Babiččin lék na zácpu se stal mým tajemstvím. Uleví za pár hodin a podpoří hubnutí bez námahy

| 2 min

Sdílet

Švestková šťáva je velmi účinný přírodní lék, který nabízí řadu přínosů pro lidské zdraví. Obzvláště účinně vám dokáže pomoci s léčbou nepříjemné zácpy.

Babiččin lék na zácpu se stal mým tajemstvím. Uleví za pár hodin a podpoří hubnutí bez námahy

Zdroj: Zdroj fotografie: Depositphotos

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži

Pokud máte zácpu nebo vás trápí potíže s pravidelnou stolicí, rozhodně byste tento problém neměli nechat být bez vhodné léčby. Pomoci si však můžete podle Carissa Stephens zcela přirozeně, a to zařazením sušených švestek do svého každodenního jídelníčku – toto lahodné ovoce totiž účinně podporuje funkci trávicího traktu, chrání jej před poškozením, a navíc vám ve správné formě může pomoci zhubnout a ochránit vás před mnoha nemoci. Stačí si z nich připravit vhodný nápoj nebo je začít jíst pravidelněji a změnu poznáte již brzy.

Zácpa a její příčiny

Zácpa je velmi nepříjemný stav, který postihuje trávicí systém a ztěžuje vyprazdňování, zejména jeho pravidelnost. Existuje však mnoho možných důvodů, proč se s ní můžete potýkat zrovna vy. Mez její nejčastější příčiny však patří:

nečinnost
strava s nízkým obsahem vlákniny
cestování
konzumace velkého množství mléčných výrobků
užívání některých léků
zdravotní potíže, jako je těhotenství, syndrom dráždivého tračníku nebo neurologické poruchy
alergické reakce na některé potraviny

Zácpu lze však naštěstí léčit poměrně snadno, a to například pomocí zařazením pohybu do své každodenní rutiny, konzumací většího množství vody a zařazením správných potravin do svého jídelníčku. Velmi účinně vám dokáže pomoci také projímadlo nebo některé volně prodejné léky – zvážit můžete především užívání změkčovačů stolice, výrobků s vlákninou obsahujících psyllium a potravin s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou například sušené švestky.

Sušené švestky versus zácpa

Konzumace sušených švestek nebo šťávy vám dokáže pomoci velmi účinně zmírnit zácpu. To ovšem není vše, co toto ovoce dokáže – pokud jej přidáte do svého jídelníčku, mohou vás švestky také ochránit před rakovinou tlustého střeva, obezitou, cukrovkou a kardiovaskulárními nemocemi. Kromě toho je toto ovoce považováno za mnohem lepšího pomocníka při léčbě zácpy než například léky obsahující psyllium, a to zejména ve formě šťávy. Důvodem je především skutečnost, že obsahují vysoké množství sorbitolu, přirozeného projímadla.

Švestková šťáva pro snadnější hubnutí

Švestková šťáva spolu s dalšími ingrediencemi představuje velmi užitečný lék, který vám dokáže pomoci nejen lépe spalovat tuky, ale také přirozeně čistit tělo od nahromaděných toxinů a chránit jej před střevními problémy – je ovšem důležité konzumovat ji naprosto každé ráno. K její přípravě budete potřebovat:

300 mililitrů kefíru (nebo nízkotučného jogurtu)
2 polévkové lžíce ovesných vloček
1 čajovou lžičku mletého lněného semínka
1 lžičku kakaového prášku
5 až 7 sušených švestek

Příprava je poté již velmi jednoduchá. Stačí švestky vložit do mísy, zalít je 100 mililitry vroucí vody a nechat 5 až 10 minut stát. V jiné míse následně smíchejte ovesné vločky, lněná semínka a kakaový prášek, přidejte kefír a dobře promíchejte. Švestky vyjměte z mísy s vodou, nakrájejte je na malé kousky a přidejte do mísy s připravenou směsí. Vše znovu důkladně promíchejte a vložte směs do ledničky. Snídani si připravte nejlépe večer, aby byla po ránu ihned k použití a co nejvíce chutná. Pokud ji budete jíst pravidelně, může vám pomoci zhubnout až 4 kg za měsíc.

Babiččin lék na zácpu se stal mým tajemstvím. Uleví za pár hodin a podpoří hubnutí bez námahy

Schyluje se v Rusku k průšvihu? Letecká katastrofa vyvolala obavy, situace je vážná

Pamatujete si holčičku z reklamy na Kofolu? Dnes je z ní půvabná žena

Porotu si získala během 30 vteřin. Tajemství vítězství Natálie Puškinové na Miss Earth 2025

Kopeckou zklamala reakce církve na její coming out. "Nejhorší bylo ticho," říká

„Je skvělé se znovu usmát.“ Olympijský šampion prodělal úspěšnou operaci mozku