Slaná voda k pití? Rozhodně ne ve velkém! Když to se solí přeženete , může vám to trochu poplést tlak, vysušit vás a pořádně zatížit vaše ledviny. Kolik je tedy tak akorát? Například 1/4 lžičky mořské soli (ne té klasické kuchyňské) na sklenici vody . Špetka kvalitní soli (např. mořské nebo himálajské) přidaná do sklenice teplé vody může mít řadu pozitivních účinků na zdraví.
Slaná voda a elektrolytická rovnováha Proč právě slaná voda, když ta čistá hydratuje? Tělo ji totiž umí lépe využít. Jak je to možné? Sodík je takový malý hrdina, který chytá tekutiny, aby vás udržel v pohodě, a rychle doplňuje elektrolyty, které jste ztratili potem, horečkou nebo po náročném pohybu. Právě ony elektrolyty (sodík, draslík, vápník a hořčík) potřebujete pro správné tělesné funkce. A pěkně ve vyváženém množství! Slaná voda je může pomoci doplnit. Tím podporuje lepší funkci svalů, nervového systému i metabolismu .
Podporuje trávicí zdraví Takže na co je slaná voda dobrá? Třeba tím, že stimuluje tvorbu trávicích šťáv a zlepšuje pohyby střev. Studie zveřejněná v Journal of Alternative and Complementary Medicine (2010) odhalila, že slaná voda může podpořit vaše vyprazdňování a lehce vám pomoci na cestě k „lehčím zítřkům“. Co to tedy znamená? Pomáhá detoxikovat tělo a udržovat trávení v kondici. Navíc zlepšuje vstřebávání živin, vyrovnává žaludeční pH a usnadňuje boj se zácpou.
Foto: Unsplash Slaná voda a detoxikace Slaná voda stimuluje funkci jater a ledvin , což napomáhá vylučování odpadních látek. Spolu s potem a močí tak dochází k lepšímu odplavování toxinů z těla. Co z toho? Pomáhá vašemu tělu přirozeně se pročistit, nastartovat detoxikační orgány a dodat vám více energie i příjemný pocit lehkosti.
Zdravější pokožka Slaná voda má skvělé schopnosti – bojuje proti zánětům a bakteriím, a to nejen na pokožce, ale může vám prospět i zevnitř. Vyrovnává totiž pH těla , což vede k menší tvorbě akné a ekzémům. Co dál? Pomáhá s hydratací a detoxikací – pleť vám poděkuje! A co zevní použití? Může zklidnit ekzémy, lupénku i nepříjemné svědění. Když si ji dopřejete pravidelně, ale s mírou, vaše pokožka bude vypadat čistší, pružnější a zdravější.
Slaná voda – lék na bolest v krku a kašel Podrážděný krk? Bolesti krku nebo kašel? Kloktání slané vody může pomoci! Studie ukazují, že slaná voda dokáže zklidnit aktivitu imunoglobulinu E (IgE), histaminu a prozánětlivých cytokinů – tedy těch „spouštěčů“, co stojí za alergickými reakcemi. Jak to? Sůl totiž pomáhá rozkládat hlen a jako bonus snižuje zánět a podráždění v dýchacích cestách. Podporuje lepší funkci plic, čímž zmírňuje příznaky nachlazení, alergií a jiných respiračních onemocnění.
Hubnutí se slanou vodou Slaná voda nepůsobí přímo jako spalovač tuků, ale může nepřímo podpořit hubnutí tím, že:
Podporuje detoxikaci a pročisťuje trávicí systém. Pomáhá odstranit odpadní látky, které mohou bránit metabolismu. Ranní pití slané vody může nastartovat trávení a zlepšit vstřebávání živin. Zdroje info:
https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/benefits-of-warm-salt-water/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5221345/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4433664/
Foto: Freeimages
The post
Slaná voda může mít i zdravotní přínosy, a to nejen při nachlazení first appeared on
Plné zdraví .