu a spouští masivní zánětlivou reakci. Vědci v minulosti navrhovali, aby byla kocovina definována jako projev systémového zánětu.

Studie dokazují, že při kocovině dramaticky stoupají hladiny cytokininů, tedy zánětlivých molekul, které vyvolávají bolesti hlavy, únavu a nevolnost.

Zdroj obrázku: Pixabay, jarmoluk

Každý rok 2,6 milionu úmrtí kvůli alkoholu

Světová zdravotnická organizace zveřejnila v roce 2024 alarmující zprávu: alkohol způsobuje ročně 2,6 milionu úmrtí na celém světě, což představuje 4,7 % všech úmrtí.

Nejvíce obětí hlásí Evropa a Afrika. Ze všech úmrtí připadá na muže přibližně 2 miliony. Zhruba 400 milionů lidí na planetě žije s poruchami způsobenými užíváním alkoholu a 209 milionů trpí závislostí na alkoholu.

To, že člověk příležitostně bojuje s kocovinou, z něj alkoholika nedělá. Je ale třeba si dát pozor a nepřekročit hranice častého pití.

Každý rok 2,6 milionu úmrtí kvůli alkoholu

Zdroj obrázku: Pexels, Pixabay

Cytokiny – molekuly, které vás ničí

Při konzumaci alkoholu se ve vašem těle dramaticky zvyšují hladiny prozánětlivých cytokinů. Tyto molekuly aktivují imunitní systém stejným způsobem, jako kdybyste měli chřipku.

Nedávný výzkum prokázal, že koncentrace některých cytokinů byly během kocoviny statisticky výrazně vyšší než za normálních podmínek. To způsobuje nejen bolest hlavy a únavu, ale také narušení tvorby vzpomínek. Platí přitom, že čím vyšší jsou hladiny cytokinů, tím horší je kocovina.

Zdroj obrázku: Pexels, Andrea Piacquadio

Imunita vůči kocovině

Znáte někoho, kdo může pít bez následků? Nejde o mýtus. Věda potvrzuje, že 20 až 25 % populace je skutečně rezistentní vůči kocovině.

Tyto šťastné jedince nazýváme hangover-resistant drinkers. Výzkumy ukazují, že rozdíl spočívá v tom, jak jejich těla rozkládají alkohol a jak reaguje jejich imunitní systém. Studie prokázala, že tito jedinci mají lepší základní imunitní funkce než ti, kteří kocovinu pravidelně zažívají.

Zajímavé je, že i tito imunní lidé však vykazují snížené imunitní funkce po pití, jen se u nich neprojevují klasické symptomy kocoviny.

Zdroj obrázku: Pexels, TREEDEO.ST

Potenciální zbraň proti kocovině

N-acetylcystein, zkráceně NAC, je látka, která se běžně používá při předávkování paracetomolem. Vědci v posledních letech testují jeho účinnost proti kocovině. NAC funguje tak, že podporuje detoxikaci acetylaldehydu, toxického produktu rozkladu alkoholu.

V minulosti proběhlo hned několik studií. Výsledky ukázaly statisticky významné zlepšení především u žen, a to konkrétně při nevolnosti a slabosti. Testy jsou ale v začátcích. Jak moc látka skutečně může pomáhat, jasné zatím není.

Zdroj obrázku: Pexels, Polina Tankilevitch

L-cystein zmírňuje nevolnost

L-cystein je aminokyselina přítomná ve vejcích, ořeších a mléčných výrobcích. I ta vykazuje proti kocovině slibné výsledky. Finská studie prokázala, že dávka 1200 miligramů L-cysteinu výrazně zmírňuje kocovinu, nevolnost a bolest hlavy.

Nižší dávka pak pro změnu fungovala na stres a úzkosti. Vědecké práce proto po náročné noci doporučují snídani bohatou na cystein, tedy ideálně například vejce, sýr a avokádo.

Zdroj obrázku: Pexels, Isabella Mendes

Látka z japonského hrozinkovníku

Dihydromyricetin, zkráceně DHM, je látka extrahovaná z plodů japonského hrozinkovníku, u které vědci potvrdili vliv na zmírnění symptomů kocoviny.

Kromě toho také DHM chrání játra před poškozením. Výzkumník Daryl Davies uvádí, že játra přeměňují alkohol na aldehyd s vlastnostmi podobnými formaldehydu, a ten potom způsobuje bolest hlavy a nevolnost. Dihydromyricetin tento proces urychluje a kocovinu tak zkracuje.

Zdroj obrázku: Pexels, Terricks Noah

Který alkohol způsobuje kocovinu nejvíc?

