Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

| 3 min

Sdílet

Skořicový čaj možná znáte jako prostředek na hubnutí a podporu imunity. Pomáhá však chránit i srdce a mozek, některé výzkumy ho spojují i s účinky proti rakovině a HIV.

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Zdroj: Pixabay

Obsah článku

Pokud patříte mezi milovníky čaje, možná víte, že jejich popíjení je skvělým způsobem, jak využít blahodárných účinků nejrůznějších bylin a koření. Zatímco bylinné čaje jsou běžně známé jako pomoc při nachlazení a bolestech v krku, možná vás překvapí, že v tomto ohledu vám může pomoci i skořicový čaj. Ten je mimo jiné prospěšný pro imunitní systém, trávení i boj s nadváhou. Nutriční specialistka Alina Petre, MS ale tvrdí, že to je jen zlomek výhod, které s sebou pití skořicového čaje přináší.

Skořice má hned několik unikátních zdravotních přínosů

Skořice je aromatické koření, které se již po staletí používá v kuchyni po celém světě. Toto koření pochází ze skořicovníku a jeho používání se datuje až do doby 2800 let př. n. l., kdy se používalo k výrobě hojivých mastí a k léčbě různých nemocí a potíží.

Četné přínosy skořice lze přičíst jejímu obsahu antioxidantů, které vzbudily zájem mnoha vědců. Mnohé studie zjistily, že tyto sloučeniny propůjčují skořici zdravotní účinky, jako jsou například protizánětlivé, protirakovinné a antidiabetické vlastnosti.

5 důvodů, proč byste měli pít skořicový čaj

Příprava skořicového čaje je velmi jednoduchá. Stačí povařit skořici v troše vody a následně scedit. Můžete přidat i další koření, citron a med. Výhody skořicového čaje potvrdily četné studie a patří mezi ně například:

Je nabitý antioxidanty

Skořice je obzvláště bohatá na polyfenolové antioxidanty. Studie porovnávající antioxidační aktivitu 26 druhů koření uvádí, že skořici předčí pouze hřebíček a oregano. Výzkum navíc ukázal, že skořicový čaj dokáže zvýšit celkovou antioxidační kapacitu, tělo tedy s jeho pomocí účinněji bojuje s volnými radikály.

Může zlepšit zdraví srdce

Výzkumy dále prokázaly, že skořice snižuje krevní tlak a také hladinu triglyceridů a LDL (špatného) cholesterolu a zároveň zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu. Pozitivně ovlivňuje i hladinu krevního cukru.

Snižuje zánětlivé reakce

Studie naznačují, že sloučeniny obsažené ve skořici snižují markery zánětu, který je příčinou mnoha chronických onemocnění, včetně srdečních chorob.

Může vám pomoci zhubnout

Jednou z diskutovaných výhod je vliv skořice na hubnutí. Několik studií spojuje konzumaci skořice s úbytkem tuku nebo snížením obvodu pasu, ale účastníci těchto studií vždy používali velké množství skořice nebo další metody na podporu hubnutí. V této problematice je proto zapotřebí další výzkum.

Bojuje proti bakteriím a plísním

Skořice má silné antibakteriální a protiplísňové účinky. Výzkumy v laboratorních podmínkách například ukazují, že hlavní účinná složka skořice, cinnamaldehyd, zabraňuje růstu různých bakterií, hub a plísní, včetně rodu Staphylococcus či Salmonella a E. coli.

Může zmírnit menstruační křeče a další příznaky PMS

V jedné dobře kontrolované studii dostávaly ženy 3 gramy skořice nebo placebo každý den po dobu prvních 3 dnů menstruačního cyklu. Ženy ve skupině se skořicí pociťovaly výrazně menší menstruační bolesti než ženy, které dostávaly placebo. Popisovaly i zmírnění dalších obtíží souvisejících s PMS.

Výzkumy ohledně přínosů skořice stále pokračují

Stejně jako v případě dalšího koření i u skořice se vědcům daří nacházet stále nové zdravotní přínosy. Je však potřeba další výzkum, aby se účinky potvrdily. V několika malých studiích se předběžně podařilo prokázat následující:

Může působit proti stárnutí pokožky: Studie ukazují, že skořice může podporovat tvorbu kolagenu a zvyšovat pružnost a hydrataci pokožky.
Je možné, že bojuje proti rakovině: Výzkumy zjistily, že výtažky ze skořice mohou pomáhat zabíjet některé typy rakovinných buněk, včetně buněk rakoviny kůže.
Napomáhá zdraví mozku: Výzkum provedený in vitro a na zvířatech naznačuje, že skořice může chránit mozkové buňky před Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.
Může pomáhat v boji proti HIV: Studie uvádějí, že výtažky ze skořice mohou pomáhat v boji proti nejběžnějšímu kmeni viru HIV u lidí.
Může snižovat výskyt akné: Laboratorní výzkumy naznačují, že výtažky ze skořice mohou bojovat proti bakteriím, které způsobují akné.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

DALŠÍ ČLÁNKY z JakZdravě.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Orchidej může rozkvést silou, která překvapí i zkušené pěstitele. Stačí jí dopřát jednoduché domácí hnojivo

Orchideje si získaly velkou oblibu pěstitelů pro svoje krásné květy a křehkou krásu. Aby se jim dobře...

adbz.cz|

dnes, 06:57

| 2 min

O víkendu přijdou do Česka vyšší teploty, po něm se ještě zvednou

V Čechách bude sněžit až v polohách nad 1000 metrů, na Moravě a ve Slezsku zřejmě ani v nejvyšších polohách...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 06:50

Cestování po D1 zkomplikovaly dvě nehody pěti vozidel. Pozor na hustou mlhu

Hromadné dopravní nehody pěti vozidel od dnešního rána komplikují cestování po dálnici D1. Jak novináře...

