Babí léto ve znamení švestek: Proč jsou tyto plody i jejich pecky elixírem mládí?“

Dejte si švestky, dodáte do těla prospěšné látky Švestka je ovoce s nutričním profilem par excellence. Je velmi dobrým zdrojem vitamínů A, K, C a draslíku, železa i hořčíku. Jejich dužina představuje skvělý zdroj vlákniny. Zejména pektin, který má schopnost zadržovat vodu, hraje regulační roli v rámci trávicího tranzitu . Proto se švestky velmi často používají proti zácpě (v sušené formě). V případě výskytu tohoto problému stačí přes noc namočit sušenou variantu, ráno je sníst na lačný žaludek a zapít vodou, v které byly namočeny.

Švestky jsou bohaté na antioxidanty . Jejich zařazení se proto doporučuje jako prevence proti poškození buněk volnými radikály, které na ně nepříznivě působí v rámci oxidativního stresu a jsou příčinou předčasného stárnutí pleti i organismu. Jsou zmiňovány jako součást vzniku civilizačních onemocnění včetně cukrovky , rakoviny, dislipidémie nebo kardiovaskulárních chorob. Švestky jsou rovněž doporučovány jako ovoce pro podporu kognitivních schopností.

Díky obsahu draslíku může jejich konzumace snižovat riziko mrtvice a hraje roli při regulaci krevního tlaku. Draslík slouží k vyrovnání pH krve a stimulaci tvorby kyseliny chlorovodíkové žaludkem, čímž podporuje trávení. Navíc usnadňuje stahování svalů (včetně srdečních) a podílí se na přenosu nervových vzruchů.

Švestkový extrakt v kosmetice Extrakt ze švestky se získává z plodů Prunus domestica . Používá se jako změkčovadlo a kondicionér pokožky v kosmetických přípravcích. Změkčovadlo je obecně olejovitá látka, která vyplňuje prostory mezi odumřelými kožními buňkami a tím pádem přirozeně změkčuje a vyhlazuje pokožku . Tvoří na ní ochrannou bariéru, která je obranou před alergeny, bakteriemi a dráždivými látkami, aby nemohly proniknout do hlubších kožních vrstev. V případě, že se tak stane, je pokožka vystavena vzniku nepříjemné zánětlivé reakce a vznikají potíže se suchostí, svěděním nebo naopak akné.

Švestkový extrakt se používá v mnoha kosmetických výrobcích, ať už pleťových nebo tělových. Najdete jej také v produktech vlasové péče. Je bohatý na antioxidanty, což z něho činí výborného spojence stárnoucí pleti.

Dejte šanci švestkovému oleji, je to anti-agingová bomba Olej, který se získává lisováním jádra nacházejícího se v pecce švestky, je kosmeticky zajímavý pro obsah vitamínů E, betakarotenu, vitamínu B a kyselin olejové a linolové. Po vysušení a vyloupání se jádra rozdrtí a poté lisují, aby se získal olej. Ten se pak jednoduše dekantuje a filtruje. V rámci použití pro kosmetické účely přispívá š vestkový olej k udržení pleťové hydratace, zjemňuje, vyživuje pokožku, chrání ji proti působení volných radikálů díky obsahu vitamínu E a betakarotenu. Podporuje její pružnost a pěstěný vzhled, působí anti-agingově. Pomáhá chránit buněčné membrány. Má velmi příjemnou mandlově-marcipánovou vůni. Není příliš mastný, výborně proniká do pokožky a nezanechává nepříjemný lepivý pocit. Regeneruje a stimuluje opravu poškozených kožních tkání , čímž redukuje jizvy, ale i strie. Je ideální i pro ošetření očního okolí. Lze jej úspěšně přimíchat do vlasových masek, je ideální pro aplikaci v případě suchých, lámavých, poškozených vlasů, kterým dodá potřebnou poddajnost a sílu. Má vyhlazující efekt, podpoří přirozený lesk.

Zdroje medicalnewstoday.com , webmd.com

"Trváme na tom." Rýsuje se velmi sporné téma budoucí koalice Babiše, Motoristů a SPD

StarDance tour je v plném proudu, diváci se ale bouří a jedna z hvězd zkolabovala

TOP 10 silnic smrti 2025: Zde se řízení mění v test přežití. A pustit volant se rovná sázce o život

Z Turecka přišla predikce o Ukrajině: Dojde k velkému průlomu. Teď vše visí na jednom

Tatiana Dyková má tajného nápadníka: Úspěšného herce a hudebníka zná celé Česko