Ne všechny alkoholické nápoje jsou si rovny, co se vzniku kocoviny týče. Výzkumy prokázaly, že tmavé destiláty jako whisky, červené víno nebo tequila způsobují těžší kocovinu než čiré nápoje jako vodka nebo gin.

Důvodem jsou kongénery, tedy vedlejší sloučeniny vznikající při kvašení. Studie potvrdily, že kongénery sice neovlivňují míru opilosti, ale výrazně zhoršují ranní následky. I když se tak necítíte večer tolik opilí, ráno po probuzení můžete kocovinu vnímat výrazně.

Který alkohol způsobuje kocovinu nejvíc?

Zdroj obrázku: Pexels, Elina Sazonova

Žádný lék zatím nebyl vědecky potvrzen

Existuje celá řada triků na to, jak kocovinu zmírnit. Většina lidí ví, co dělat, když je jim ráno špatně. Nicméně jedná se spíše o rady, jak příznaky zlepšit a rychleji se z problémů dostat.

Žádný ověřený lék, který by spolehlivě a rychle kocoviny člověka zbavil, objeven nebyl. Vědci v současné době zkoumají několik látek, ale ačkoli jejich účinky možná vypadají slibně, doposud nic nedokázalo zánět způsobený alkoholem skutečně „léčit“.

Zdroj obrázku: Pexels, Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist

Klíč k pochopení kocoviny

Nejnovější výzkumy z roku 2024 odhalují fascinující mechanismus. Alkohol narušuje střevní bariéru a zvyšuje její propustnost, což umožňuje škodlivým bakteriím a jejich toxinům proniknout do krevního oběhu.

Moderní věda tedy posouvá chápání kocoviny od prosté dehydratace k mnohem komplexnějšímu procesu zahrnujícímu střevní mikrobiom, oxidační stres a neuroinflammaci. Budoucí léky by tedy měly cílit na léčbu střeva, nikoli pouze na příznaky kocoviny.

Zdroj obrázku: Shutterstock, 5PH

Zdroje článku: my.clevelandclinic.org, www.who.int, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, www.nytimes.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, www.sciencefocus.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, www.storicko.cz

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Třiatřicet dní v pasti. Robot pronikl za ruské linie a zachránil zraněného vojáka

Ukrajincům se podařilo pomocí robota zachránit těžce zraněného vojáka, který více než třicet dní přežíval v...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 07:57

Černovous a další piráti změnili historii moří. Nezanechali poklady, ale strach a legendy, které žijí dál

V současnosti má mnoho lidí o pirátech zkreslené, až romantické představy. Realita ovšem byla (a je) zcela...

VědaŽivě.cz|

dnes, 07:56

| 3 min

Zbavit se tuku na zádech nikdy nebylo snazší. Tyto čtyři cviky zvládne každý i doma bez vybavení

Blíží se léto a s ním odkládání svršků. Nestyďte se ukázat své tělo. Usazeného tuku na zádech a v podpaží...

JakZdravě.cz|

dnes, 07:54

| 2 min

Plánované změny v technických kontrolách STK: Tyto drobné nedostatky mohou řidiče přijít pěkně draho

Změny ve způsobu posuzování závad na STK by ve finále mohly vést k vymýcení vozidel se špatným technickým...

AutoŽivě.cz|

dnes, 07:50

| 3 min

Údržbář mi prozradil trik, kterému jsem zpočátku nevěřila. Teď vím, že funguje lépe než drahé čisticí prostředky

Zubní pasta je nezbytnou součástí každé koupelny, ovšem použít ji lze i při péči o domácnost – třeba při...

Chalupáři-Zahrádkáři|

dnes, 07:48

| 2 min

Reklama

Zahrádkáři objevili zvláštní metodu s krabicemi. Tvrdí, že po ní půda ožije a plevel se už nevrátí

Karton je neocenitelným materiálem pro každou zahradu. Takřka bez práce z něj vytvoříte nový záhon a...

adbz.cz|

dnes, 07:45

| 2 min

Já jsem lepší babička! Boj o vnoučata je problém v mnoha rodinách

Kterou babičku máš raději? Se kterým dědou je větší zábava? Kdo ti dává lepší dárky? Takové otázky některé...

i60.cz|

dnes, 07:40

| 4 min

Na rychlostce u Chrastavy hořel autobus, zhruba 30 cestujících vystoupilo včas

Na silnici I/35 u Chrastavy hořel dnes ráno na mostě ve směru na Chrastavu autobus. Zhruba tři desítky...