Jihlavská Drbna|

dnes, 06:47

| 1 min

Proč některé ženy vypadají v zimě mladší: dermatologové vysvětlují cold glow efekt

Možná jste si toho všimla: některé ženy s příchodem zimy doslova rozkvetou. Pleť působí jemnější, kontury...

Poudree.cz|

dnes, 06:45

| 3 min

Starý dobrý zázvor dokáže překvapit. Pomáhá při ranní nevolnosti a může podpořit hubnutí

Zázvor je považován za jedno z nejsilnějších přírodních léčiv, a to z velmi dobrého důvodu. Jeho správné...

JakZdravě.cz|

dnes, 06:37

| 2 min

patný začátek při sázení cibule se vrací po celé léto. Kdo ho podcení, ten se úrody nedočká

Cibule není náročná zelenina, na několik zásad byste ale při jejím pěstování myslet měli. Důležitou roli...

Chalupáři-Zahrádkáři|

dnes, 06:36

| 3 min

Labutě teď při přeletech ohrožuje mlha i led. Při nárazech do překážky se zraní

Teploty kolem nuly, sem tam mráz, ledová krusta a hlavně lezavo a mlha. Proto není divu, že hlavními...

Plzeňská Drbna|

dnes, 06:35

| 2 min

Nejlepší zelenina ze supermarketu. Češi ji milují, protože je levná a chutná jim více než ze zahrádky

Když se řekne čerstvá zelenina, mnozí z nás si představí snoby s […]

ExtraInspirace|

dnes, 06:31

| 4 min

Tatínek vzal kytaru a začal zpívat. Všem však spadla brada, když se k němu připojila 4letá dcera

Takto se zrodila hvězda. Ve čtyřech letech uchvátila svět svým zpěvem a má našlápnuto na zářnou kariéru....

Světkreativity|

dnes, 06:27

| 2 min

Karlovarský kraj zahajuje 13. ročník oblíbené výtvarné soutěže pro seniory

Karlovarský kraj spouští už 13. ročník výtvarné soutěže pro seniory s názvem Věk pro nás není překážkou....

Karlovarská Drbna|

dnes, 06:25

| 1 min

Rybičková pomazánka: Výtečné kanapky z uzené makrely, které se hodí na oslavy i na Silvestra

Plánujete oslavu, ale nevíte, co na ní podávat? Pak vsaďte na tyto kanapky s pomazánkou z uzené makrely,...

Cooky.cz|

dnes, 06:22

| 3 min

ři strouhání dělá drobnou chybu skoro každý. Stačí změnit způsob a všechno jde mnohem snáz

Strouhání sýra nepatří zrovna k nejoblíbenějším činnostem. Lepí se na struhadlo, ucpává otvory a jeho...

adbz.cz|

dnes, 06:15

| 2 min

Kdo má doma tuto pětitisícovou bankovku, nemusí celý rok pracovat. Její cena je více než 1,5 milionu Kč

Nemáte doma náhodou starou pětitisícovku? Raději se rychle podívejte, dnes byste si za ni mohli klidně...

Události247.cz|

dnes, 06:13

| 2 min

První město světa je záhadou už 9000 let: příběh civilizace, která se beze stopy vytratila z mapy

Na jihozápadě dnešního Turecka leží místo, které působí spíš jako sen než jako archeologie. Město bez ulic....

Kód Enigma|

dnes, 06:10

| 5 min

Nejhorší boty pro seniorky: na tyto 4 si dejte pozor

Dokonce ani ve vyšším věku byste neměla rezignovat na módu. Stále více […]

ExtraInspirace|

dnes, 06:10

| 2 min

Málokdo tuší, co dokážou obyčejné kaštany ze země. Na zahradě i v péči o tělo mají mnohem větší význam

Kaštany patří mezi oblíbené plody podzimu – málokdo však ví, že mají i léčivé účinky. Stačí je nasbírat a...

Chalupáři-Zahrádkáři|

dnes, 06:06

| 2 min

VIDEO: Vánoční dům v Kostelci. Výzdobu jsme chystali tři týdny, říkají jeho autoři

Vánoce jsou bezesporu nejoblíbenějšími svátky v roce. Každý si čekání na Ježíška zpříjemňuje po svém. Jiří...

Jihlavská Drbna|

dnes, 06:05

| 4 min

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Skořicový čaj možná znáte jako prostředek na hubnutí a podporu imunity. Pomáhá však chránit i srdce a...

JakZdravě.cz|

dnes, 06:03

| 3 min

Nejhorší čepice pro seniorky: Češky je pořád nosí a vůbec neví, že kvůli nim vypadají jako důchodkyně

Podle obecného pojetí začíná seniorský věk v 65 letech. To znamená, že seniorky […]

Extrafit.cz|

dnes, 06:03

| 2 min

Finanční dostupnost je podvod demokratů. Trump couvá

Prezident, který sliboval srazit ceny hned první den v úřadu, nyní tvrdí, že vysoké náklady na život jsou...

Epeníze|

dnes, 06:00

| 3 min

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Rusům otrnulo. Těžkotonážní bombardéry se přiblížily Ukrajině, obavy z teroru sílí

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Rusům otrnulo. Těžkotonážní bombardéry se přiblížily Ukrajině, obavy z teroru sílí

Putin promluvil o válce s Evropou. Znepokojivý tón naznačil, co má Kreml v plánu

"Je tohle normální?" Vondroušovou vytočil drsný zážitek s dopingovým komisařem

Krach vztahu: Lucie Vondráčková a její partner Zdeněk Polívka se rozešli

Spor Vémolových se vyhrocuje. Lela zůstala bez auta a s dětmi hledá střechu nad hlavou