CENTRUM.CZ > Storicko.cz > 17. 10. 2025, 03:00

Plný měchýř a překřížené nohy: Nejčastější důvod, proč máte falešně vysoký tlak

| 3 min

Sdílet

Vysoký krevní tlak patří k nejčastějším kardiovaskulárním onemocněním. Přitom by tomu nemuselo tak být. Stačila by obyčejná prevence. A ta v tomto případě spočívá prakticky jen ve sledování a pravidelném měření krevního tlaku. Alarmující je, že podle studie britských vědců o svém onemocnění polovina pacientů neví. To pochopitelně znamená, že stav neléčí. To je špatně. Právě lidé s vysokým krevním tlakem by ho měli totiž monitorovat opravdu pravidelně. Stejně jako lidé, kteří mají rizikové faktory pro vysoký krevní tlak a stavy s ním související. Doporučuje to mimo jiné americká kardiologická asociace.

Plný měchýř a překřížené nohy: Nejčastější důvod, proč máte falešně vysoký tlak

Zdroj: iStockphoto

Zobrazit originální článek

Jak vybrat měřič tlaku

Podle odborníků nejsou vhodné monitory zápěstí a prstů. Poskytují totiž méně spolehlivé údaje. Naopak je vhodné vybrat validovaný přístroj. Ideální je požádat o radu svého lékaře.

Pokud je tlakoměr pro seniory, děti nebo těhotné ženy, je vhodné se před koupí ujistit, že je určený i pro tyto skupiny osob. A důležité je, aby manžeta padla správně. Existuje totiž několik velikostí.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Mockup Graphics

Čeho se před měřením vyvarovat

Měření je dobré plánovat dopředu. Před ním byste neměli pít kofeinové nápoje, kouřit ani cvičit. Ideální je 30 minut.

Nevhodné je měření přes oblečení, dlouhé rukávy si tedy vyhrňte nebo sundejte. Velmi důležité také je mít vyprázdněný močový měchýř, jelikož i on může měření ovlivnit. Před měřením tedy navštivte toaletu.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Mufid Majnun

Klid a odpočinek

Možná vám to přijde vtipné, ale před měřením tlaku je také důležité být v klidu. Není vhodné používat mobilní telefon ani s někým mluvit.

Měření lze udělat na kterékoliv paži, kterou budete mít na rovném povrchu v úrovni srdce. Střed manžety by měl být na horní části paže v úrovni srdce. Spodní část nad ohybem lokte.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Paul Hanaoka

Pozor na chodidla a záda

Zní to možná opravdu zvláštně, ale hodnotu naměřeného krevního tlaku může ovlivnit i to, jak sedíte. Nedostatečná opora při sezení může zvýšit tlak.

Ujistěte se tedy, že sedíte na židli s opřenými zády a nohama na podložce nebo podlaze. Jedině tak bude mít měření opravdu vypovídající hodnotu.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Roland Hechanova

Zkřížené nohy

Mnoho z nás si opravdu rádo překřižuje nohy. Sedět v tureckém sedu nebo s jednou nohou přes druhou je pro mnohé běžné.

Nedělejte to však ve chvíli, kdy si budete měřit tlak. Sezení se zkříženýma nohama může zvýšit krevní tlak o několik bodů. Nejlepší je nohy pořádně narovnat a ujistit se, že máte podepřená chodidla.

Zdroj obrázku: Unsplash+, jose aljovin

Nemluvte

Už bylo řečeno, že není vhodné mluvit nebo používat telefon před měřením krevního tlaku. Rozhodně to však není vhodné ani při měření.

Tudíž byste neměli při samotném měření ani hovořit s někým druhým. Žádné odpovídání na otázky, žádné hovory. Je třeba zůstat opravdu v klidu a tiše. Jedině tak budou hodnoty odpovídat.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Johannes Krupinski

Proč si doma měřit tlak?

Monitorování krevního tlaku doma může pomoci se včasnou diagnózou a poté může pomoci sledovat vaši léčbu. Je to prakticky jediný způsob, jak zjistit, zda změna životního stylu nebo léky zabírají.

Navíc vám sebekontrola dá silnější pocit kontroly a také vás motivuje. V neposlední řadě také snížíte náklady na zdravotní péči.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Immo Wegmann

Jak často měřit tlak

Jestliže si doma kontrolujete krevní tlak na žádost vašeho lékaře, měl by to být právě on, kdo vám řekne, jak často si tlak měřit.

Pokud však prozatím jen monitorujete, bude stačit měřit například jednou týdně. V případě změny léčby vám možná lékař doporučí začít s měřením nejdříve dva týdny po změně a pak měřit každý den.