Hlad před spaním? Nasyťte se a nepřiberte z toho!
Plné zdravíHlad před spaním trápí snad každého z nás. Jenže co s tím? Chipsy nebo nějaká sušenka jsou rychlá pomoc, ale ne moc zdravá. A štíhlé linii rozhodně neprospějí. To, co sníte pozdě večer, vám může přinést „práci“. Tělo to musí zpracovat namísto toho, aby se hodilo do odpočinkového módu. Výsledek? Horší spánek, riziko pálení žáhy, rozhozené hormony a k tomu pomalejší metabolismus, který už kalorie nespaluje jako během dne. A ano – dlouhodobě z toho může být i pár kilo navíc.
Bílý jogurt
Zdroj: Foto: Unsplash
DALŠÍ ČLÁNKY z Plné zdraví
- Hlad před spaním? Nasyťte se a nepřiberte z toho!
- Voda nezahání žízeň tak dobře, jak si myslíte. Lepší hydrataci pomohou nápoje s cukrem nebo tukem
- Kokosový olej na pleť: Přírodní pomoc, ale jen pro tělo
- Co vaše střeva na létě nesnášejí? Určité potraviny raději omezte!
- Domácí léčba kvasinkových infekcí? Raději opatrně
dnes, 15:00
VIDEO: Hádka u metra Luka skončila pobodáním. Po útočníkovi pátrá policie
Malá hádka přerostla u stanice metra Luka v napadení. Dva muži si tam vyměnili pár ostrý slov, jeden z nich...
Žena-in.cz|dnes, 15:00
Tyhle písně letos slaví 10 let, ačkoli se zdá, jako by vyšly včera: Nejprofláklejší soundtracky i klubová muzika
Rok 2015 se možná zdá vzdálený, ale když uslyšíte některou z následujících písní, bude vám jistě připadat,...
FAJNTIP.cz|dnes, 15:00
Nepochopené ředkvičky: Ne každému chutnají, ale zato pomohou proti různým neduhům
Štiplavé ředkvičky obvykle nepatří mezi kdovíjak oblíbenou zeleninu na našich talířích, ale vězte, že se...
SportWin|dnes, 14:48
Prezidentská kampaň v plném proudu. McGregor spouští petici, chce změnit volební zákon
Kdysi dobýval svět MMA, nyní chce dobýt prezidentský úřad. Conor McGregor to s kandidaturou v Irsku myslí...
dnes, 14:42
Další lesní požár. Hořelo nedaleko Máchova jezera
Druhý stupeň požárního poplachu vyhlásili hasiči kvůli požáru lesa v katastru obce Staré Splavy na...
HN.cz|dnes, 14:41
Přivedla na trh prací papírky, teď čeká Petru Doubkovou stáž na Harvardu a přestavba staré textilky
Namísto objemných gelů nebo krabic s pracím práškem se na poličkách v českých koupelnách čím dál častěji...
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 14:31
Zasloužil bych si Nobelovu cenu míru, vzkázal Trump po telefonu
Americký prezident Donald Trump se v červenci při telefonátu o clech s norským ministrem financí Jensem...
NESPECHEJ.cz|dnes, 14:30
Párek za 60 haléřů a deci vína k snídani: Tohle byla kdysi realita
Dvacátá léta minulého století jsou označována za zlatý věk české gastronomie. Začalo to samozřejmě dobře...
Vaření.cz|dnes, 14:26
Spritzy, fizzy a střiky: Které bublinky v horku nalít do sklenice s ledem a jak je připravit?
Vychlazená sklenice a bublinky, s takovým drinkem se vedro zvládá líp. Spritz, střik a spritzer baví...
dnes, 14:24
Sazka opět sází na cyklistiku. V Praze odstartovala Czech Tour
Dnes po poledni odstartoval největší český cyklistický závod Czech Tour. Sedmnáctý ročník propojí hlavní...