CENTRUM.CZ > ExtraInspirace > dnes, 06:02

Zvyk z našich mladých let, který dnes seniorkám přidává kila i roky. Dělají ho podvědomě

ExtraInspirace

| 2 min

Sdílet

Většina lidí si s sebou do stáří přináší mnoho zvyků z mládí. […]

Zvyk z našich mladých let, který dnes seniorkám přidává kila i roky. Dělají ho podvědomě

Zdroj: -

Většina lidí si s sebou do stáří přináší mnoho zvyků z mládí. Některé z nich jsou možná nápomocné, ale mnoho z nich může mít naopak negativní dopad na náš vzhled i na naše zdraví. Pojďme si společně odhalit pár zvyků, které nám přidávají kila, ale i roky.

Úzké obočí

Dříve bylo poměrně populární nadměrné vytrhávání obočí. Obočí tak však ztrácelo přirozený vzhled a připomínalo spíše pravidelnou linii. Pokud jste stále obětí tohoto bývalého trendu, je čas to změnit. S přibývajícím věkem takové obočí zkrátka ztrácí na půvabu. Pokud se teď setkáváte s problémem, že vám obočí neroste pravidelně, máte hned několik možností, jak tento problém vyřešit. V dnešní době je velmi populární transplantace obočí, mnohé dámy mají dokonce to své vytetované, pokud se na to ale necítíte, vždy je tu možnost sáhnout po tužce na obočí.

Rychlé obědvání

V dnešním světě, kdy jsou lidé zaneprázdněnější více než kdy jindy, má hodně z nás tendenci jíst rychle. Avšak, rychlé jezení může vést k přibývání na váze. Studie ukazují, že lidé, kteří jedí rychle, mají větší náchylnost k nadváze a obezitě. Důvodem je , že tělu nějakou chvíli trvá, než mozku sdělí informaci o tom, že je nasyceno. Lidé, kteří jedí rychle tak mohou sníst více jídla, než jejich tělo potřebuje. Pokud jíte rychle, zkuste například více žvýkat a jíst po menších soustech.

Nedostatek tekutin

Studie odhadují, že až 16–28 % dospělých trpí dehydratací. U lidí v pokročilém věku je to více než obvyklé. Žízeň však může být tělem mylně považována za signál hladu nebo chuti k jídlu. Mnozí tedy díky své dehydrataci konzumují více jídla, než by tělo potřebovalo. Jelikož voda nemá žádné kalorie, člověk tak zkonzumuje během dne daleko více kalorií, než by bylo nutno. Pokud nejste příznivcem vody, zkuste do ní přidat například plátek okurky, citrónu, či nějakého ovoce.

Nedostatek spánku

Více, než třetina populace spí méně, než je odborníky doporučováno. Nedostatek spánku je však silně spojen s přibýváním na váze. Takoví lidé se totiž potýkají s hormonálními změnami, nebo nedostatkem motivace a energie k pohybu. Lidé, kteří nespí dostatečně mají dokonce větší pravděpodobnost, že přiberou v oblasti břicha a také se u nich nachází více viscerálního tuku, ten je spojen s vyšším rizikem škodlivých onemocnění, jako jsou srdeční choroby, či cukrovka.

Zdroje: https://www.healthline.com/nutrition/things-that-make-you-gain-fat#TOC_TITLE_HDR_6, https://asthetica.com/resources/news/10-things-make-you-look-older-than-your-age/, https://www.gq.com/story/10-habits-that-make-you-look-older-1, https://www.envoguemedispa.com/we-look-older

Zvyk z našich mladých let, který dnes seniorkám přidává kila i roky. Dělají ho podvědomě

Putin proměnil peníze ve víno. Hodnota jeho vinařství dosahuje neuvěřitelných rozměrů

Pizingerová sní o nahém Noidovi, Boho se stěhuje a Kerndlová má nový zub

Hanč před smrtí trhaně blábolil, umrzl i Vrbata. Tragický příběh fascinuje dodnes

Jedenáct let bez Landovského: kulomet, esesáci a trauma, jehož tíhu si nesl až do konce

Zpátky do minulosti! Zvládnete 32 otázek v našem retro kvízu bez chybičky?