Liberecká Drbna|

dnes, 07:36

| 1 min

Babiččin lék na zácpu se stal mým tajemstvím. Uleví za pár hodin a podpoří hubnutí bez námahy

Švestková šťáva je velmi účinný přírodní lék, který nabízí řadu přínosů pro lidské zdraví. Obzvláště účinně...

JakZdravě.cz|

dnes, 07:36

| 2 min

Jakub a Tomáš z nahé seznamky po pěti měsících: Vzájemná přitažlivost byla silná už v kabinkách

Jakub a Tomáš se poznali v nahé seznamce Naked Attraction. Po pěti měsících tvoří stabilní pár, plánují...

ReadZone|

dnes, 07:33

| 3 min

Reklama

Houbička v lednici není trik, ale tajemství čerstvosti. Po prvním pokusu ji tam nechá každý

Houba na mytí nádobí je součástí každé kuchyně. Díky tipu autora originálního článku ale budete mít i...

adbz.cz|

dnes, 07:32

| 2 min

Před dvěma lety se z vyhlídky zřítilo osm dětí. Neštěstím se bude zabývat soud

Okresní soud v Děčíně se začátkem prosince začne zabývat případem pádu dětí z vyhlídky v katastru obce...

Náš REGION|

dnes, 07:30

| 1 min

Andrea říká, že jejich Vánoce jsou plné falešných úsměvů. Sestra prý matce nosí drahé dárky z vypočítavého důvodu

Její sestra kupuje matce drahé dárky, jen aby si tím zajistila dědictví. Ta jí na to skočila a neustále ji...

DámskýDeník.cz|

dnes, 07:29

| 2 min

Dubajská čokoláda rychle zmizela, matcha a Labubu si drží oblibu. Rozhodují emoce, vzhled i komunita

Na sítích se každý den objeví nový hit. Matcha, dubajská čokoláda, Stitch nebo Labubu. Některé trendy...

BetterLife|

dnes, 07:28

| 2 min

Moderátor Jan Rosák se odstěhoval ze své luxusní vily. Když lidé uviděli interiér, nechtěli věřit vlastním očím

Z místa, kde prožil tři desetiletí, se rozhodl odejít. Vila obklopená přírodou i vzpomínkami teď mění...

Trendy svět|

dnes, 07:28

| 3 min

Reklama

Učitel: Děti jsou stále stejné, ve výchově i vzdělávání chybí přísnost

Pamatujete si doby, kdy jste něco ve škole provedli? Zcela jistě. Ve škole vám za to bylo vyčiněno,...

Epeníze|

dnes, 07:27

| 4 min

Vypadá to jako běžný nápoj, ale skrývá víc, než tušíte. Jedna lahev coly doma může mít nečekaný význam

Docela obyčejná láhev limonády může posloužit jakou nouzový hasicí přístroj. Dokáže tak zabránit mnohem...

Chalupáři-Zahrádkáři|

dnes, 07:25

| 2 min

Vědci rozebrali baterie Tesly a BYD: Zjištění otřáslo automobilovým trhem. Jaký je mezi nimi rozdíl?

Teprve přímé srovnání komponentů Tesly a jejího hlavního konkurenta, společnosti BYD z Číny, ukázalo...

AutoŽivě.cz|

dnes, 07:24

| 3 min

Kdyby člověk zemřel vedle svého mazlíčka, pes ani kočka by neváhali. Udělali by to, co si nepřipouštíme

I přesto, že máte se svým psem nebo kočkou skvělý vztah, po vaší smrti by vás pravděpodobně sežrali....

VědaŽivě.cz|

dnes, 07:23

| 3 min

Jídlo ze vzduchu? Revoluční projekt ESA mění pravidla výživy i mimo Zemi

Evropská vesmírná agentura spustila misi HOBI-WAN, která má otestovat výrobu bílkovin z plynů v...

Techzpravy.cz|

dnes, 07:20

| 5 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Schyluje se v Rusku k průšvihu? Letecká katastrofa vyvolala obavy, situace je vážná

Po alkoholu vám bývá zle: Vědci přišli na trik proti kocovině

Schyluje se v Rusku k průšvihu? Letecká katastrofa vyvolala obavy, situace je vážná

Porotu si získala během 30 vteřin. Tajemství vítězství Natálie Puškinové na Miss Earth 2025

Slavné rodiny: Podívejte se, jak vypadají a komu jsou podobní potomci českých celebrit

Smetla domy, mosty i lidi. Provence zpustošila obří vlna, zanechala stovky mrtvých

Pazderková: Nejen hajlující Turek. Udělali jsme krok do temna, obavy nejsou přehnané